פעידזשאָאַ - כעמישער זאַץ און נוטרישאַנאַל ווערט
די פרוכט איז זייער רייַך אין צופרידן דורך אַלע מינים פון כעמיש און אָרגאַניק קאַמפּאַונדז. פֿאַר דעם ער האט אַ פּרעוואַלאַנס. ויסגעצייכנט ייַנגעמאַכץ זייַן קוואַליטעט, איז נישט פּערישאַבאַל, אַזוי איר קענען טרעפן אומעטום. געגעבן דעם אינפֿאָרמאַציע, די דאקטוירים רעקאָמענדירן ניצן פעידזשאָאַ, דער זאַץ און קאַלאָריע צופרידן פון וואָס, בישליימעס באַרייַכערן די דיעטע. די פרוכט כּולל:
- פּראָטעינס - 0.98 ג;
- פאַץ - 0.6 ג;
- קאַרבאָוכיידרייץ - 12.92 ג;
- 55 kcall.
פעידזשאָאַ - כעמישער זאַץ
פרוץ אַרייַננעמען כּמעט די גאנצע טיש פון עלעמענטן. רעקאַמענדיד דערנערונג פֿאַר דערנערונג נוטרישאַניס, פֿאַר אַ לאַנג צייַט קענען דערציילן וועגן די בענעפיץ פון פעידזשאָאַ, דער זאַץ וואָס איז ווי גייט:
- יאָדינע;
- צינק;
- קופּער;
- אייַזן;
- phosphorus;
- מאַנגאַנעסע;
- sodium;
- מאַגניזיאַם;
- פּאַטאַסיאַם;
- קאַלסיום.
אין דערצו צו די, עס איז נייטיק צו טאָן אַזאַ קאַמפּאַונדז ווי קאַטשינס, אָרגאַניק שוגערז, פּעקטין סאַבסטאַנסיז, פיברע. די קאַמפּאָונאַנץ שטיצן די ריכטיק און אַנינעראַפּטיד פאַנגקשאַנינג פון די סיסטעמס און אָרגאַנס פון די ווייַבלעך גוף. ספּעציעל וויכטיק איז דער מאָמענט אין דער צייט פון געשטאַלט, ווען די יקספּיריאַנסט מוטער אָפט יקספּיריאַנסט, איז אין קעסיידערדיק שפּאַנונג.
פעידזשאָאַ - וויטאַמין זאַץ
וויטאַמינס זענען אַ ינדיספּענסאַבאַל קאָמפּאָנענט. אין סדר צו ריפלעניש זייער באַנד אין דעם גוף, שוואַנגער פרויען אָפט ניצן סינטעטיש קאַמפּלעקסאַז - זיי טרינקען טאַבלאַץ. דעם אָפּציע איז פּאַסיק, אָבער פיל מער נוצלעך - נאַטירלעך סאַבסטאַנסיז, ספּעציעל בעשאַס דזשעסטיישאַן. ענקערידזשינג זייער דיעטע מיט מיקראָנוטריענץ, די יקספּאַנדינג מוטער זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו פעידזשאָאַ, דער זאַץ פון וויטאַמינס אַז קוקט ווי דאָס:
- אַסקאָרביק זויער;
- גרופּע ב: ב 9, ב 6, ב 5, ב 2, ב 1;
- רר און אנדערע.
איז עס מעגלעך צו פעידזשאָאַ בעשאַס שוואַנגערשאַפט?
ווייַל פון דעם פאַרבאָט אויף אַ גרויס נומער פון פּראָדוקטן אין דעם פּראָצעס פון שייַכעס אַ קינד, די פרוי ווונדער ווי צו עס איז מעגלעך צו עסן פעידזשאָאַ בעשאַס שוואַנגערשאַפט. דאקטוירים געבן אים אַ אַפערמאַטיוו ענטפֿערן. בערי האט אַ שוואַך אַלערדזשאַן. די אַנטוויקלונג פון דער גוף אָפּרוף צו זייַן נוצן איז כמעט אוממעגלעך. אבער אין זעלטן פאלן, דאָס איז באמערקט.
