מענטשלעך פירז האָבן פילע שיידז, צווישן זיי די מורא פון פינצטערניש קומט ערשטער. צו באַרימערייַ אַז קיין איינער האט אלץ פּעלץ אַזאַ אַ געפיל קען נישט ווער עס יז. עטלעכע פּאַניק פארבונדן מיט פינצטער אָוווערטייקס אין קינדשאַפט און די דעוועלאָפּעד ימיונאַטי פּראַטעקץ אַ מענטש אַלע דערוואַקסן לעבן, בשעת אנדערע, קראַנק אין אַדאַלטכוד, לייַדן פֿאַר אַ לאַנג צייַט פון די יילמענט.
מורא פון פינצטערניש - וואָס איז עס?
געפיל פון דייַגעס און פּאַניק מורא מיט די אָנסעט פון דער פינצטער איז אַ מורא פון די טונקל. די מערסט פּראָסט פאָוביאַ פון קינדער און אַדאַלץ. א מענטש איז דערשראָקן נישט פון די ומעט פון אַ - מעגלעך אַנפאָרסין סיטואַטיאָנס ערייזינג אין דער אַוועק פון די קאַווערידזש. מורא פון די אומבאַקאַנט סאַפּרעסיז פאַקט, הייבט צו אַקטיוולי ציען אין די מחשבות פון אַלע סאָרץ פון פּריקרע אומשטאַנד, דיסאַבלינג די מאַרך, אַ דערשראָקן מענטש, די אַנאַליסיס און צווייפל פון די ינווענטאַד פּלאַץ.
עס איז אַ מורא פון פינצטערניש אין אַ פרי עלטער, קינדער נאָך צוויי יאר דערפאַרונג אַ ענלעך צושטאַנד. עס איז אַ שריט אַז יעדער יחיד מוזן באַקומען, אַ הצלחה דורכגעגאנגען בינע פון מורא, ווערט דער יסוד אויף וואָס די אָפּשאַצונג פון ווייַטער לעבן ס מיסטעריעז איז געבויט. די עלטערן 'רעאקציעס זייַנען באזירט אויף די מאטיוון, מיט וועלכע דער קינד איז קאמף מיט דער פאביע אין דער צוקונפט.
מורא פון פינצטערניש לויט פרוד
די אָוווערוועלמינג מורא פון פינצטערניש סיגמונד פרויד אַטריביאַטאַד צו די פסיכאלאגישן טראַוומע ליידן אין קינדשאַפט. ער האט אנגעוויזן אַז פון די סביבה און דערציונג פון דעם קינד, צי די מורא וועט ויסמיידן זיך אין אַדאַלטכוד דעפּענדס. א געוואשן סיבה, נאָך וואָס מורא פון פינצטערניש קען אויפשטיין - פאַקטיש ינטימידייטינג סיטואַטיאָנס יקספּיריאַנסט בייַ נאַכט, קאַפּטשערד דורך זכּרון.
מורא פון פינצטערניש - עסאָוטעריקס
מורא פון פינצטערניש קומט אין קינדשאַפט. עס איז געשאפן אין דעם קינד אין דעם מאָמענט ווען עס קומט אַ פארשטאנד אַז עס איז טויט, עס זענען ערשטער געסיז - עס איז אַ ומזעיק וועלט. דעם געפיל פון טשיילדלי באוווסטזיין איז ינקאָרווייטיד אויב די עלטערן טאָן ניט צושטעלן מאָראַליש שטיצן, לימאַטינג זיך צו פּראַוויידינג די גשמיות באדערפענישן פון דעם קינד, נישט פּייינג ופמערקזאַמקייַט צו די שטאַט פון גייַסט.
געפיל פון מורא, אַ נאָרמאַל פּראַטעקטיוו אָפּרוף פון דעם גוף, דעם רעפלעקס איז אַפֿילו באזוכט דורך אַנימאַלס. גיין דורך די נאַכט אין אַ ונליט ליין אָדער בייפּאַס די "צענט וועג" טומלדיק פירמע פון פרעמדע אויף דער גאַס - גאַנץ גערעכטפארטיקט פירז. מורא פון דער פינצטער פאָוביאַ אויב - עס ווערט אַ פּראָבלעם בייַ נאַכט צו גיין צו די קיך צו טרינקען וואַסער, שלאָפן מיט די לייץ אַוועק. פּאַניק מורא פון דער פינצטער באוויליקט אַ מענטש פון די געלעגנהייט צו פירן זייער אייגן ימאָושאַנז, גוף. עס זענען ענדערונגען אין די גשמיות שטאַט פון די גוף:
- אַקסעלערייטיד האַרץ טעמפּאָ;
- עס זענען דזשאַמפּס אין בלוט דרוק;
- עס זענען מאָגן קראַמפּס;
- עס איז אַ זשעדנע אין דעם גוף;
- קאַלט שווייס, טשילז;
- דער קול פארשווינדט;
- עס איז אַ שאַרף באַפאַלן פון אַ קאָפּווייטיק;
- מוסקל שוואַכקייַט דעוועלאָפּס - לעגס ווערן "וואַטע";
- עס איז אַ דוחק פון לופט.
ז פון מורא פון פינצטערניש
דער מענטש מיינונג איז גענייגט אין דערוואַקסן לעבן צו פאַרשטיין די פאַקט פון טויט, דעם פאַקטאָר סייקאַלאַדזשאַסיז רופן די הויפּט סיבה פֿאַר מורא פון פינצטערניש. ונסערטאַנטי פון די פּלאַץ און שעה פון אַזאַ אַ געשעעניש פּראַוואָוקס עמאָציאָנעל יקספּיריאַנסיז אין דער פינצטער. אַנאַליזעד אנדערע סיבות, עס זענען עטלעכע פונקטן אויף די יקער פון וואָס מורא פון פינצטערניש ערייזאַז:
- גענעטיק פּרעדיספּאָסיטיאָן.
