יעדער טאָג מיר זענען פייסט מיט פראבלעמען וואָס מיר מאַכן זיך. אבער וניץ קומען צו די פאַקט אַז מיר זאָל נישט קוקן פֿאַר אַ וועג אויס פון דעם קראַנט סיטואַציע, אָבער וואָרצל אויס די זייער סיבה. און אפילו אין דעם פאַל, ניט אַלעמען וועט אַרויספאָדערן צו נעמען באַטאָנען סטעפּס. אַזאַ איז די פּסיכאָלאָגיע פון מענטש, ווייַל די סאַבקאַנשאַס פלייסיק פּראַטעקץ אונדז פון קיין ענדערונגען. מיר זענען פשוט דערשראָקן פון זיי! אָבער קענען איר טוישן דיין לעבן אָן טאן עפּעס? זאל ס אָנהייבן מיט די ביסל זאכן. ווי פילע מאָל האָבן איר פּלאַננעד צו פאַרלירן וואָג דורך די זומער? וואָס איז אַן פּרווון צו פאַרלאָזן סמאָוקינג? וואָס יאָר ס מאנטיק וועט זיין די זעלבע ווען איר ערשטער נעמען אַ מאָרגן לויפן? און, סאַדלי, אויף דעם "וועלן" אַלץ יוזשאַוואַלי ענדס. און אַלע ווייַל וויל ניט געשטיצט דורך אַקשאַנז.
דער ציל איז אַטשיוואַבאַל!
אַז ס רעכט! קיין דיין פאַרלאַנג וועט מיד אומקערן אין אַ ציל, אויב איר אָנהייבן צו שפּילן. און אויב איר האַנדלען נישט אין טראַפ, אָבער אויף אַ וויסנשאפטלעכע געזונט, עפעקטיוו מעטאַדאַלאַדזשי, דיסקרייבד אין דעם בוך "פּאַמפּ זיך!", דעמאָלט דער ציל וועט קער אין אַן אַטשיוואַבאַל ציל. אַלע וואָס איז פארלאנגט פון איר איז צו שטרענג נאָכפאָלגן די אינסטרוקציעס געגעבן אין דעם בוך. ווייל מאַסטערד די גרונט פּרינציפּן פון אַטשיווינג הצלחה אין קיין שטאַרקייַט, איר פאַרשטיין אַז דער אויסדרוק "איר ווילן צו טוישן די וועלט - אָנהייבן מיט זיך" איז נישט אַ שיין פראַזע. אַלעמען קענען באַקומען זייער פוילקייַט, באַקומען באַפרייַען פון בייז געוווינהייטן און קריגן נוציק סקילז, וואָס וועט פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון לעבן. און דאָס זענען נישט ליידיק הבטחות!
צו דערקלערן זייער סיסטעם, די מחברים פון דעם בוך אַפּראָוטשט זייער קאַמפּאַטינטלי. No jerks! דער ערשטער זאַך וואָס דאַרף צו זיין געטאן אין סדר פֿאַר די סיסטעם צו פּראָדוצירן רעזולטאטן איז צו מאָטיווירן די לייענער. אין דער ערשטער טייל פון די בוך, די מחברים דעבאַנגק פאָלקס מיטס, וואָס אין 99% פון קאַסעס זענען דאַמד צו דורכפאַל. און זיי טאָן עס אין אַזאַ אַ צוטריטלעך פאָרעם אַז אַלע מסופק פאַרשווינדן, און די מאָוטאַוויישאַן יגנייץ איר אַזוי אַז יעדער צעל פון די גוף קרייווז טוישן. און די ענדערונגען זענען נישט מער שרעקלעך, אָבער ריאַשורינג! אמונה אין הצלחה איז אַ גאַראַנטירן אַז אַלץ וועט קער אויס.
די רגע טייל פון דעם בוך גיט פּראַקטיש אַספּעקץ. די מחברים פאַרזיכערן אַז עס זענען בלויז פינף טריט צו positive ענדערונגען: מעדיטאַטיאָן, צוגרייטונג, השגחה, קאָנסיסטענסי און קאָנסערוואַטיאָן. טאן שריט דורך שריט, רילייינג אויף ינסטראַקשאַנז און עצות, איר וועט קער אַ נוציק געוווינהייטן אין אַ וועג פון לעבן. און אין סדר צו פונאַנדערקלייַבן זייער אייגן ינטענטשאַנז און דער גראַד פון גרייטקייַט פֿאַר ענדערונג, די בוך אָפפערס טעסץ.
ניט פילע פון אונדז קענען באַרימערייַ די פיייקייַט צו שטעלן קלאָר צילן. דער בוך וועט לערנען איר דעם און וואָס וועט העלפן צו ויסמייַדן דורכפאַל. און אַפֿילו אויב די ערשטער פרווון באַווייזן צו זיין אַ דורכפאַל (און דאָס איז שווער צו ויסמייַדן), איר וועט לערנען ווי צו פירן פייליערז, מינאַמייז זיי, און גאָר ויסמייַדן זיי.
די ונדאָודזשד מייַלע פון דעם טעכניק איז די צייַט באַגרענעצונג. דאָ איר וועט ניט געפֿינען ווייג פראַסעס אַז "סאַמדיי", "נאָך אַ בשעת" און אַזוי אויף. דער רעזולטאַט וועט זיין באקומען. אַלץ איז זייער קלאָר - בלויז 90 טעג, און דער ציל איז אַטשיווד! דערווייַז פון דעם איז די טעסטאַמאָוניז פון טענס פון טויזנטער פון מאַזלדיק אָנעס וואס גענומען אַ ריזיקירן און געביטן זייער לעבן פֿאַר די בעסער דורך ניצן די סיסטעם פון ד"ר יוחנן נאָרקראָסס וואס דעדאַד דרייַ דעקאַדעס צו פאָרשונג מענטשלעך געוווינהייטן.
Target Audience
דער בוך "פּאַמפּ זיך!" איז בדעה פֿאַר די וואס זענען מיד פון יקספּיריאַנסט סאָפעקדיק מאָדערן סייקאַלאַדזשיקאַל טעקניקס, וואָס אויב געגעבן אַ רעזולטאַט, איז קורץ-געלעבט. עס וועט באַווייַזן נוציק צו מענטשן וואָס האָבן פאַרלאָרן אמונה אין זייער אייגן אַבילאַטיז. אַלעמען וועט געפֿינען אין עס פּונקט וואָס זיי זענען קוקן פֿאַר, ווייַל די ידעאַל מענטש איז אַ פאַנטאַזיע, אָבער די ימפּאַלסיז צו פּערפעקשאַן זענען עננאָבלעד.