צו ויסמייַדן נעגאַטיוו פאלגן, אַ פרוי זאָל פאָרשטעלן פעידזשאָאַ בעשאַס שוואַנגערשאַפט ביסלעכווייַז. ספּעציעל דאָס אַפּלייז צו די פרויען וואס האָבן נישט געפרוווט עפּעס ענלעך. נאָך וואַשינג ונ דורך, שנייַדן אַוועק אַ קליין רעפטל, עסן די פלייש. נאָך וואַטשינג פֿאַר עטלעכע שעה, אין דער אַוועק פון יטשינג, רעדנאַס פון די הויט, ויסשיט, איר קענען ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די סומע פון בעריז אין די דיעטע. מיט אַכטונג צו די נוצן פון פעידזשאָאַ בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ווי פילע ברעקלעך אַ טאָג איר קענען עסן, די דאקטוירים לאָזן 1-2 בעריז, ניט מער ווי 1 מאָל פּער וואָך.
פעידזשאָאַ ווען פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט
עס איז כדאי צו באמערקן אַז עטלעכע פרויען פון פּערזענלעך דערפאַרונג טייַנען אַז דעם פרוכט קאַנטריביוטיד צו פרי פערטאַליזיישאַן. אין פאַקט, דאָס איז מעגלעך. רופאים דערקלערן דעם פאַקט דורך אַ רייַך, דייווערס זאַץ. ספּעציעל אַ פּלאַץ פון ייאַדיין. פעידזשאָאַ פֿאַר פאָרשטעלונג קענען זייַן געניצט דורך די גערלז וואס האָבן פּראָבלעמס מיט די ענדאָוקריין סיסטעם.
פיילז פון כאָרמאָונאַל וואָג זענען אַ פּראָסט גרונט פון פּראַלאָנגד אַוועק פון שוואַנגערשאַפט. אין אַזאַ קאַסעס, עס איז נייטיק צו פעסטשטעלן די פאַקטאָר וואָס געפירט צו דער אַנטוויקלונג פון דער סיטואַציע. בלויז אַ ינאַגרייטיד צוגאַנג, די רעכט באַהאַנדלונג וועט ווערן אַ מוטער. אין דעם פאַל, די מיידל זיך מוזן שטרענג נאָכגיין די באקומען מעדיציניש אינסטרוקציעס, רעקאַמאַנדיישאַנז.
פעידזשאָאַ - נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס אין שוואַנגערשאַפט
קיין פּראָדוקט וואָס אַפֿילו גרויס נוצן, מיט פאַלש, אַנריזאַלייטיד נוצן, קענען גרונט נעגאַטיוו פאלגן. די נוצן פון פעידזשאָאַ בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די בענעפיץ און שעדלעך פון וואָס זענען נישט פאַרגלייַכלעך, קענען טייל מאָל גרונט אַ אַלערדזשיק אָפּרוף. דעריבער, איידער ניצן עס פֿאַר עסנוואַרג, עס איז נייטיק צו באַראַטנ מיט דאקטוירים אַז זיי זענען וואַטשינג דזשעסטיישאַן. נאָר זיי וויסן אַלע די נואַנסיז וועגן וואָס די שוואַנגער פרוי, פֿאַר פאַרשטיייק סיבות, איז נישט ינפאָרמד.
רעפערס צו זיין צושטאַנד בשעת ווארטן פֿאַר די געבורט פון אַ קינד צו זיין מיט גרויס זאָרג. א שוואַנגער פרוי זאָל ניט נאָר פאַרלאָזן די פריער שעדלעך געוווינהייטן, אָבער אויך רעוויסע איר דיעטע. דעם איז מסתּמא צו ויסשליסן די אויסזען פון אַזאַ דיסאָרדערס ווי פאַרשטאָפּונג, מעטעאָריסם, וואָס איז נישט ומגעוויינטלעך בעשאַס דזשעסטיישאַן.
