בייאָנסע, וואָס, ניט ספּערינג זיך, כּמעט יעדער טאָג טריינז אין די ספּאָרטזאַל, פאָרזעצן צו אַרבעטן אויף איר פיגור נאָך קימפּעט, קענען נישט אָפּרופן פון אַ באַליבט מייַכל.
קאָמפּולסאָרי טראַינינג
לעצטע מאנטאג די פּאַפּאַראַזזי קאַפּטשערד בייאָנסע אין וועסט האָלליוואָאָד. מלכּה ר'נ'ב געקומען אויס פון די ספּאָרטזאַל נאָך אַ ינוויגערייטינג סייקליסט טריינינג סעסיע אין סאָולסיקלע. דער זינגער, וואָס איז געבוירן אין צוועלף זומער, האלט צו פאַלן די קילאָגראַמס און אַרבעט אויף סעדוקטיווע קורוועס און האט שוין אַטשיווד ויסגעצייכנט רעזולטאַטן.
Beyoncé, אנגעטאן אין אַ שוואַרץ ה-העמד, אַ ספּאָרט האָאָדיע מיט איר אייגן סאָרט Ivy Park (ווערט £ 80), מעש לעגינגז און הויך ניקע גומעשיך, באגלייט דורך אַ גוףguard, כעדאַד פֿאַר די מאַשין. איר לאַנג האָר, זי אלנגעזאמלט אין די עק, כיידינג איר אויגן אונטער זונברילן אין די פאָרעם פון קאַץ אויגן.
Delicious reward
אין די הענט פון די קנאַל דיוואַ געפירט אַ קאַנטיינער טופּפּערוואַרע, אין וואָס לייגן געשמאַק שאָקאָלאַד קייקס באדעקט מיט וואַניל גלייז. טראָץ די דיעטע, די זיס צאָן בייאָנסע באַשלאָסן צו מוטיקן זיך מיט גאַסטראַנאַמיק פאַרגעניגן.
האַרט קאַנסטריינץ טאָן ניט פירן צו גוט. דאָך, דער זינגער מיינט אַזוי, ספּוילינג זיך מיט געשמאַק נאָך טריינינג.
דיעטע בייאָנסע
זיס פיץ בישליימעס אין די דיעטע אַז בייאָנסע אויסדערוויילט פֿאַר זיך. איר דיעטע גערופן 5: 2, טוט נישט אַרייַנציען די רידזשעקשאַן פון קיין פּראָדוקט. פינף טעג אַ וואָך זי עסט, ווי געוויינטלעך, אָבער אָן פאַנאַטיסיזאַם, און צוויי טעג - לימיץ די נומער פון קאַלאָריעס אין איר דיעטע צו 600 קאַלאָריעס (יידילי פֿאַר פרויען צו 500), דיווידי די עסנוואַרג אין צוויי מילז, אַזוי ווי צו האַלטן אַ 12-שעה ברעכן צווישן מילז. אויף טעג אַוועק ביי בייאָנסע טרינקען ערבאַל טיי און אַ פּלאַץ פון וואַסער.
- בייאָנסע האט זייַן אייגן טעמפּל
- 20 וויקטימס פון שניט, וואָס עס ס 'צייַט צו ראַטעווען, ביז עס איז אויך שפּעט!
- 20 פאקטן וועגן דיסניי פּרינסעסיז וואָס וועט קלאַפּ איר
אויב משפטן דורך די פלאַוערינג אויסזען פון די ספּאַוס דזשייַ זע, דעם דערנערונג סיסטעם, קאַמביינד מיט גשמיות טעטיקייט, אקטן.