פֿאַר עטלעכע סיבה, פילע מענטשן זענען זיכער אַז פֿאַר געראַנטיד וואָג אָנווער איר דאַרפֿן צו באַגרענעצן זיך צו עסן, אָדער אַפֿילו בעסער - נאָר אָנהייב סטאַרווינג. כאָטש נוטרישאַניס קעסיידער זאָגן אַז דאָס איז נישט אַזוי. עס איז נייטיק ניט צו פאַרדינען זיך פון עסנוואַרג, וואָס איז נייטיק פֿאַר די וויטאַל טעטיקייט פון פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייט קאַמפּאַונדז און וויטאַמינס, אָבער צו קלייַבן די רעכט פודז פון וואָס איר קענען פאַרלירן וואָג.
עס איז לאַנג שוין פּראָווען אַז ראַדיקאַל פאסטן טוט נישט בייַשטייַערן צו היילונג, אויף די פאַרקערט, וואָס שאַטן ירעפּעראַבאַל שאָדן צו אַ מענטש, לידינג צו אַנערקסיאַ און אַפֿילו צו טויט. א פיל סימפּלער וועג פון פּאַרטינג מיט עקסטרע פונט, בנימצא צו כּמעט יעדער מענטש, איז צו עסן געזונט. אַלעמען קענען באַשטימען פֿאַר זיך וואָס פודז זאָל זיין געגעסן צו פאַרלירן וואָג. דער רשימה פון קאַמפּאָונאַנץ פון אַ געזונט דיעטע איז ברייט גענוג, אַזוי זייַן מעניו פֿאַר וואָג רעדוקציע קענען זיין געמאכט ביידע דייווערס און זייער געשמאַק.
וואָס פודז העלפן איר פאַרלירן וואָג שנעל?
מענטשן וואס האָבן שוין אַדכירד צו אַ געזונט לייפסטייל, וויסן פּונקט וואָס פודז העלפן צו פאַרלירן וואָג געשווינד. דאס איז גרייפּפרוט , אַנאַנאַס, ינגבער וואָרצל, צימערינג, זויער קרויט און נידעריק-פעט זויער-מילך פּראָדוקטן. פֿאַר וואָג רעדוקציע, זיי זענען רעקאַמענדיד צו זיין קאַנסומד טעגלעך, און זיי וועלן העכערן אַקטיוו ספּליטינג פון פאַטי דיפּאַזאַץ און פאַרמייַדן די אויסזען פון נייַע. נאָך אַלע, אַלע זענען פּראָדוקטן וואָס פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם. צו פאַרלירן וואָג מיט זייער הילף, איר דאַרפֿן צו לייגן צו דיין טעגלעך רוטין און פיזאַבאַל. דעמאָלט די קילאָגראַמס וועלן גיין צוויי מאָל ווי שנעל.
דייאַטעריסץ אין זייער אייגן ענטפֿערן צו די קשיא פון וואָס פּראָדוקטן איר קענען פאַרלירן וואָג. דאקטוירים רעקאַמענדיד אויסערדעם די אויבן קאַמפּאָונאַנץ אַרייַננעמען אין די טעגלעך דיעטע בוילד דאַר פלייש און פיש, פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות , ספּעציעל קרויט בראַקאַלי און apples, ווי געזונט ווי גרינז.