פילע פרויען וואָס ווערן באַלד ווערן מאַמז, זענען עמעס פּאַסקודלי דורך דעם פּראָבלעם פון צי עס איז מעגלעך צו שווימען שוואַנגער. מאל דעם באַשלוס איז געמאכט ינדיפּענדאַנטלי, און דער דאַרפֿן צו באַקומען דערלויבעניש פון דער דאָקטער איז אמת חידוש. א ומשעדלעך, בייַ ערשטער בליק, אַקיאַפּיישאַן, ריקווייערז אַ פולשטענדיק דורכקוק פון די אַבזערווינג גיינאַקאַלאַדזשאַסט און די ילימאַניישאַן פון מעגלעך פּריקרע פאלגן.
ווי נוציק איז שוואַנגער פֿאַר שוואַנגער פרויען?
- ינקריסיז די ימיונאַטי און ענדעראַנס פון די גאנצע אָרגאַניזם;
- כיטרע אַ געזונט וואָג;
- פייַן שטימונג און פריילעכקייַט;
- אַלע מוסקל גרופּעס זענען טריינד, וואָס וועט דערנאָך זיין ינוואַלווד אין שייַכעס און עקספּרעס;
- שווימערייַ בעשאַס שוואַנגערשאַפט האט אַ גרויס ווירקונג אויף די קאַרדיאַק און וואַסקיאַלער סיסטעמען אַז דערפאַרונג געוואקסן דרוק. ווי אַ רעזולטאַט: בלוט סערקיאַליישאַן איז אַקסעלערייטיד, ידימאַ איז ילימאַנייטאַד, וואונדער פון וואַריקאָסע וועינס פאַרקלענערן;
- גענעראַל אָפּרו פון דעם גוף, טריינינג ברידינג און ימפּרוווינג פעטאַס זויערשטאָף צושטעלן;
- די געלעגנהייט צו העלפן דעם קינד צו נעמען די רעכט שטעלע אין די מוטער טראכט.
אין וואָס קאַסעס איז שוואַנגערשאַפט און שווימערייַ אין די בעקן ינקאַמפּאַטאַבאַל?
די סיבה פֿאַר מעדיציניש דורכפאַל קען זיין די בייַזייַן פון ריזיקירן פון ינטעראַפּשאַן פון דזשעסטיישאַן, שעפעדיק אָפּזאָגן פון די וואַגינע אָדער אַן אַבנאָרמאַל אָרט פון די פּלאַסענטאַ. אַלע דעם וועט זיין קלעראַפייד אין די ווייַטער אַפּוינטמאַנט מיט אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט אָדער אַ פּלאַננעד אַלטראַסאַונד . אויב עס זענען ניט אַזאַ דיאַגנאָזיז, עס איז בעסער צו זיין שווימען אין די פרי סטאַגעס פון שוואַנגערשאַפט און איבער זייַן לענג, צו בעסער צוגרייטן פֿאַר קימפּעט און העלפן דיין גוף קאָפּע מיט די ינקריסינג מאַסע. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן פון זייַענדיק ינפעקטאַד דורך קיין ינפעקציע אין די ציבור בעקן. א ערנסט ינסטיטושאַן דילז וועגן די אַוויילאַביליטי פון מאָדערן און שטאַרק פילטערס, רייניקונג סיסטעמען און זיכער דיסינפעקטאַנץ.
וווּ קען איך באָדן אין שוואַנגער פרויען?
קיין הויט, אויב די וואַסער קוואַליטעט אין עס איז באַפרידיקנדיק, קענען דינען ווי אַ אָרט פֿאַר שווימערייַ. צי ניט ריזיקירן און שווימען אין פּראָוכיבאַטאַד ערטער, די ריזיקירן פון קאַטשינג די ינפעקציע איז הויך גענוג.
אין וואָס מאָל טוט די נויט פֿאַר שוואַנגער פרויען פאָרשטעלן קיין געפאַר?
אַזאַ גשמיות עקסערסייזיז זענען באַטייַטיק בייַ קיין צייַט פון דזשעסטיישאַן, אַרויף צו די געבורט זיך. אבער דעם ספּאָרט זאָל זיין געפירט אויס מיט דער טריינער און אין ספּעציעל גרופּעס פֿאַר שוואַנגער פרויען. עס איז ניט נייטיק צו פּרובירן צו פירן די גאנצע קאָמפּלעקס פון קלאסן, טאָן זיי ווי ווייַט ווי מעגלעך פיזיקלי און אין דיין אייגן פאַרגעניגן.