וואָס פרוי טוט נישט חלום צו קוקן סעקסי און אַטראַקטיוו? צו טאָן דאָס, פילע פרויען זענען גרייט צו מאַכן קרבנות, ספּעציעל אויב די רעזולטאַטן זענען באמערקט און עפעקטיוו.
דורך דער פרילינג צייַט, רובֿ מענטשן חלום פון טידיאַס זיך אַרויף, אַזוי אַז עס איז קיין צאַמונג ווען פּלייינג אויף אַ באָדקאָסטיום אָדער קורצע הייזלעך. אבער פילע פאַרלירן וואָג איז נישט גרינג. פֿאַר דעם טיפּ פון פרויען עס איז ספּעשאַלי אַנטוויקלען פּיינלאַס אופֿן אַז העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג - אַ קרויט דיעטע, וואָס גייט אין מינוס 24 קג פּער חודש.
קינדס פון אַ ווונדערלעך קרויט גרינס
קאַבבאַגע איז באקאנט פֿאַר זייַן גרויס נומער פון וווילטויק פּראָפּערטיעס, עס האט אַ פּלאַץ פון וויטאַמין C , ווי געזונט ווי וויטאַמין ב. דעם גרינס איז רעקאַמענדיד פֿאַר פרי שוואַנגערשאַפט, ווייַל עס כּולל אַ הויך צופרידן פון פאַליק זויער, וואָס איז ינוואַלווד אין די פעטאַל פאָרמירונג פּראָצעס. קרויט כּולל:
- צינק;
- אייַזן;
- פּאַטאַסיאַם;
- קאַלסיום;
- phosphorus;
- שוועבל;
- מאַנגאַנעסע;
- פראַקטאָוס;
- sucrose;
- cellulose.
קאַבבאַגע דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער איז זייער עפעקטיוו. און קיין טיפּ פון קרויט וועט העלפן רעדוצירן וידעפדיק וואָג:
- kohlrabi;
- בעידזשינג;
- קאָליר;
- ווייַס-כעדאַד;
- Brussels;
- בראַקאַלי;
- די סאַוווי.
קאַבבאַגע און קאַבבאַגע דיעטע
די מעניו פֿאַר אַזאַ אַ דיעטע איז אַז איר דאַרפֿן צו עסן פיר בייקט פּאַטייטאָוז אַ טאָג אָן לייגן זאַלץ און ייל, און לייגן אַ האַלב אַ קילאָ פון סטימד קרויט. אַזאַ ספּלענדער איז רעקאַמענדיד צו זיין צעטיילט אין 5-6 מילז. אַ ויסנעם איז די דערצו פון זאַלץ. און אין אַ טאָג איר קענען וואַסער דעם אָוונט פּאַטייטאָוז מיט מאַסלינע בוימל.
אין אַזאַ אַ דיעטע יעדער דריט טאָג איר קענען פאַרבייַטן די מיטאָג מיט 200 גראַמז פון פיש (האַקע, פּאָללאָקק). אויב דער גוף טוט נישט זע קרויט האַלב פֿאַר אַ פּאָר, איר קענען פאַרבייַטן עס מיט פריש. פּאָטאַטאָעס קענען זיין אָנגעפילט מיט שוואַרץ פעפער. דיעטע איז זייער שטרענג, אָבער מיט זייַן הילף איר קענען באַקומען באַפרייַען פון 5 קילאָגראַמס פון וידעפדיק וואָג אין בלויז אַ וואָך.
קרויט און בעעטראָאָט דיעטע
קרויט-בוריק דיעטע זאָל זיין אַדכיראַד צו זעקס טעג, אָבער עס איז נישט רעקאַמענדיד צו קעסיידער. אַזאַ אַ דיעטע קענען זיין געניצט אַמאָל יעדער ביסל חדשים.
אויב איר נאָכגיין אַזאַ אַ דיעטע, איר קענען טרינקען פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז, נאָך מינעראַל וואַסער, גרין טיי, און קאַפין צו ויסשליסן.
פּאָרטיאָנס פון די טעגלעך מעניו - 5-6 מאל.
ינגרידיאַנץ:
- קרויט - 500 ג;
- ביץ - 2 ברעקלעך;
- ציבעלע;
- קנאָבל - 5 דעליקאַסיז;
- וואַסער - 3 טעפּלעך;
- גרינס בוימל - 3 טייבאַלספּונז.
צוגרייטונג
שווענקען ביץ, שאָלעכץ און רייַבן. פּילד אַניאַנז און קרויט פיינלי געהאַקט. שטעלן עס אַלע אין אַ פאַן, לייגן קנאָבל, גיסן וואַסער און שטעלן אויף פייַער. קאָכן פֿאַר 15 מינוט, דעמאָלט אַראָפּנעמען פון היץ. די שיסל זאָל זיין ינפיוז פֿאַר וועגן האַלב אַ שעה, נאָך וואָס עס איז גרייט פֿאַר קאַנסאַמשאַן.
מעניו קרויט דיעטע פֿאַר יעדער טאָג
ווען אַבזאָרבינג די קרויט דיעטע, דיין דיעטע קענען זיין געביטן דורך פאַרשידענע מינים פון קרויט.
אויף דער ערשטער טאָג פון די קרויט דיעטע, איר קענען עסן קיין פרוכט , פאַרבאָט bananas.
אויף די רגע טאָג פון די קרויט דיעטע, איר קענען נעמען מייַלע פון
אין די דריט טאָג, איר קענען לייגן קיין פירות און וועדזשטאַבאַלז צו די קרויט. איר קענען נישט עסן פּאַטייטאָוז און bananas.
אויף דער פערט טאָג איר קענען אויך עסן קיין וועדזשטאַבאַלז און פירות. אויף דעם טאָג איר קענען עסן צוויי bananas און טרינקען אַ מילך מילך.
אויף די פינפט און זעקסט טאָג, עס איז רעקאַמענדיד צו לייגן צו די דיעטע נישט מער ווי 300 גראַמז פון בוילד רינדערנס פלייש אָדער הינדל פאַליי, קענען זיין ריפּלייסט מיט פיש.
אויף דער זיבעטער טאָג, ברוין רייַז און וועדזשטאַבאַלז זענען ערלויבט. איר קענען טרינקען אַ גלאז פון פרוכט זאַפט.