לאַמינאַריאַ, ים קרויט אָדער ים גינסענג "קאַנגקערד", אָדער אלא אָנגעפילט די סאָוויעט קאָונטערס אין די 70 יאר - ביליק קאַנס מיט "סאַלאַט פון יאַמ - גראָז" צו געשמאַק ווי בלויז וניץ, אָבער זינט דעם צפון און שווארצע סיז דעם "גוט" "איז געווען וממיגלעך, מענטשן" פון אויבן "באפוילן צו עסן.
אין פּרינציפּ, עס איז געווען איינער פון די ביסל קאַסעס ווען די פארטיי פּאָליטיק און די טאַקע נוציק פּראָפּערטיעס פון די פּראָדוקטן זענען קאַמביינד זייער געזונט.
לאַמינאַריאַ איז אַ אַלדזשאַ וואָס לעבט 1-2 יאר. עס זענען וועגן 30 טייפּס פון קעלפּ, אָבער אין די עסנוואַרג אינדוסטריע, רובֿ קאַמאַנלי, 3 - לאַמינאַריאַ איז שוגערי, יאַפּאַניש און פּאַלטאַטאָ-דיססעקטעד.
די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון קעלפּ זענען באקאנט אין די מיטל קינגדאָם. פרויען, איידעלע און נעבעך, מיד נאָך עקספּרעס דערלאנגט אַ פריש בויגן פון קעלפּ, וואָס זי האט צו עסן. נאָך דעם, זי איז געווען דערלויבט צו קאָרמען די בעיבי, ווייַל דאַנק צו קעלפּ, מוטער מילך האט צו זיין פול מיט אַלע די נוטריאַנץ.
אבער דעם איז ווייַט פון די בלויז אַרגומענט אין טויווע פון קעלפּ.
נוציק פּראָפּערטיעס פון קעלפּ
זאל ס אָנהייבן מיט דעם זאַץ און מיט וויטאַמינס קעלפּ:
- וויטאַמינס ב 1, ב 2, ב 12;
- וויטאַמינס C, א, ד, E;
- פּאָליסאַקשאַרידעס - הויך-מאָלעקולאַר לאַמינאַרarin, מאַנניטאָל;
- ייאַדיידז;
- סאַלץ פון סאָדיום, פּאַטאַסיאַם, בראָמינע, אייַזן, מאַנגאַנעסע;
- גרינס פּראָטעינס.
דער ערשטער זאַך וואָס איז באַרימט פֿאַר קעלפּ איז ייאַדיין. פון קורס, עס איז פֿאַר די ריפּלענישמאַנט פון ייאַדיין דיפישאַנסי און עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן דעם עסנוואַרג ווי אָפט ווי מעגלעך, אין פאַקט, די קוואַליטעט יאָדינע רייעך פון די ים איז די כאַנדיווערק פון לאַמינאַריאַ, און די מער פון זיי אין דעם ים, די מער נוצלעך די ים וואַסער און לופט אויף די ברעג.
רעכט צו דער הויך צופרידן פון ייאַדיידז, לאַמינאַריאַ איז גענומען מיט ענדעמיק גויטער, מיט מענסטרואַל ציקל דיסאָרדערס, און אויך פֿאַר די נאָרמאַליזיישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם, ווייַל יאָדינע רעגיאַלייץ די גוף ס פיייקייַט צו אַרייַנציען און אַרייַנציען אייַזן, פּאַטאַסיאַם, סאָדיום און פיל מער.
לאַמינאַריאַ איז אַ הויך-קאַרביידרייטער פּראָדוקט. אבער דאָס טוט נישט מאַכן עס שעדלעך צו די פיגור. רעכט צו פּאַליסאַקעריידז אין דער זאַץ, לאַמינאַריאַ העלפט מיט כראָניש פאַרשטאָפּונג, דערמיט ספּאַסינג אַרויף דיידזשעסטשאַן און העלפּינג צו ויסמייַדן פעט דעפּאַזישאַן בייַ די טאַליע, בלאָוטינג, פלאַטולענסע, ווייטיק. לוזינג וואָג מיט לאַמינאַריאַ איז באזירט בלויז אויף די לאַקסאַטיוו ווירקונג, אָבער וועגן דעם אַ ביסל שפּעטער.
נוציק פּראָפּערטיעס פון לאַמינאַריאַ הילף מיט חולאתן פון דער אויבערשטער רעספּעראַטאָרי שעטעך. ים קרויט איז ביכולת צו באַזייַטיקן ראַדיאַציע פון דעם גוף, רידוסינג די שעדלעך פון פּראַפעשאַנז פארבונדן מיט ארבעטן מיט ראַדיונוקלידעס. אין אַזאַ קאַסעס, עס איז רעקאַמענדיד צו דורכפירן טעגלעך ינאַליישאַנז מיט טרוקן קעלפּ פּודער.
ים קאַלע איז נוצלעך און האט לאַנג שוין געניצט אין די מזרח ווי אַ דייורעטיק, ווי געזונט ווי מעדאַסאַנז פֿאַר חולאתן פון די געניטאָורינאַרי סיסטעם פון מענטשן. עס אויך העלפט צו ריין די כלים, אַראָפּנעמען וידעפדיק קאַלעסטעראַל, און סערוועס ווי אַ גוט פּראָפילאַקסיס פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, אַרייַנגערעכנט, און אַטהעראָסקלעראָסיס.
סעאַמעד סעאַמינג יאַמ - גראָז
פון קורס, אַזאַ אַ נוציק פּראָדוקט קען נישט העלפן געפונען זיך אין די פעלד פון וואָג אָנווער. לאַמינאַריאַ איז זייער נידעריק-קאַלאָריע - 16 קקאַל פּער 100 ג פון וואָג, אָבער עס קענען אָנזעטיקן, אָדער אלא, מאַכן אַ געפיל פון זאַטקייַט.
געשווילעכץ אין די קישקע קעסטל , ווי קיין פיברע-מיט פּראָדוקט, אַפעקץ די ריס ריסעפּטערז, וואָס, ווען פילונג די באַנד, סיגנאַל דער מאַרך צו קער אַוועק די געפיל פון הונגער.
אזוי איר קענען נאָר אָנטו 100 גראַמז פון קעלפּ.
פֿאַר מאָנאָ-דיעטע אויף קעלפּ דאַרפֿן צו נעמען 3 טייבאַלספּונז. טרוקן קעלפּ און גיסן יבערנאַכטיק מיט בוילינג וואַסער. אין דער מאָרגן לייגן אַ ביסל ים זאַלץ צו די וואַסער און קאָכן פֿאַר 5 מינוט.
דעם בוילד קרויט איז די הויפּט שיסל, צו וואָס איר קענען לייגן ווייַס בוילד פלייש, שווער-בוילד עגגס. אַזוי איר קענען פאַרלירן וואָג פֿאַר אַ גאַנץ וואָך אָן סטאַרווינג בייַ אַלע.
אָבער, אין דערצו צו נוציק פּראָפּערטיעס, עס איז קעלפּ און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס:
- קענען נישט נעמען בעשאַס שוואַנגערשאַפט;
- עס איז אוממעגלעך מיט דיאַטהעסיס, פורונקולאָסיס און קיין כראָניש הויט חולאתן;
- מיט כייווז, העפּאַטיטיס, אַלסערז, גאַסטרייטאַס, טשאָלעסיסטיטיס און ענטעריטיס - צולייגן בלויז נאָך באַראַטונג מיט דיין דאָקטער.