לויט צו סטאַטיסטיק, איינער אין פינף מענטשן סאַפערז פון עטלעכע פאָרעם פון ינסאַמניאַ. עס קענען זיין שווער צו פאַלן שלאָפנדיק, פרי אַוואַקענינג, אָפט וואַקינג בייַ נאַכט אָדער גאַנץ דיסאַפּיראַנס פון שלאָפן. אפילו פאַרלאָזן אַ נאָרמאַל שלאָפן אַ ביסל נעכט אַ וואָך קענען באטייטיק שעדיקן די פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף און רעדוצירן די קוואַליטעט פון לעבן. קעסיידערדיק מאַנגל פון שלאָפן אַדווערסלי ווירקן דער גענעראַל צושטאַנד פון אַ מענטש און קענען גרונט ערנסט חולאתן.
דערקלערן דעם פּאַטאַלאַדזשי לייכט אויף טענות פון פעלן פון שלאָפן און פעלן פון שלאָפן, ווי געזונט ווי די אויסזען פון די פּאַציענט: סוועללינג אונטער די אויגן, רויט אויגן, דעפּרעסיע, לעטהאַרגי. אָפט אין אַזאַ קאַסעס, מענטשן דינגען אין זיך-מעדאַקיישאַן, ניצן סליפּינג פּילז. אָבער, דאָס איז בלויז אַ צייַטווייַליק וועג צו באַקומען באַפרייַען פון דעם פּראָבלעם, ווייַל אַזאַ מעדאַקיישאַנז טאָן ניט באַפרייַען די גרונט פון ינסאַמניאַ. אין דערצו, עס איז אַ ריזיקירן פון אַדיקשאַן און אָפענגיקייַט אויף אַזאַ דרוגס. וואָס ז ינסאַמניאַ און ווי צו קעמפן עס?
ז פון ינסאַמניאַ
די סיבות פון שלאָף דיסאָרדער זענען פילע, און זייער וויכטיק איז זייער דעפֿיניציע. די מערסט פּראָסט סיבות פון ינסאַמניאַ זענען:
- גייַסטיק זייטן: דרוק, דייַגעס, נערוועז שפּאַנונג, דעפּרעסיע;
- mental overwork;
- זידלען פון קאַפינאַטיד טרינקען;
- די נוצן פון פאַטי און שווער צו דיידזשעסט עסנוואַרג איידער בעדטיים;
- סמאָקינג, טרינקט;
- גענומען עטלעכע מעדאַקיישאַנז (פּיינקילערז, דייורעטיק, כאָרמאָונז, אאז"ו ו);
- פאַרשידן חולאתן: Parkinson's disease, allergies , asthma, oncological diseases, kidney diseases, thyroid diseases, etc.
ווען צו שלאָגן די שרעק?
אין עטלעכע קאַסעס, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון ינסאַמניאַ דורך ילימאַנייטינג די סיבות וואָס גרונט עס, און נאָך די געהעריק היגיענע פון שלאָפן. אבער אויב ינסאַמניאַ ווערט כראָניש און טוט נישט ריספּאַנד צו זיך-הילף סטראַטעגיעס, עס איז נייטיק צו זוכן פאַכמאַן הילף.
א ערנסט סיבה פֿאַר קאַנסאַלטינג אַ מומכע איז:
- ינסאָמניאַ, וואָס זייַנען ערנסט פּראָבלעמס אין די משפּחה אָדער אין אַרבעט;
- די פּראַל פון אַזאַ באַזאָרגט סימפּטאָמס ווי שוועריקייט אין ברידינג אָדער קאַסטן ווייטיק;
- טעגלעך שלאָפן דיסאָרדערס מיט אַ טענדענץ פון אַגראַוויישאַן פון דעם פּראָבלעם.
האָמעאָפּאַטה קעגן ינסאַמניאַ
ווי באקאנט, כאָומיאָופּאַטי איז אַ מעדיצין פון אָלטערנאַטיוו מעדיצין וואָס גיט פֿאַר אַ ינאַגרייטיד צוגאַנג צו די באַהאַנדלונג פון חולאתן. דעם צוגאַנג איז וויכטיק אין סאַלווינג די פּראָבלעם פון ינסאַמניאַ, ווייַל שלאָף דיסאָרדערס פירן צו ימבאַלאַנס פון אַלע גוף סיסטעמס.
ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו געפינען די אמת גרונט פון ינסאַמניאַ. צו טאָן דאָס, די פול דיאַגנאָסיס פון דעם גוף, אַרייַנגערעכנט פּסיכאָאַנאַליז. פארשידענע סערווייז זענען נייטיק צו ויסשליסן ערנסט קרענק אין וועלכע שלאָף שטערונג איז בלויז אַ סימפּטאָם.
פֿאַר די באַהאַנדלונג פון ינסאַמניאַ אין די אַרסענאַל פון כאָומיאָופּאַטאַק רעמאַדיז עס זענען וועגן 900 נעמען פון פּרעפּעריישאַנז. דער טיפּ פון מעדאַקיישאַן און דאָוסאַדזש איז ינטראַדוסט ינדיווידזשאַלי פֿאַר יעדער פּאַציענט, דיפּענדינג אויף עטלעכע סיבות.
צווישן די כאָומיאָופּאַטאַק רעמאַדיז פֿאַר ינסאַמניאַ, די מערסט וויידספּרעד זענען: אַקאָניטע, אַרניקאַ, קאָפפאַ, נוקס וואָמיקאַ, פּאַסיפלאָראַ, סולפור, און אנדערע.
געדענק אַז דער בעסטער ווירקונג פון באַהאַנדלונג איז אַטשיווד מיט אַ positive שטעלונג פון דער פּאַציענט. שטעלן אין בעט, טאָן נישט פאָקוס אויף דיין פּראָבלעם, פאָקוס אויף די געדאַנק פון ווי צו שלאָפן. לויט צו דער פאָרשונג, עס איז גרינג צו פאַלן שלאָפנדיק, אויב איר ימאַדזשאַן פרידלעך פאָטאָס פון נאַטור איידער געגאנגען צו שלאָפן.