גרייפּפרוט פֿאַר וואָג אָנווער קענען זיין געניצט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון וועגן: און עסן עס, און טרינקען די זאַפט פון עס, און לייגן זייַן בוימל צו די וואַנע און אַפֿילו טאָן אַ ייַנוויקלען מיט עס. דעם פרוכט האט אַ מאַלטיפאַסאַטיד ווירקונג אויף דעם גוף, אָבער רובֿ ימפּאָרטאַנטלי עס איז זייַן פיייקייַט צו שפּאַלטן סטאָרד פאַץ און פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון נייַע אָנעס. אין אנדערע ווערטער - עס איז אַ ווונדערלעך נאַטירלעך פעט בורנער, וואָס, נאָך, האט אַ אָנגענעם און רעפרעשינג טעם!
ווי צו נוצן גרייפּפרוט פֿאַר וואָג אָנווער?
עס זענען עטלעכע פּשוט וועג צו נוצן גרייפּפרוט ווי אַ ויסגעצייכנט מיטל פון לוזינג וואָג.
- גרייפּפרוט זאַפט פֿאַר וואָג אָנווער. קוועטשן דעם זאַפט מיט אַ פּשוט האַנט דריקן פֿאַר סיטרוס. עס קענען זייַן דיילוטאַד מיט געטרונקען וואַסער. עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרבייַטן זיי מיט מיטאָג אָדער נעמען גרייפּפרוט זאַפט בייַ נאַכט פֿאַר וואָג אָנווער אין אַ פעסט גאַנג.
- קאַקטייל פון גרייפּפרוט פֿאַר וואָג אָנווער. גרייפּפרוט זאַפט קענען זיין געמישט מיט עפּל זאַפט אָדער אַנאַנאַס - דעם קאָקטייל איז ינקרעדאַבלי נוצלעך און אָנגענעם צו טעם. עס קענען זיין שיקער ווי אַ רגע פרישטיק. טרינקען פון גרייפּפרוט פֿאַר וואָג אָנווער קענען אויך נעמען אַ 0.5-1 גלאז 20 מינוט איידער עסן.
- וועגעטאַריער סאַלאַט מיט גרייפּפרוט. צעברעקלען האַלב אַ גרייפּפרוט, 1 פּאָמידאָר, סאַלאַט בלעטער, גרינז, צייַט מיט לימענע זאַפט. גרויס פֿאַר מיטאָג און מיטאָג.
- סאַלאַט מיט קעז און גרייפּפרוט. צעברעקלען אין גלייַך טיילן בוילד הינדל ברוסט, גרייפּפרוט, בולגאַריש פעפער, פּאָמידאָר. צייַט מיט לימענע זאַפט און מאַסלינע בוימל.
קיין פון די קיילים קענען פאַרבייַטן די ינטייק פון עסנוואַרג, וואָס איז וואָס די וואָג אָנווער איז אַטשיווד, ווייַל אַנשטאָט פון די געוויינטלעך הויך-קאַלאָריע מאָלצייַט איר באַקומען אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און ווייניק קאַלאָריעס!
דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז מען זאָל נעמען ערנסט וואָג אָנווער, עס טוט נישט זינען צו אַרייַננעמען אַ נידעריק-קאַלאָריע מיטאָג אין די דיעטע, אויב איר עסן העלפט אַ קעסטל פון טשאָקלאַץ און אַ שטיק פון שטיקל פֿאַר לאָנטש, און פֿאַר לאָנטש - פראנצויזיש פרייז און אַ גרויס טשיזבערגער . אין אנדערע ווערטער, אָן ריסטריקשאַנז עס טוט נישט אַרבעטן, איר זאָל פאַרלאָזן די זיס, פאַטי און פלו, צו דערגרייכן די מערסט ימפּרעסיוו רעזולטאַטן. אַ אָנווענדלעך דיעטע קענען קוקן ווי דאָס:
- פרישטיק - גרין טיי, האָבערגריץ אָדער פיטער עגגס.
- די רגע פרישטיק איז אַ גלאז פון זאַפט.
- לאָנטש - סאַלאַט מיט גרייפּפרוט און 150 ג. הינדל ברוסט.
- מיטאָג - אַ סאַלאַט מיט גרייפּפרוט.
- איידער געגאנגען צו שלאָפן - זאַפט.
אויב איר טאַקע ווילן אַ זיס איינער, איר קענען פאַרגינענ זיך אַ פרישטיק פֿאַר אַ צווייטע פרישטיק, אָדער אַ ביסל ביץ פון ביטער שאָקאָלאַד. אין די נאָכמיטאָג, זיס קענען נישט זיין, און זיס און מעל אין דער זעלביקער צייַט איר דאַרפֿן צו גאָר פאַרגעסן.
גרייפּפרוט יקערדיק ייל פֿאַר וואָג אָנווער
איר קענען נוצן גרייפּפרוט ייל אין פילע וועגן, און יעדער פון זיי וועט געבן אַ גוט נאָך ווירקונג.
- רילאַקסינג וואַנע מיט יקערדיק בוימל. גרייפּפרוט בוימל פֿאַר וואָג אָנווער העלפט איר צו אָפּרוען און פאָר אַוועק די פאַלש הונגער. צולייגן עס זייער פשוט: לייגן 5-7 טראפנס צו אַ וואַנע פון וואַרעם וואַסער. נעמען אַ וואַנע בעסער אין אַ טאָג, אין די אָוונט פֿאַר 15-20 מינוט.
ספּעציעל גוט איז די וואַנע נאָך אינטענסיווע ספּאָרט. - ווראַפּס מיט יקערדיק בוימל. צולייגן גרייפּפרוט ייל, דיילוטאַד 1: 1 מיט מאַסלינע ייל, אויף די פּראָבלעם געביטן, מאַסאַזש, פאַרריכטן 4-5 לייַערס פון עסנוואַרג פילם אויף שפּיץ. ליגן אַראָפּ אונטער די פאַרדעקן און ליגן וועגן 2 שעה, דעמאָלט באַזייַטיקן די ייַנוויקלען.
- ווראַפּס מיט האָניק און גרייפּפרוט פֿאַר וואָג אָנווער. דורכפירן אַלע די אַקשאַנז אין די זעלבע וועג ווי דיסקרייבד אויבן, נאָר לייגן גרייפּפרוט בוימל צו דיק האָניק. דעם געמיש בישליימעס העלפט צו קעמפן סעללוליטע, ספּעציעל אין די פרי סטאַגעס.
דורך זיך, די מעטהאָדס וועט נישט מאַכן איר פאַרלירן פונט, אָבער אין קאָמבינאַציע מיט דיעטע און ספּאָרט וועט לאָזן די גיכקייַט אַרויף און קאָנסאָלידירן די רעזולטאַטן.