זינט קינדשאַפט מיר האָבן שוין געלערנט אַז האָבערגריץ איז די מערסט נוציק קאַשע. עסן עס פֿאַר פרישטיק, מיר ניט בלויז פּלאָמבירן אונדזער מאָגן, אָבער אויך באַרייַכערן דעם גוף מיט נוטריאַנץ און נייטיק וויטאַמינס. פּלוס, האָבערגריץ איז געניצט ווי אַ ויסגעצייכנט רייַבן פֿאַר די געדערעם, ילימאַנייטינג פראבלעמען מיט די דיגעסטיווע סיסטעם.
די בענעפיץ פון האָבערגריץ
די רעגולער קאַנסאַמשאַן פון האָבערגריץ איז ווי גייט:
- דעם פּראָדוקט פילז די גוף מיט וויכטיק עלעמענטן, אַזאַ ווי קראָום, פּרעסן, מאַגניזיאַם ייאַדיין, פאַספעראַס און גורל פון וויטאַמינס. פֿאַר בייַשפּיל, איינער סערקאַץ פון קאַשע קענען צושטעלן אַ טעגלעך קלאַל פון וויטאַמין ב 1 און ב 2. די בייַזייַן פון וויטאַמינס E און א אין עס העלפט טייַנען די געזונט פון די הויט, האָר און ניילז.
- אָוט פלאַקעס זענען אַ מין פון קלענזינג רייַבן פֿאַר די געדערעם. גריינז אַנטוויקלען זייַן ייבערפלאַך, רימוווינג שעדלעך סאַבסטאַנסיז און טאַקסאַנז. די סיסטעמאַטיש נוצן פון האָבערגריץ אין עסנוואַרג העלפט צו נאָרמאַלייז די אַרבעט פון די מאָגן, ספּידז די מאַטאַבאַליזאַם און פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון גאַסטרייטאַס .
- רעכט צו דער זאַץ פון גאַמאַ-ריזענאָל אין דער זאַץ פון האָבערגריץ, זייַן ינדזשעסטשאַן אַקסעלערייץ די היילונג פון דואַדאַנאַל אַלקאָמערס און מאָגן. אין דערצו, אָפט ניצן עס פּריווענץ אַנטוויקלונג פון ראַק.
- רייַבן פֿאַר די קישקע פון אָוט פלאַקעס רעכט צו זייַן קלענזינג פּראָפּערטיעס פון סעליאַלאָוס, וואָס איז אַזוי רייַך אין דעם קאַשע. פּראָסט ניט-דיידזשעסטאַבאַל פייבערז ווי בעזעם באַרס "ויסקערן" פון די גוף אַקיומיאַלייטיד סאַבסטאַנסיז און מעטאַבאַליק פּראָדוקטן. אן אנדער אַדוואַנטיד פון סעליאַלאָוס איז אַז עס, באַקומען אין די מאָגן, סוועלז, געבן אַ געפיל פון זאַטקייַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
- די נוצן פון האָבערגריץ העלפט צו נאָרמאַלייז די קאַלעסטעראַל צופרידן אין די בלוט. פּענאַטרייטינג אין די מאָגן, עס "ונטערשלאַק" זייַן ייבערפלאַך מיט אַ קלעפּיק מאַסע, וואָס פּריווענץ די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלעסטעראַל.
- עס איז ספּעציעל נוציק צו נוצן אָוץ פלאַקעס צו פנים ליידן פון וידעפדיק וואָג. נידעריק קאַלאָריע און פעלן פון פעט מאכט די קאַשע אַ ידעאַל פּראָדוקט. פּלוס, עס ענערדזשייזיז און העלפט קעמפן דעפּרעסיע, דאַנק צו וויטאַמין ען, וואָס איז זייער וויכטיק ווען סוויטטשינג צו אַ געזונט דיעטע. אָאַטמעאַל קאַשע איז רעקאַמענדיד פֿאַר וואָג אָנווער און נאָרמאַליזיישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.
יבער-רייַבן פֿאַר די געדערעם - רעצעפּט
זאל ס באַטראַכטן עטלעכע רעסאַפּיז פֿאַר פּריפּערינג אַ רייַבן:
- גיסן האָבערגריץ מיט בוילד וואַסער. לאָזן פֿאַר וועגן צוואַנציק מינוט ביז גרייט. זייער ווייניק פריש קאַשע וועט האָבן צו טעם, אַזוי פרוכט איז צוגעגעבן צו אים. עס איז זייער נוצלעך צו לייגן רייַך אין פּראָסט פיברע, apples, פּינאַץ, רייזאַנז.
- איר קענען צוגרייטן אַ האָבערגריץ רייַבן פֿאַר די קישקע אין דעם וועג. גיסן מילך אָדער הייס וואַסער אין אַ קאַנטיינער מיט האָבערגריץ. שטעלן די קאַשע אויף פייַער און קאָכן פֿאַר פינף מינוט. צו געשמאַק, לייגן צוקער, און פּרעפעראַבלי האָניק.
- גוט רייניקונג פּראָפּערטיעס זענען אָוץ זשעלע. פלאַקעס זענען אויסגעגאסן הייס וואַסער אָדער מילך (פֿאַר 100 גראַמז פון טוווע צוויי ברילן פון וואַסער (מילך)) און לינקס איבער נאַכט. דער ווייַטער מאָרגן, פלאַקעס פליסיק איז סקוויזד אויס, און די פליסיק איז שטעלן אויף די פייַער און בוילד ביז דיק. אין דער ריזאַלטינג קאָסעל לייגן צו הצלחה האָניק, פּוטער. טרינקען עס דרייַ מאָל אַ טאָג.
צולייגן אַ נס-סקרוב פֿאַר די געדערעם זאָל זיין געטאן אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן. די קאַשע איז ונ דורך טשוד און פליסיק איז נישט געוואשן אַראָפּ. דעריבער, איידער טרינקט עס איז וויכטיק צו טרינקען בייַ מינדסטער אַ גלאז פון וואַסער. דער ווייַטער מאָלצייַט זאָל נישט זיין פריער ווי דרייַ שעה נאָך פרישטיק.
נעמען אַ פּראָדוקט צו קעמפן וידעפדיק וואָג איז רעקאַמענדיד טעגלעך פֿאַר פיר וואָכן. אויב איר זענט נישט באַזאָרגט וועגן פראבלעמען מיט דעם געשטאַלט, דעמאָלט צולייגן אַ רייַבן צו רייניקן די געדערעם ווי אַ פאַרהיטנדיק וישאַלט פון חולאתן קען זיין צוויי מאָל אַ וואָך.