די נוצן פון פעידזשאָאַ פֿאַר שוואַנגער פרויען
ווייל דערציילט וועגן די פרוכט ווי אַ גאַנץ, עס איז נייטיק צו ידענטיפיצירן און פֿאַרשטיין וואָס positive אַספּעקץ קענען זיין אנגעוויזן ווען עסן עס ווי עסנוואַרג דורך צוקונפֿט מוטערס. פּונקט וואָס איז נוציק פֿאַר פעידזשאָאַ פֿאַר שוואַנגער פרויען, עס איז נייטיק צו נאָמען:
- הויך צופרידן פון ייאַדיין. דורך די סומע פון דעם מיקראָעללע, די בעריז זענען פאַרגלייַכלעך מיט די פּראָדוקטן פון די ים. ספּעציעל נוציק צו פרויען וואס האָבן פּראָבלעמס מיט די טיירויד דריז.
- לוקאָאַנטהיסינס, קאַטעטשינס - די סטראָנגעסט אַנטיאַקסאַדאַנץ. צולייגן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף, פּרעווענטיוו מיטל קעגן חולאתן פון די וויראַל עטיאָלאָגי. ניצן פעידזשאָאַ בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אַ פרוי פּראַטעקץ זיך.
- יקערדיק אָילס האָבן אַ פּראַנאַונסט אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיפאַנגזשאַל ווירקונג.
- יראָן ינטערפירז מיט דער אַנטוויקלונג פון אַנעמיאַ, וואָס, רעכט צו דער געוואקסן דרוק אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, איז אָפט אין שוואַנגער פרויען. פעידזשאָאַ בעשאַס קראַנט שוואַנגערשאַפט ינקריסאַז העמאָגלאָבין צו נאָרמאַל וואַלועס.
- א גרויס נומער פון וויטאַמינס ב, דורכויס אַפעקץ די אַרבעט פון די נערוועז סיסטעם. יקספּיריאַנסיז, סטרעסץ פאַלן ווייניקער אָפט, נערוואַסנאַס, יקסייטמאַנט דיקריסאַז.
געגעבן די דאַטן, פעידזשאָאַ פֿאַר שוואַנגער פרויען קענען זיין אַ ויסגעצייכנט, באַלאַנסט פּראָדוקט. ניצן עס, איר קענען נישט נאָר האָבן אַ פֿאַרבייַסן, אָבער אויך באַקומען נוציק מיקראָעלעמענץ וואָס זענען נייטיק פֿאַר די צוקונפֿט בעיבי. ריפּלייסינג זייער לאַגער אין דעם גוף, מיין מוטער העלפט צו פילן בעסער ניט בלויז צו זיך, אָבער אויך צו איר יונג קינד. דער פיטאַס איז געשאפן און געוואקסן ריכטיק.
פעידזשאָאַ בעשאַס שוואַנגערשאַפט - קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
ניצן פרוכט אין דעם פּעריאָד איז פּאַסיק. אָבער, עס איז ווערט באַטראַכטן אַז, ווי אנדערע פּראָדוקטן בעשאַס די דזשעסטיישאַן צייַט, עס איז נייטיק צו עסן מיט וואָרענען און פעידזשאָאַ, דער שאָדן וואָס איז מעגלעך אונטער עטלעכע צושטאנדן. לויט צו מעדיציניש אַבזערוויישאַנז, עסן פעידזשאָאַ בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז פּראָוכיבאַטאַד ווען:
- קיין גראַד פון יחיד ינטאַלעראַנס;
- diabetes mellitus;
- פּראַפּענסיטי צו געוואקסן גוף וואָג;
- היפּערטהיראָידיסם.