קעיר פֿאַר זייער אייגן טרייסט און געזונט האט ווערן ספּעציעל באַטייַטיק פֿאַר מאָדערן פרויען אין די לעצטע יאָרן. דעם איז ארויסגעוויזן אין אַ אָפּגעהיט שטעלונג צו זייער דיעטע, אין טשוזינג באַקוועם קליידער פון נאַטירלעך מאַטעריאַלס, און פֿאַר וואָרענען און פאָרעסייט ווען טאן ספורט. ספּאָרט קני פּאַדס און עלנבויגן פּאַדס זענען נאָר איינער פון די זאכן אַז וועט העלפן איר פאַרמייַדן מעגלעך ינדזשעריז און האַלטן דיין גוף אין ויסגעצייכנט צושטאַנד.
טיפן פון ספּאָרט קני פּאַדס
ווען טשוזינג, זיין זיכער צו האַלטן אין מיינונג אַז די קני פּאַדס קענען זיין קעראַטיווע, פּרעווענטאַטיווע און אַטלעטיק. זיי זענען אַנדערש אין סטרוקטור, גראַד פון קאַמפּרעשאַן און פיקסיישאַן, און, ערשטער פון אַלע, דורך צי איר פֿאַרשטיין זיך ווי צו קלייַבן ספּאָרט קני פּאַדס, אָדער איר נאָך דאַרפֿן אַ כירורג ס עצה.
קעסיידער, אַלע מאָדעלס קענען זיין צעטיילט אין דרייַ גרופּעס:
- ווייך;
- שווער;
- האַלב-שטרענג.
דער ערשטער אַרייַננעמען ניטיד און עלאַסטיק מאָדעלס. זיי צושטעלן אַ שוואַך אָדער מיטל גראַד פון פיקסיישאַן. קענען זיין געוויינט פֿאַר ספּאָרט אָדער פֿאַר ליכט ינדזשעריז, ינפלאַמאַטאָרי חולאתן פון די דזשוינץ , אָסטיאָואַרטרייטאַס און די ווי. זיי דזשענטלי אָנכאַפּן דעם קני און שכייניש געביטן, באַשיצן די קני היטל, נישט אַדזשאַסטינג פון זייַט צו זייַט, אַבזאָרבינג די מאַסע. ידעאַל פֿאַר אַזאַ ספּאָרט פּראַטעקטיוו קני פּאַדס פֿאַר פליסנדיק.
צווישן זיי עס קען זיין מאָדעלס מיט נאָך יפעקץ: וואָרמינג, וואָס וועט העלפן פֿאַרבעסערן בלוט לויפן, אָדער מיט אַ מיקראָ מאַסאַזש ווירקונג. רובֿ אָפֿט, ספּאָרט גומע קני פּאַדס זענען געניצט פֿאַר שווער פיזיש יגזערשאַן.
האַלב-שטרענג קני פּאַדס וועט האָבן נאָך ריינפאָרסמאַנץ אָדער טירעס אויף די זייטן. רעכט צו דעם, די שלאָס וועט נישט הענגען פון זייַט צו זייַט, און די ריזיקירן פון שעדיקן צו די זייַט ליגאַמאַנץ איז אויך רידוסט. די אַרייַננעמען קני פּאַדס מיט אַ עפן פֿאַר די פּאַטעללאַ. אַלע האָבן אַן דורכשניטלעך גראַד פון פיקסיישאַן. רעכט צו די ריגידאַטי פון די קאַנסטראַקשאַן, אַזאַ פּראָדוקטן זענען יוזשאַוואַלי יקוויפּט מיט וועלקראָו אָדער בעלץ, וואָס לאָזן איר צו סטרויערן די דרוק פון די קני.
שטרענג קני פּאַדס ביסט שטענדיק אויסשליסלעך טעראַפּיוטיק פונקציאָנירן. זיי קענען האָבן געבויט-אין כינדזשיז ין, וואָס אָדער טאָן ניט לאָזן דעם קני שלאָס צו נאָר מאַך פון זייַט צו זייַט, אָדער גאָר באַגרענעצן זייַן באַוועגונג. מער קאָמפּליצירט און וואָלומעטריק קני פּאַדס אַז אָנכאַפּן די דיך געגנט און קענען דערגרייכן די קנעכל, זענען אַימעד בייַ רידוסינג די מאַסע אויף די קני צו אַ מינימום, דורך גאָר ימאָובאַלייזינג עס.
טשאָאָסינג אַטלעטיק קני פּאַדס
אַלע עקספּערץ ונטערשטרייַכן אַז די קני פּאַדס זאָל יידילי זיצן אויף דיין פוס. ניט קיין ענין ווי טעמפּטינג די גאַנצע איז, קיין ענין ווי פאָלקס די פירמע איז, די פּראָדוקט מוזן אַוואַדע ווערן געפרוווט אויף, ריזעמבאַלד אין עס, דזשאַמפּינג און פּאָפּריסעד. געדענקען אַז בעשאַס טריינינג און געניטונג דיין מאַסאַלז וועט געשווינד און זייער רעליעף וועט טוישן. דעריבער, עס איז וויכטיק אַז די ספּאָרט קני פּאַדס דזשענטלי אָבער פעסט אָנכאַפּן די פוס, אָן שאפן ומבאַקוועמקייַט און יבעריק דרוק בעשאַס באַוועגונג. עס איז בעסער צו גיין שאַפּינג אין די מאָרגן, ווייַל דורך די אָוונט די לעגס קענען וואַקסן אַ ביסל, וואָס וועט אויך שאַפֿן שוועריקייטן אין טשוזינג.
איר קענען בעערעך באַשטימען דיין גרייס דורך מעסטן די קני שלאָס אין דעם צענטער אין די שטייענדיק שטעלע.
מאַטעריאַל פֿאַר ספּאָרט קני פּאַדס
- Cotton . ווייך און באַקוועם צו שעפּן, אָבער, עס האט נידעריק טראָגן קעגנשטעל. לעגאַמרע היפּפּאָאַלאַלענען, בישליימעס פּאַסיז לופט, פּריווענץ פּאַסירונג פון וויקעלע ויסשיט. קאָטאַן קני פּאַדס קענען זיין וואָרן מער ווי פּראָדוקטן געמאכט פון סינטעטיש מאַטעריאַלס, אָבער, ליידער, זיי קענען געבן די נייטיק פיקסיישאַן און שטאַרק קאַמפּרעשאַן בלויז אין קאָמבינאַציע מיט טירעס.
- נעאָפּרענע . מאָדערן סינטעטיש מאַטעריאַל. קני פּאַדס פון עס קענען האָבן אַ קליין וואָרמינג ווירקונג, ווייַל נעאָפּרענע טוט נישט לאָזן די נעץ און לופט פאָרן דורך. פון די פּראָס - אין אַזאַ מאָדעלס איר קענען שווימען, ינדנברעך און אנדערע "נאַס" ספּאָרט, ווייַל די שטאָף איז נישט דערשראָקן פון וואַסער.
- פּאָליעסטער . א וויידספּרעד און גאָר פאַנגקשאַנאַל מאַטעריאַל. ספּאָרט קני פּאַדס געמאכט פון עס זענען זייער באַקוועם און דוראַבאַל. טראָץ די קינסטלעך פון די שטאָף, טאָן ניט דערוואַרטן נידעריק פּרייסיז פֿאַר ענלעך פּראָדוקטן, אויף די פאַרקערט, גוט און קוואַליטעט פּיעסעס קני פּאַדס וועט קאָסטן מער ווי וואַטע אָנעס.
| | | |
| | | |
| | | |
