אין די מיינונג פון רובֿ מענטשן, קאַווענע איז אַ באַליבט מייַכל, אַ פאַקטיש סימבאָל פון הייס זומער און זאָרגלאָז וואַקאַציע טעג. פילע אויך וויסן וועגן די בענעפיץ פון דעם ריז יאַגדע, פֿאַר בייַשפּיל, עס איז אַ דייאַטערי פּראָדוקט וואָס העלפט צו פאַרלירן וואָג און נאָרמאַלייז די אַרבעט פון די קידניז און ינטעסטינז. אָבער, זייער אָפט די מענטשן האָבן אַ גלייַך פּראָבלעם: איז עס מעגלעך צו קאַווענע מיט לוזינג וואָג בייַ נאַכט, ווייַל זייער אָפט עקספּערץ וואָרענען קעגן די נוצן בייַ אַלע מאָל עסנוואַרג. אבער אין דעם פאַל אַלץ דעפּענדס אויף די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף און די שטאַט פון געזונט.
קאַווענע ווי אַ סגולע פֿאַר לוזינג וואָג
עס איז באקאנט אַז קאַווענע דיעטע איז געהאלטן איינער פון די מערסט עפעקטיוו. זייַן שטערונג איז נאָר געצווונגען סיזאַנאַליטי - מיטן שפּעט זומער. אבער עס זענען כּמעט קיין ריסטריקשאַנז אויף עסן אַ זיס פּראָדוקט. עס קענען זיין געגעסן אין קיין קוואַנטיטי, קאַמביינד מיט קיין פּראָדוקטן. אין דער זעלביקער צייַט, פֿאַר פילע, די ענטפער צו די קשיא פון ווי קאַווענע אַפעקץ וואָג אָנווער ווערט נישט גאָר קלאָר. און עס ס אַלע וועגן זייַן זאַץ, וואָס פֿאַר די רובֿ טייל באשטייט פון וואַסער און מינעראַל סאַבסטאַנסיז צעלאָזן אין עס. עס זענען קיין פּראָטעינס אָדער פאַץ אין די ריז יאַגדע. דער אמת דאָ איז גאַנץ אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ , וואָס צושטעלן די פּאַפּ פון אַ קאַווענע מיט אַזאַ אַ זיס געשמאַק. אבער זיי זענען אַלע געשווינד איבערגעבליבענע און געוויינט פֿאַר זייער בדעה ציל, און נישט געלייגט אַוועק אין די פאָרעם פון פעט. אין דערצו, וואַסער פלושעס טאַקסאַנז פון די גוף, שווער מעטאַל סאָלץ, סלאַגז, און אנדערע שעדלעך עלעמענטן.
איז עס ווערט עסן אַ קאַווענע בייַ נאַכט פֿאַר וואָג אָנווער?
לויט צו עקספּערץ, טרינקט קאַווענע פֿאַר וואָג אָנווער וועט זיין זייער עפעקטיוו בייַ נאַכט. כאָטש אַלע די זעלבע עס איז בעסער צו טאָן דאָס ניט מיד איידער געגאנגען צו בעט, אָבער פֿאַר אַ שעה און אַ האַלב איידער. אבער דעם איז צוגעשטעלט אַז אַ מענטש גייט צו בעט שפּעט גענוג. אַנדערש, איר קענען עסן אַ ביסל סלייסיז פון קאַווענע פֿאַר וואָג אָנווער אין די אָוונט. אָבער, איידער אַז איר קענען נישט עסן קיין געזאָלצן פודז, אַלקאָהאָל, סמאָוקט פּראָדוקטן. אַנדערש דער ווייַטער מאָרגן איר ריזיקירן וואַקינג אַרויף מיט שטרענג געשווילעכץ און ומבאַקוועמקייַט אין די מאָגן.
אָבער, טאָן נישט פאַרגעסן אַז די בענעפיץ צו די גוף וועט זיין בלויז פון אַ הויך-קוואַליטעט, צייַטיק קאַווענע. ווי צו קלייַבן עס ריכטיק איר קענען זען ווייטער.