אין דעם אַרטיקל, איר וועט זאָגן איר אויב שוואַנגער פרויען קענען שיש קעבאַב פון כאַזער, הינדל און אנדערע טייפּס פון פלייש, און ווי צו קאָכן עס רעכט אַזוי ווי נישט צו שאַטן די פיטאַס.
קענען איך עסן שיש קעבאַב בעשאַס שוואַנגערשאַפט?
זינט די יקספּעקטאַנט מוטער דאַרף אַ פּלאַץ פון פּראָטעין אין די ווארטן צייַט פון די בעיבי, זי דאַרף צו קעסיידער עסן פלייש קאָכן אין פארשיידענע וועגן. אין באַזונדער, אַ פרוי אין אַ "טשיקאַווע" פּאָזיציע קענען עסן און באַרביקיו, אָבער נאָר אין דער געשעעניש אַז בעשאַס זייַן קוקינג, באגעגנט עטלעכע באדערפענישן, ניימלי:
- פלייש מוזן זיין פריש. אַז ס וואָס צו צוגרייטן שיש קעבאַב עס זאָל זיין פּיקט זיך אויף זייַן אייגן, און נישט צו קויפן האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן אין סטאָרז;
- די שיש קעבאַב זאָל זיין זייער געזונט געפּרעגלט. ונראָאַסטעד פלייש מיט בלוט קאַריז אַ זייער ערנסט געפאַר, ווייַל אַפֿילו אַ קליין שטיק פון אַזאַ אַ שיסל קענען גרונט שטרענג פאַרסאַמונג פון דער צוקונפֿט מוטער, ווי געזונט ווי איר ינפעקציע מיט טאָקסאָפּלאַסמאָוסיס, טריטשינאָסיס אָדער פיננאָסיס;
- אין דער זעלביקער צייַט, די שיש קעבאַב קענען ניט זיין אָוווערקוקט, ווייַל אין דעם פאַל אַ גרויס נומער פון קאַרסינאַדזשאַנז זענען באפרייט אין עס;
- צום סוף, די פלייש זאָל נישט זיין פעט. דעריבער, צו צוגרייטן אַ שיש קעבאַב, וואָס וועט זיין געגעסן דורך אַ שוואַנגער פרוי, עס איז בעסטער צו געבן פּרעפֿערענצן צו דאַר ווערייאַטיז פון כאַזער, הינדל אָדער טערקיי. פון קיילים פון רינדערנס אָדער לאַם אין דעם פּעריאָד זאָל זיין דיסקאַרדיד.
יבעריק קאַנסאַמשאַן פון פלייש קאָכן אויף די גריל, זייער ינקריסיז די מאַסע אויף די דיגעסטיווע טראַקט, אַזוי עס קען זיין געפערלעך אפילו פֿאַר אַ פּראָסט מענטש, ניט צו דערמאָנען אַ שוואַנגער פרוי.