- Loneliness.
- יקספּיריאַנסט געשעענישן.
- סטרעסספול סיטואַטיאָנס.
- א שפּיל פון פאַנטאַזיע.
- ונסערטאַינטי.
- לימיטעד קאַפּאַציטעט פון דער גוף אין דער פינצטער - שוואַך וויזשאַוואַל אַקיואַטי.
- פעלן פון מינעראַלס, אַפעקטינג די עמאָציאָנעל שטאַט און שטיצן פֿאַר זייַן נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג.
- טיף יקספּיריאַנסיז.
נאָבאָפאָביאַ - סימפּטאָמס
נאָבאָפאָביאַ פּאַראַליזיז באוווסטזיין, וויקאַנז גשמיות שטאַרקייַט. א מענטש רילייזיז אַז עס איז קיין פאַקטיש סאַקאָנע, אָבער די דייַגעס אַז ערייז אויף די סאַבקאַנשאַס קענען ניט זיין סאַפּרעסט. עס קומט די שטאַט פון פּסעוודאָ-כאַלוסאַניישאַנז - פאַנטאַזיע הערט סאָונדס, דראָז אויס ניט-עגזיסטאַנט סילאַוועץ. שטאַרק פּערזענלעכקייט אין קינדשאַפט, זיך-ינדאַלדזשאַנט ניטראָפּאָוביאַ, געדענקען איר אין אַדאַלטכוד, אָבער טאָן ניט דערפאַרונג ווייַטער יקספּיריאַנסיז בייַ נאַכט.
ווי צו באַקומען באַפרייַען פון די מורא פון פינצטערניש?
זייַענדיק אַ אָרעווניק צו דיין אייגן סאַבקאַנשאַס איז פּריקרע. ווי צו האַלטן זייַענדיק דערשראָקן פון דער פינצטער, פֿאַר אַ מענטש וואס געפינט זיך אין אַזאַ צושטאנדן אַ וויכטיק קשיא. אין קינדשאַפט אַלץ דעפּענדס אויף עלטערן, זייער ריאַקשאַנז צו קינדשאַפט דייַגעס. עס איז אוממעגלעך צו שרעקן "באַבאַדזשקאַמי" אין אַ פרי עלטער - מאָוטאַווייטינג פארבאטן דורך דעם בייַזייַן אין דער פינצטערניש פון אַ זייַענדיק קענען צו גאַנווענען אַ קינד. פאַרענטפערן אַן עלטערע קינד:
- "סקערי מאָנסטערס" אָדער "שלעכט מעכאַשייפע" זענען בלויז אותיות, ינווענטאַד און פּיינטיד לויט די קינסטלער 'ס כוונה;
- צו פאַרזיכערן דעם קינד, אַז דער פאָטער רילייאַבלי פּראַטעקץ אים און וועט קומען צו ראַטעווען אויב נייטיק;
- אויב די פּראָבלעם איז סאַלווד מיט די הילף פון אַ קליין ליכט מקור אין די צימער, מאַכן אַ שריט צו דער באַגעגעניש - קער אויף די נאַכט ליכט;
- ניט צו אָפּנאַרן די שרעק פון אַ ביסל מענטש, נישט צו רופן אים אַ באַלעבאָס;
- ווייַזן מער ליבע און אַרומנעמען איידער בעט;
- פאַרווערן וויוינג אַנימאַטעד סעריע מיט אַדערווערלדלי העלדן.
ווי צו באַקומען די מורא פון פינצטערניש פֿאַר אַ דערוואַקסן? צו באַקומען די ניט-פאָוביאַ וואָס איז געווען פּלוצלינג אין אַדאַלטכוד איז פיל מער שווער ווי אין קינדשאַפט. מאל, בלויז אַ אַפּעלירן צו אַ פּסיכאָאַנאַליסט קענען געבן אַ positive רעזולטאַט. איידער אַזאַ אַ שווער שריט, איר קענען פּרובירן צו באַקומען באַפרייַען פון דער מורא פון דער פינצטער זיך - באַשטימען צו positive, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו גשמיות געזונט, ענג שייכות צו דער גייַסטיק שטאַט:
- צו פאַרריכטן אַ דיעטע (צו אַרייַננעמען אין זייַן סטרוקטור מער סיטרוס);
- טרינקען כערבאַל טינקטשערז (וואַלערי, מינץ, מאָטהערוואָרט);
- טאָן ניט היטן קינאָ אויף טעלעוויזיע מיט שרעקלעך מעשיות.
אָרטאָדאָקסי וועגן די פירז פון פינצטערניש
יבערקערן די מורא פון פינצטערניש איז צו קאָפּע מיט די אָבסעססיאָנס אַז ינספּירירן דעם מענטש אַז ער איז שוואַך און שוואַך. לייענען תפילות בייַ בעטטימע און קרייַז וואונדער העלפן באַקומען גייַסטיק און גשמיות ינפאָרמיטיז. מורא איז אַ מיסטראַסט פון גאָט, די מורא אַז ער איז פארלאזן איז פארגעסן, און דאָס איז פאַלש. די האר העלפט צו קאָפּע מיט אַלע וועריז אויב אַ מענטש וויל צו לעבן מיט אים אין שלום.