א געזונט און באַלאַנסט דיעטע איז די גאַראַנטירן פון די געזונט פון יעדער קינד. צום באַדויערן, אין די לעצטע יאָרן, דאקטוירים האָבן ינקריסינגלי געפונען אין קליין פּאַטיענץ דיסאָרדערס אין די דיגעסטיווע סיסטעם און, ווי אַ קאַנסאַקוואַנס, פאַרשידן חולאתן. און עטלעכע טוץ יאָרן צוריק, עלטערן האבן נישט וויסן וועגן אַזאַ פראבלעמען. די סיבות פון קינדשאַפט חולאתן זענען אַנכעלטי פודז אַז אַנטהאַלטן הויך קאַלעסטעראָל, ווי געזונט ווי שנעל עסנוואַרג, און פאַרשידן קאַנסאַנטרייץ.
די קינדער 'ס מעניו איז קערפאַלי דיזיינד פֿאַר יונגע קינדער. ווען אַ קינד וואַקסן אַרויף, עלטערן יבערבייַט צו אנדערע פּראָבלעמס און געהעריק דערנערונג גייט צו די הינטערגרונט. די קינדער מעניו פון 1 יאָר ינקריסיז ריזעמבאַלז אַ טעגלעך טעגלעך דיעטע. און אויב איר לייגן צו דעם דרוק, ניט-קינד מאַסע, נידעריק מאָביליטי, דער קרענק איז געראַנטיד פֿאַר דעם קינד. אין מאָדערן קינדער אונטער 10 יאר פון עלטער, גאַסטרייטאַס, טשאָלעסיסטיטיס, פּאַנקרעאַטיטיס און אַפֿילו גאָלסטאָונז זענען מער געוויינטלעך.
צו באַשיצן די קינד פון יילמאַנץ פארבונדן מיט דיידזשעסטשאַן, געזונט עסן זאָל זיין פיל ופמערקזאַמקייַט. ערשטער פון אַלע, עס איז נייטיק צו ויסשליסן פון דער קינד דיעטע אַלע שעדלעך קיילים: שנעל עסנוואַרג, בשמים, פּייסטז, סמאָוקט פּראָדוקטן, געווירציק סיזאַנינגז און קאַווע. פוד פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע פֿאַר די פול וווּקס און אַנטוויקלונג פון קינדער. דעריבער, די קינדער 'ס מעניו זאָל זיין ריכטיק פֿאַר יעדער טאָג, אין לויט מיט די עלטער פון דיין קינד און די צייַט.
- די מעניו פֿאַר טעגלעך הויך-מיינונג בעיבי עסנוואַרג זאָל אַנטהאַלטן די נייטיק סומע פון וויטאַמינס און מינעראַלס. יעדער וויטאַמין האט אַ יראַפּלייאַבאַל ווירקונג אויף קינדער אַנטוויקלונג: וויטאַמין א איז נוצלעך פֿאַר ריע און רעספּעראַטאָרי סיסטעם, וויטאַמין ב ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם, וויטאַמין C סטרענגטאַנז קינדער ימיונאַטי און פּראַטעקץ קינדער פון ינפעקטיאָוס חולאתן, וויטאַמין ד פּראַמאָוץ וווּקס פון די באָני סיסטעם פון דעם קינד.
- די קינדער 'ס מעניו פֿאַר קידס אַלט 1-2 יאָר זאָל זיין וועריד. ניו-געבוירן בייביז פיטער אויף מילך מוטער און צוזאַמען מיט עס זיי באַקומען אַ פול קאָמפּלעקס פון עלעמענטן וואָס דאַרפֿן פֿאַר די פול אַנטוויקלונג. די קינדער 'ס מעניו פֿאַר אַן עלטער קינד זאָל אַרייַננעמען ווייץ ברויט, הייַזקע קעז, פירות און וועדזשטאַבאַלז. אין די קינדער 'ס דיעטע קענען זיין פישט פלייש, פיש און עגגס אין קליין קוואַנטאַטיז. נאָך 3 יאר, אַ קינד קען פאַרנוצן כּמעט אַלע פודז. די הויפּט זאַך איז אַז די עסנוואַרג איז ניט גריסי, סמאָוקט אָדער געווירציק. קלייַבן אַזאַ רעסאַפּיז פֿאַר קינדער וואָס טאָן ניט אַנטהאַלטן די פודז שעדלעך צו די גראָוינג גוף.
- מעניו אין די קינדער - גאָרטן. אויב דיין קינד גייט צו קינדער - גאָרטן, טאָן ניט זיין פויל טעגלעך אינטערעס אין דעם מעניו. רעסיפּעס פון די קינדער 'ס מעניו אין די גאַרדענס זאָל נאָכקומען מיט די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דאקטוירים. צום באַדויערן, אין עטלעכע שטאַט אינסטיטוציעס טאָן ניט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו מעדיציניש עצה. דעריבער, מאַכן זיכער אַז די מעניו פון די קינדער - גאָרטן אָדער לאַגער איז באַלאַנסט און נוצלעך.
- קינדער מעניו אין דעם רעסטאָראַן. פילע מאָדערן עלטערן בעסער צו אַרוישעלפן אַ קינד 'ס דיין געבורסטאָג אין אַ רעסטאָראַן אָדער קאַפע. בשעת ריליסינג אַ קינד פֿאַר אַזאַ אַ געשעעניש, זיין זיכער צו פרעגן דעם מעניו. אויב די פעסטיוו מייַכל כּולל שעדלעך צו דיין מיינונג קיילים, דיסקוטירן דעם אַרויסגעבן מיט די עלטערן פון די דיין געבורסטאָג מענטש. איר קענען סדר עפּעס סעפּעראַטלי פֿאַר דעם קינד אָדער פיטער אים אין שטוב איידער די יום טוּב אַזוי אַז ער ניצט ווי אַ ביסל אַנכעלטי עסנוואַרג ווי מעגלעך.
- אויב דיין קינד טוט נישט עסן געזונט, פּרובירן צו פאַרשאַפן די קינדער 'ס מעניו אָדער ברייטלי באַצירן קיילים. ווי פיר ווייזט, קינדער מיט גרויס פאַרגעניגן עסן פון פאַרביק קיילים און ליכטיק ספּונז. עס זענען אַ פּלאַץ פון רעסאַפּיז, ווי צו מאַכן אַ בעיבי שיסל - העדגעהאָגס פון סאַלאַט, אַנימאַלס פון קאַשע, זופּ מיט אַ שמייכל פון זויער קרעם.
אויב איר ווילט דיין קינד צו וואַקסן געזונט און אַקטיוו, איר זאָל נאָכגיין די פאלגענדע עצות ווען טשוזינג רעסאַפּיז פֿאַר קינדס פון קינדער:
אין דערצו צו געזונט עסן, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די קינדער 'ס טעגלעך רוטין. אַקטיוו און אַקטיוו גאַמעס, שאפן און ווערטפול מנוחה האָבן אַ ריזיק פּראַל אויף די גשמיות און גשמיות אַנטוויקלונג פון דעם קינד. אויב אַ קינד ספּענדז אַ פּלאַץ פון צייַט אין די עפענען לופט, דעמאָלט אַ ויסגעצייכנט אַפּעטיט איז געראַנטיד צו אים.