עס זענען פילע וועגן צו פאַרלירן וואָג, און, פראַנגקלי, רובֿ פון זיי טאָן נישט אַרבעטן. צי די שולד אין ימפּראַפּערלי קאַמפּיילינג אַ דיעטע, אָדער אין די ינדיסיפּלינע פון אַ סלימינג איינער איז נישט אַזוי וויכטיק. די דנאָ שורה איז אַז עס איז קיין ווירקונג.
טאַקע, צווישן אַלע דיייץ, די "גראַנדעס" זענען אונטערשיידן אין אַ באַזונדער טיפּיש - די ביסט דער באַרימט דיייץ, וואָס זענען דעוועלאָפּעד דורך געזונט-באקאנט נוטרישאַניס. אין דעם פאַל, מיר וועלן רעדן וועגן די שוין דאָולד דיקאַן דיעטע , אָדער אלא, גאָדזשי - בעריז וואָס קענען פֿאַרבעסערן דעם פראנצויזיש אופֿן פון לוזינג וואָג אויף פּראָטעינס.
די עסאַנס פון דיעטע
די פּיער דוקאַנע דיעטע באשטייט פון פיר סטאַגעס:
- באַפאַלן - קאַנסאַמשאַן פון אויסשליסלעך פּראָטעין פודז;
- פּראָטעין-גרינס בינע;
- fastening;
- סטייבאַלאַזיישאַן.
דער געדויער פון די סטאַגעס דעפּענדס אויף די וואָג פון די לוזינג וואָג. אבער איין פאַקט וועט קלאַפּ אַלע די פאַנס פון דוקאַן - עס טורנס אויס, גאָדזשי בעריז בעשאַס דעם דיעטע זענען די בלויז ערלויבט פרוכט. דערצו, גאָדזשי זענען ערלויבט אַפֿילו בעשאַס דער פּראָטעין בינע - באַפאַלן.
עס זענען די וואס פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון דוקאַן דיעטע, עס זענען די וואס פאַרלירן וואָג אויף גאָדזשי, און איצט עס וועט זייַן פאַנס פון די גאָדזשי-דוקאַן דיעטע, ווייַל די קאָמבינאַציע פון די צוויי מעטהאָדס גיט אַ סטאַנינג רעזולטאַט.
פארוואס זענען גאָדזשי נוציק אין די דוקאַנע דיעטע?
אין דער ערשטער בינע פון דוקאַן דיעטע, יעדער לוזינג וואָג יקספּיריאַנסיז אַ אַנבעראַבאַל הונגער - הייַנט עסנוואַרג איז פיל אַנדערש פון נעכטן. עס איז אין אַזאַ סיטואַטיאָנס אַז זיי ראַטעווען די גאָדזשי - זיי געבן אַ געפיל פון זאַטקייַט, רעגולירן אַפּעטיט. גאָדזשי האט אַ ווירקונג אויף מאַטאַבאַליזאַם -
די בעריז פּראָדוצירן אַ שטאַרקעכץ ווירקונג - די מאַסאַלז רעכט צו זייער קאַנסאַמשאַן זענען געשטארקט, וואָס איז זייער נוצלעך ווען פּראָטעין דערנערונג דיוקאַן און די ימפּלאַמענטיישאַן פון רעקאַמענדיד עקסערסייזיז.
גאָדזשי וועט באַקומען באַפרייַען פון קרייווינגז פֿאַר סוויץ, נאָרמאַלייז די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן, און, ווידער, וועט רעגולירן די אַפּעטיט . צווישן אנדערע זאכן, זיי סטייבאַלייז די דרוק, באַזייַטיקן טאַקסאַנז, נאָרמאַלייז די ווערק פון די דיגעסטיווע שעטעך.
און אַלע דעם אין פּאַראַלעל מיט לוזינג וואָג אויף די דוקאַנע דיעטע!