פֿאַר 11 חדשים, די קינד שוין באקומט כּמעט אַלע די עסנוואַרג אַז עלטערע קינדער עסן, אָבער עס זענען נאָך עטלעכע לימיטיישאַנז אין וואָס צו פיטער די בעיבי אין 11 חדשים:
- אין קיין געשעעניש זאָל דער קינד געפֿינט געפּרעגלט עסנוואַרג;
- אין די דיעטע, בשמים און געווירציק געווירץ זאָל נישט זיין פאָרשטעלן, חוץ פֿאַר אַניאַנז, פּעטרעשקע און קראָפּ אין מאַדעריישאַן;
- דער קינד נאָך דאַרפֿן צו ונטערערד מאָלן עסנוואַרג, ספּעציעל אויב ער האט ווייניק ציין;
- זייער אַלערדזשיק פודז זענען נאָך באַנד - האָניק, ניסלעך, סיטרוס, אָווערסעאַס פירות און גאַנץ קו ס מילך.
ווי איר קאָרמען אַ קינד אין 11 חדשים - אַן אַפּוינטמאַנט מעניו
אַוודאי, יעדער קינדער אָרגאַניזם איז יחיד, און די קינדער פון די טאָג זאל זיין אַנדערש באטייטיק, אָבער מיר וועלן פּרובירן צו ברענגען עפּעס אויס פון די געוויינטלעך און באַשטימען וואָס פּראָדוקטן קענען זיין אויף די מעניו פון אַ עלף-חודש-אַלט בעיבי צו קלייַבן פון.
פרישטיק 8.00-9.00
- קיין קאַשקאַ;
- מאַשט פּאַטייטאָוז מיט מיטבאָלז;
- סקראַמבאַלד יי יאָוק און אַ רעפטל פון קעז.
לאָנטש 12.00-13.00
- זופּ מיט ווערמיסעללי מיט מיטבאָלז;
- גרינס זופּ;
- גרינס פּיוריי מיט פיש.
Snack 16.00-17.00
- פרוכט יאָגורט;
- באַנאַנע אָדער עפּל;
- קעפיר מיט ביסקאַץ.
מיטאָג 20.00-21.00
- קורד מיט פרוכט;
- kashka;
- מיטבאָלז אָדער סטימד מיטבאָלז.
אין עלטער פון וועגן אַ יאָר, דער קינד קען טרינקען אַלע מינים פון כערבאַל טיז, פרוכט קאָמפּאָטעס, ווי געזונט ווי קיסאַלז און פרוכט טרינקען. שווארצע טיי פֿאַר אַ קינד איז נישט נאָך פאַרלאָזלעך. ברוסט מילך אָדער אַ געמיש אין דעם עלטער איז געגעבן נאָך אַוואַקענינג און איידער נאַכט שלאָפן.
פּרעפּקריפּשאַנז ווי צו פיטער די בעיבי אין 11 חדשים עס זענען פילע, זיי זענען זייער פּשוט און פאַראַנען צו קיין מאַם. דאָ זענען עטלעכע פון זיי:
אָמעלעט
ינגרידיאַנץ:
- איין יאָוקק;
- דרייַ טייבאַלספּונז פון מילך;
- ¼ צפּ פּוטער.
צוגרייטונג
די בוימל זאָל זיין סאָפאַנד און געמישט מיט די מנוחה פון די ינגרידיאַנץ, דעמאָלט שלאָגן מיט אַ בלענדער אָדער אַ גאָפּל. מאַסע קערפאַלי גיסן אין בוילינג וואַסער און קאָכן פֿאַר אַ פּאָר פון מינוט. איר קענען לייגן אַן אָמעלעט אין די ויוון, אָדער אַ מייקראַווייוו מיט קאַנוועקשאַן.
גרינס זופּ
ינגרידיאַנץ:
- קעראַץ;
- פּאַטייטאָוז;
- לעקן;
- בלומענקרויט;
- צוקיני.
צוגרייטונג
נעמען אַלע די וועדזשטאַבאַלז ממש אין 50 גראַמז און קאָכן אין וואַסער ביז גרייט. דריינאַדזש די וואַסער, קיל די גרינס מאַסע מיט אַ בלענדער אָדער ענגשאַפט עס מיט אַ גאָפּל. אויב נייטיק, איר קענען לייגן אַ ביסל יויך וואָס האַלב וועדזשטאַבאַלז און פּוטער.