רובֿ פרויען חלומות פון אַן אידעאל פיגור, זיי ווילן צו באַקומען באַפרייַען פון די קנעפּלעך, פון וידעפדיק פעט אין די היפּס, לעגס, אאז"ו ו ווי אַלעמען ווייסט צו עלימינירן די פּראָבלעמס איר דאַרפֿן צו עסן רעכט און, פון קורס, שפּילן ספּאָרט. אָבער ניט אַלעמען איז ביכולת צו געניטונג יעדער טאָג, אַזוי אַ גוט אָפּציע פֿאַר וואָג אָנווער וועט זיין אַ קלענזינג דיעטע, אַזאַ ווי די "טשאַמאָמילע" דיעטע.
דיעטע "ראָמאַשקע - 6 פּעטאַלז"
דיעטע "טשאַמאָמילע", יעדער פּעטראַל פון וואָס - אַ באַזונדער מאָנאָ-דיעטע, וואָס העלפט צו רייניקן די גוף, און העלפט צו פאַרלירן אַרויף צו 5 קילאָגראַמס פּער וואָך.
אַזוי, מיר ציען אויף אַ גרויס בויגן פון פּאַפּיר אַ בלום מיט זעקס פּעטאַלז, יעדער פון זיי וועט דינען איין טאָג פון די דיעטע:
- פיש דיעטע . רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן זענען נידעריק-פעט פיש, פֿאַר בייַשפּיל, דאָרש אָדער פּאָללאָקק, האַלב אין קיין וועג אנדערע ווי פריינג. עס וועט זיין זייער נוציק פיש יויך, סיזאַנד מיט פריש הערבס.
- גרינס דיעטע . אויף דעם טאָג, איר קענען עסן אַ פאַרשיידנקייַט פון וועדזשטאַבאַלז אין זייער רוי פאָרעם, בוילד אָדער סטוד. טרינקען איבער דעם טאָג איר קענען קיין גרינס זאַפט, ספּעציעל נוצלעך וועט זיין מער זאַפט. די הויפּט פאָדערונג איז אַ מינימום פון זאַלץ!
- טשיקקען דיעטע . די דיעטע כולל הינדל פאַליי, אָבער נישט מער ווי אַ פונט. איר קענען באַקן די פלייש אין די ויוון, שטעלן אויס, אָדער נאָר קאָכן עס. דער בעסטער אָפּציע איז אַ ליכט הינדל יויך מיט הערבס.
- Cereal diet . אויף דעם טאָג, די מעניו פון די "טשאַמאָמילע" דיעטע כולל איינער קאַשע. בעסער בעסער ווי האָבערגריץ אָדער באַקוויט. איר קענען האָבן אַ סנאַקק מיט קערל ברויט, אָבער אין קליין קוואַנטאַטיז, און פּרעפעראַבלי טרינקען וואַסער אָדער קוואַסס.
- הייַזקע קעז דיעטע . די טעגלעך ראַטירונג איז אַ האַלב אַ קילאָ פון נידעריק-פעט הייַזקע קעז אָן צוקער, אָדער אַ קורד קאַסעראָול. דעם פּראָדוקט איז זייער וויכטיק פֿאַר דעם גוף, עס העלפט צו פּלאָמבירן די גרונט מינעראַל ריזערווז.
- פרוכט דיעטע . איר קענען עסן כּמעט קיין פרוכט , די ידעאַל אָפּציע וועט זיין apples, און פון ווייַנטרויבן און bananas עס איז בעסער צו אָפּזאָגן. די פירות זענען גאַנץ הויך אין קאַלאָריעס. טרינקען בעשאַס דעם טאָג מוזן זיין פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז.