אַלעמען ווייסט אַז דער מענטש פּסיכיק איז אַ זייער שוואַך זאַך, און אין סדר צו "ציען אַוועק" אָפט איר דאַרפֿן זייער קליין. דעריבער, די קלוג נאַטור ביטנייַ אונדז מיט מעטהאָדס פון פסיכאלאגישן פאַרטיידיקונג קעגן אָנפאַל. ווען די מעקאַניזאַמז זענען אַרייַנגערעכנט, מענטשלעך נאַטור קענען אפילו קוקן ינאַדאַקוואַט. אין רובֿ פאלן, אַזאַ טעקניקס אַרבעט ווי בדעה, אָבער מאל דער גוף, טריינג צו באַשיצן אַ מענטש פון פונדרויסנדיק ינפלואַנסיז, לייגט אים אין אַ קאַפּסל פון דעפּרעסיע און אנדערע פסיכאלאגישן דיסאָרדערס. דעריבער, עס איז וויכטיק צו קענען צו דערקענען די מעקאַניזאַמז אין סדר צו קענען צו קאָנטראָלירן זייער נאַטור.
מעטהאָדס פון פסיכאלאגישן דיפענס קעגן אָנפאַל
- ריפּרעשאַן . אין דעם פאַל, ינוואַלאַנטערי ילימאַניישאַן פון אַנוואָנטיד געדאנקען, געפילן אָדער אַספּעריישאַנז אין די פאַרכאַלעשט אַקערז. פֿאַר דעם טיפּ פון פסיכאלאגישן שוץ פון די פּערזענלעכקייט כיסטעריקאַל ריאַקשאַנז זענען כאַראַקטעריסטיש, ווי געזונט ווי פאַרשידן פאָוביאַז.
- סאַפּרעשאַן . איינער פון די מערסט פּראַמאַסינג טיפן פון פסיכאלאגישן פאַרטיידיקונג איז די רידזשעקשאַן פון די טייַטש פון אַ פּריקרע געשעעניש און ימאָושאַנז געפֿירט דורך זיי. אין די סוף, די מעלדונג פון ימאָושאַנז נאָך אַקערז, און די פאלגן פון עס קענען זיין דעוואַסטייטינג.
- רעגרעססיאָן - אין טראַוומאַטיש געשעענישן, אַ מענטש קערט צו די קינדערלעך נאַטור און ומנייטיק וועגן צו באַגעגעניש זייער באדערפענישן.
- פּרויעקציע . אויב איר קענען נישט אָנכאַפּן קיין געדאנקען, געפילן און וויל ווי דיין אייגן, אַ מענטש דערציילט זיי צו אן אנדער מענטש. אין וואָכעדיק לעבן, דאָס זאָל העלפן צו אָננעמען זיך, דערקלערט אַז אויב עמעצער טוט נישט אָננעמען אַ מענטש, עס איז נישט זייַן שולד. פילע זענען גענייגט ניט צו זען זייער אייגן שאָרטקאָמינגס, באַשולדיקן אנדערע פֿאַר זייער פייליערז. די שעדלעך פון אַזאַ מעטהאָדס פון פסיכאלאגישן פאַרטיידיקונג איז אַז זיי טאָן נישט ראַטעווען פון פאַרשידענע וועגן פון מאַניפּיאַליישאַן. אין דעם שטאַט, אַ מענטש טוט נישט אַדאַקוואַטלי דערקענען פאַקט און דאָס איז זייער גרינג צו נוצן.
- ינטראָדזשעקטיאָן איז אַן פּרווון צו אַרייַננעמען אין די פּערזענלעכקייט פון אַ כייפעץ אָדער מענטש. דעם אופֿן העלפט מיט די אָנווער פון ליב געהאט אָנעס, עס איז ביכולת צו העלפן צו דערקענען מאָראַל וואַלועס . אָבער מיט דעפּרעסיע, דאָס קען דידזשענערייט אין זיך-אַבאַסעמענט, ווי אַ מענטש הייבט צו באַשולדיקן זיך פֿאַר די מיסטייקס פון אנדערע.
- Rationalization . אין אַרבעט פון דעם פּראַטעקטיוו מעקאַניזאַם דער מענטש פרוווט צו געפינען די מערסט קאַמפּריכענסאַבאַל דערקלערונג פון אַ סיטואַציע רובֿ פּאַסיק פֿאַר זיך. אין קיין פאַל, דעם אופֿן ימפּלייז אַ זיכער סומע פון אמת, אָבער עס זענען פילע ליגט דאָ ווי די אופֿן און איז געפערלעך.
- אינטעלעקטואַליזאַטיאָן - איז געניצט צו שנייַדן ומנייטיק ימאָושאַנז. דער אופֿן איז ענג פארבונדן מיט ראַשאַניזיישאַן און איז כאַראַקטעריסטיש פֿאַר סאַבסטיטינג אַ פאַקטיש געפיל מיט שמועסן וועגן אים.
- פאַרגיטיקונג - אַנטוויקלען די לעצט און איז יוזשאַוואַלי קאַנשאַסלי צו באַקומען שאָרטקאָמינגס און שווער אַרבעט אויף זיך.
- ריאַקטיוו פאָרמיישאַנז - זענען געניצט צו פאַרבייַטן די אַנאַקסעפּטאַבאַל מאָטיוון גלייַך פאַרקערט. פֿאַר בייַשפּיל, דיליבראַט באַשיידנקייַט און שטרענגקייַט, צאָראָזן אַנשטאָט פון דיסטשאַרדזשערי.
- דעניאַל פון פאַקט איז אַ מעקאַניזאַם פון פסיכאלאגישן פאַרטיידיקונג קעגן די ווייטיקדיק פּראַל פון קיין פונדאַמענטאַל דערשיינונגען. אין פאַקט, דעם פאַרלאַנג צו באַהאַלטן, זאגן אַז אין פאַקט עס זענען קיין קראַנק.
- Substitution . עס מאַנאַפעסץ זיך אין די פאָרעם פון די אַריבערפירן פון געפילן, געפֿירט דורך איין מענטש, צו אנדערן. פֿאַר בייַשפּיל, באקומען אַ ויסזאָגונג פון די אויטאריטעטן, פילע יקספּיריאַנסט נישט צו אים, אָבער צו קאָלעגע אָדער מיטגלידער פון זיין משפּחה.
די מעקאַניזאַמז קענען זיין קאַנפיוזינג, פֿאַר בייַשפּיל, צו באַשיצן קעגן פסיכאלאגישן וואַמפּיריזם. אָבער אין אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן דעם מאָס, אַנדערש איר טאָן ניט באַשליסן פון די נעגאַטיוו פּראַל, פּראַטעקטיוו מעקאַניזאַמז ווערן דער באָדן פֿאַר דעם וווּקס פון קאַמפּלעקסאַז און די אַנטוויקלונג פון דיסאָרדערס.