די דיטאָקס דיעטע האט לעצטנס פארדינט אַמייזינג פּאָפּולאַריטעט. עס איז אַ ספּעציעל סיסטעם, דורך וואָס ניט בלויז וואָג רעדוקציע איז אַטשיווד, אָבער אויך די מעלדונג פון דעם גוף פון אַקיומיאַלייטיד טאַקסאַנז און טאַקסאַנז אַז סאַם עס פון די ין.
דיטאַקסיפיקיישאַן פון די גוף: דיעטע
עס איז ווערט פּריפּערינג פֿאַר דעם פאַקט אַז דאָס איז נישט צוויי טעג אָדער אַפֿילו צוויי וואָכן. בעשאַס דער ערשטער חודש, אַן אָפּעקאַנצן דיעטע מעניו וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון די געוווינהייטן פון עסן שעדלעך פודז. צו טאָן דאָס, עס איז רעקאַמענדיד צו געבן שווער, הויך-קאַלאָריע, פאַטי און זיס פודז. צוויי וואָכן נאָך דעם, איר וועט זיין אַדיקטאַד, און איר וועט ניט מער לייַדן פון אַ פעלן פון זאַפטיק פאַטי פלייש. פון די זייער אָנהייב, אַקאַסטאַם זיך צו די פאַקט אַז די לעצטע מאָלצייַט זאָל סוף 8-9 שעה אין די אָוונט.
פון דער זעלביקער מאָמענט, נאָך צוויי וואָכן פון ערשטיק טריינינג, די צייַט קומט צו מאַך אויף אַן אַפֿילו מער שטרענג דיעטע, וואָס כולל אויסשליסלעך פאַבריק פודז.
אין דער זעלביקער צייַט פון די אָנהייב, עס איז נייטיק צו צוגרייטן זיך צו טרינקען אויף אַ ליידיק מאָגן וואַסער - מער דווקא, איין גלאז פון ריין הייס וואַסער מיט אַ לימענע מיד נאָך אַוואַקענינג. דעם אַלאַוז איר צו "אַרייַננעמען" אַלע די סיסטעמס פון דעם גוף און אַלאַוז איר צו מער אַקטיוולי באַקומען באַפרייַען פון טאַקסאַנז.
אין דעם בינע עס איז רעקאַמענדיד צו פאָקוס אויף די פאלגענדע פּראָדוקטן:
- ביץ, ים קאַלע, בראַקאַלי, קעראַץ, זיס רויט פּעפּערז;
- ווייַנטרויבן, מילגרוימען, apples, סיטרוס פרוכט, ספּאַרזשע, אַרטיטשאָוקס, bananas;
- prune;
- קראָפּ, פּעטרעשקע, אַניאַנז, רוקאָלאַ און אנדערע מינים פון סאַלאַט און גרין וועדזשטאַבאַלז;
- טוווע, ספּראַוטעד ווייץ;
- אַמאָל אַ וואָך אַ חלק פון אַ פויגל, פיש אָדער ציגעלע איז דערלויבט.
אויב איר בויען דיין דיעטע אויסשליסלעך אויף די פּראָדוקטן, איר וועט געשווינד באַמערקן די רעזולטאטן. אָבער, אַפֿילו אויב איר באַשליסן צו לייגן עפּעס צו דיין דיעטע, מאַכן זיכער אַז עס זענען נישט די פאלגענדע פודז:
- קאַווע;
- סוויץ;
- מעל;
- פאַטי;
- אַלקאָהאָל.
בעשאַס אַלע סטאַגעס פון די דיעטע, טאָן ניט פאַרגעסן צו טרינקען אויף אַ ליידיק מאָגן. שוין אין דער ערשטער דרייַ טעג פון די דעטאָקס דיעטע (נישט צו זיין צעמישט מיט די פּריפּעראַטאָרי בינע), איר קענען באַזייַטיקן אַלע טאַקסאַנז פון דעם גוף, נאָך פינף טעג די אָרגאַניזם וועט אַרייַננעמען אַלע זייַן אָפּזוך פאַנגקשאַנז, און אין צען טעג דיין גוף וועט זיין גאָר פֿרייַ פון טאַקסאַנז בייַ אַלע לעוועלס, אַרייַנגערעכנט בלוט שטראָם.
דעטאָקס דיעטע: די מעניו
עס זענען אויך ספּעציעל רעגיאַליישאַנז וועגן די אַפּפּראָקסימאַל סיקליק מעניו פון דעם דיעטע. פֿאַר בייַשפּיל, עס זענען ריסטריקשאַנז אויף די פּראָדוקטן און די צייַט פון זייער נוצן.
- 8: 00-12: 00 : אַנלימאַטאַד קיין פּראָדוקטן, אַרייַנגערעכנט ווייַנטרויבן, bananas, סיטרוס, קיווי, אאז"ו ו;
- 12: 00-20: 00 : וועדזשטאַבאַלז זענען ערלויבט אין קיין פאָרעם, חוץ געפּרעגלט: פריש, סטוד, בייקט אין די פאָרעם פון סאַלאַדס, אאז"ו ו;
- 20: 00-8: 00 : עס איז פּראָוכיבאַטאַד, איר קענען טרינקען וואַסער, ערבאַל טיי, ווילד רויז אָן צוקער און אנדערע אַדאַטיווז.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס דיעטע
דעטאָקס דיעטאָקס איז ניט ערלויבט צו אַלעמען: עס זענען עטלעכע חולאתן און באדינגונגען וואָס אַזאַ אַ דיעטע איז נישט רעקאַמענדיד. דער רשימה פון לימאַטינג סיבות כולל:
- נידעריק בלוט צוקער;
- כראָניש חולאתן;
- האַרץ קרענק;
- גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן;
- צוקערקרענק;
- עלטער יינגער ווי 18 יאר;
- עלטער איבער 60 יאר;
- שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן.
אין אַלע אנדערע פאלן די נוצן פון אַזאַ אַ דיעטע איז ערלויבט און יקספּידיאַנט. כאָטש עס כּולל שטרענג לימאַטיישאַנז, עס גיט אַזאַ אַ ווונדערלעך קלענזינג ווירקונג פֿאַר די אָרגאַניזם, אַז נאָך פאַרענדיקן אַ גאַנץ קורס, נישט פעלנדיק אַ איין בינע, איר וועט פילן ינקרעדאַבאַל יז אין די גאנצע גוף און באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט. ווי אַ אַרויסגאַנג פון דער דיעטע און סאַבסאַקוואַנט דערנערונג איז רעקאַמענדיד צו נוצן אַ סכעמע אַז איז נאָענט צו דער ערשטער פּרעפּאַראַטאָרי בינע: אַז איז, עסן די זעלבע ווי שטענדיק, אָבער ויסמייַדן שווער, פאַטי פודז.