זינט אלטע צייטן, די שפּריכוואָרט איז אפגעהיט: "וואוהין בלובעריז וואַקסן, דאקטוירים זענען נישט דארף." דעם קליין יאַגדע האט יינציק היילונג פּראָפּערטיעס און קאָמפּלעקס ווירקונג אויף די גאנצע מענטשלעך גוף. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז עס טוט נישט דערלאָזן היץ באַהאַנדלונג - ניט קוקינג אָדער ייַז קאַלט - און איר וועט באַקומען מאַקסימום וויטאַמינס בלויז אין די שניט צייַט ווען עס איז פריש. פון דעם אַרטיקל איר וועט געפֿינען אויס וואָס איז נוצלעך פֿאַר די געזונט פון בלובעריז.
וואָס וויטאַמינס זענען געפונען אין בלובעריז?
בלועבערריעס זענען ינקרעדאַבלי רייַך אין נוטריאַנץ. עס כּולל וויטאַמינס א , ב 6, C, פּפּ, און אין פערלי גרויס קוואַנטאַטיז.
פילע זענען אינטערעסירט אין וואָס וויטאַמינס זענען אין בלובעריז. אבער טאָן ניט פאַרגעסן אַז אין דערצו צו וויטאַמינס, עס זענען פילע אנדערע נוציק סאַבסטאַנסיז וואָס וועט אויך נוץ דעם גוף: פּעקטינס, אָרגאַניק אַסאַדז, פּאַטאַסיאַם, אייַזן, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, קופּער און פיל מער.
דאַנק צו דעם רייַך קאָמפּאָזיציע, דעם יאַגדע איז פשוט ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר די וואס זענען אָפֿט קראַנק, האָבן פּראָבלעמס מיט רייט אָדער פאַרשידן אָרגאַנס.דער פאַקט אַז בלובעריז האָבן אַ קאָמפּלעקס ווירקונג אויף דעם גוף און קענען זיין געניצט צו מייַכל און פאַרמייַדן אַ פאַרשיידנקייַט פון חולאתן.
ווי צו האַלטן וויטאַמינס אין בלובעריז?
בלועבערריעס זענען איינער פון יענע בעריז וואָס, ביז קאַמפּאָטיז און דזשאַמז, פירן בלויז אַ קליין טייל פון זייער נוציק פּראָפּערטיעס. א נומער פון נוציק סאַבסטאַנסיז אין עס קענען נישט טראָגן אַפֿילו די ייַז קאַלט, וואָס פירט צו איין מסקנא: עס איז בעסטער צו פאַרברענען בלובעריז מיד נאָך די טשאַרדזשאַז, אָן פּאַטינג עס אַוועק. אַזוי איר באַקומען די מערסט נוץ.
אָבער, אויב איר געזאמלט אַ פּלאַץ פון בעריז, איר קענען פרירן עס - פֿאַר דעם, קלייַבן די בעריז, טאָן ניט נאַס און טאָן ניט וואַש עס, און מיד פאַרשפּרייטן עס איבער די פּאָרטאַטיוו קאַנטיינערז יוואַנלי, טריינג נישט צעברעקלען בעריז. עס איז קעדייַיק צו נוצן אַ שטאַרק פריזער פֿאַר דעם צוועק, אין וואָס איר קענען שטעלן די טעמפּעראַטור -18 דיגריז און ווייטער. דעם וועט ענשור די העכסטן קוואַליטעט פון די פּראָדוקט רעכט צו שנעל ייַז קאַלט.
וואָס איז די נוצן פון בלובעריז?
בלועבערריעס האָבן אַ מאַלטיפאַסאַטיד positive ווירקונג אויף כיומאַנז. זאל ס באַטראַכטן עטלעכע פון זייַן אַספּעקץ:
- בלובעריז זענען אַ נאַטירלעך אַנטיסעפּטיק און אַן אַנטיביאָטיק, אַזוי יענע וואס נוצן עס קעסיידער זענען נישט דערשראָקן פון קאָולדז, וויראַל און באַקטיריאַל חולאתן;
- די געוווינהייטן פון פּיריאַדיקלי עסן אַ גלאז פון בלובעריז אַלאַוז איר צו סטייבאַלייז די ווערק פון אַלע ינערלעך אָרגאַנס און גלאַנדז;
- בלובעריז פירן אויס אַ מין פון דיסינפעקשאַן פון ינערלעך אָרגאַנס, וואָס ראַדוסאַז די סומע פון פּאַטאַדזשעניק מיקראָפלאָראַ און די אַרבעט פון די גאנצע גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך ווי אַ גאנצער ימפּרוווז;
- חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך זענען לייכט ילימאַנייטאַד דורך די רעגולער אָפּטראָג פון בלובעריז - די דעקאָקטיאָן פון זייַן בלעטער איז עפעקטיוו קעגן קאָליטיס און די ווי פראבלעמען;
- בלובעריז זענען ביכולת צו נאָרמאַלייז די עקסקרעטאָרי פונקציאָנירן, ראַגאַרדלאַס פון די נאַטור פון די פראבלעמען: פריש בעריז העלפט פון פאַרשטאָפּונג, און דרייד שילשל ;
- רעגולער נוצן פון בלובעריז סטרענגטאַנז די ימיון דיפענסיז פון דעם גוף;
- אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג פון בלובעריז איז עפעקטיוו אין חולאתן פון די לעבער און גאַל פּענכער;
- פֿאַר די וואָס ליידן פון צוקערקרענק, בלובעריז זענען פשוט נייטיק - אין פאַקט, עס העלפט קאָנטראָלירן דעם זאַץ פון די בלוט;
- רעגולער נוצן פון בלובעריז אַלאַוז איר צו קאָפּע מיט חולאתן פון געניטאָורינאַרי שעטעך און רעגולירן די מענסטרואַל ציקל אין פרויען;
- די נוצן פון בלובעריז אָדער איר יויך העלפט צו באַפרייַען הוסט און היילן אַ ווייטיקדיק האַלדז;
- בילבעררי העלפט די גוף רייניקן, יקספּאָוזד סלאַגז פון אים, שווער מעטאַל סאָלץ, און כייפּערלינג די יידזשינג פּראָצעס.
בילבעררי קענען זיין געגעסן ניט נאָר פֿאַר באַהאַנדלונג. אָבער אויך פֿאַר פאַרהיטונג פון אַלע די חולאתן. אַרייַננעמען דעם יאַגדע אין דיין דיעטע, און איר וועט באַקומען געזונט!