קערוואַטשער פון די רוקנביין און הילעל פון האַלטנ זיך קענען אָנהייבן אין פרי קינדשאַפט. דעריבער, עס איז זייער וויכטיק צו באַמערקן דעם פּראָבלעם אין צייַט און געפֿינען אַ וועג צו סאָלווע עס. אין דעם מאַטעריאַל מיר וועלן באַטראַכטן די באַהאַנדלונג פון סקאָליאָסיס אין שטוב און די מערסט עפעקטיוו עקסערסייזאַז פֿאַר באקומען סאַסטיינאַבאַל רעזולטאַטן.
סקאָליאָסיס פון סערוואַקאַל און טהאָראַסיק רוקנביין - באַהאַנדלונג
קרענק אין די 1 סט און 2 נד סטאַגעס פון אַנטוויקלונג איז בישליימעס אַימעד צו טעראַפּיע. ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו נעמען קעיר פון אַ שלאָפן אָרט, פֿאַר בייַשפּיל, צו קויפן אַ ספּעציעל אָרטאַפּידיק מאַטראַס. אויב דער פּאַציענט רעסץ, מערסטנס אויף זיין צוריק, איר קענען שלאָפן אויף אַ שווער ייבערפלאַך באדעקט מיט אַ דין פאַרדעקן. עס איז קעדייַיק נישט צו נוצן די קישן אין אַלע, אָבער ווי אַ קליין וואַל איז ערלויבט.
ווייַטער, איר זאָל קעסיידער מאָניטאָר דיין האַכנאָסע, ביידע אין זיצן און גיין. צו פאַרריכטן די פאָרעם פון די רוקנביין און זייַן שטעלע, עס איז אָפט רעקאַמענדיד צו טראָגן אַ ספּעשאַלייזד קאָרסעט, וואָס איז געמאכט ינדיווידזשאַלי פֿאַר יעדער פּאַציענט. דער ערשטער ביסל חדשים, די קערעקטיוו מיטל איז כּמעט נישט אַוועקגענומען, אַ מאַקסימום פון 1 שעה פּער טאָג. אין דער צוקונפֿט, די קאָרסעט איז וואָרן נאָר בייַ נאַכט.
באַהאַנדלונג פון סקאָליאָסיס אין שטוב - גימנאַסטיק
גשמיות עקסערסייזיז פֿאַר סטרעטשינג און אַליינינג די רוקנביין קענען זיין געטאן אין אַ ספּעציעל גרופּע, אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער, און אין שטוב.
עקסערסיסעס פֿאַר באַהאַנדלונג פון סקאָליאָסיס אין שטוב:
ראָללער:
- צו פּראָדוצירן אַ שטאָף פון אַ שטאָף (גרעב - 4 סענטימעטער, לענג - אַרויף צו 100 סענטימעטער).
- ליגן אויף די בעט אָדער די שטאָק, פּלייסינג די ריזאַלטינג ראָללער פּאַראַלעל צו די רוקנביין.
- אָפּרוען דיין צוריק גאָר פֿאַר 10 מינוט.
- דורכפירן די געניטונג 2 מאל אַ טאָג, מיט יעדער ווייַטערדיק פּראָצעדור, דרייען די וואַל קלאַקווייז דורך 40 דיגריז.
ראַקער אָרעם:
- אַ גימנאַסטיק שטעקן 3 סענטימעטער דיק און וועגן 2.5 מעטער לאַנג איז געשטעלט אויף די פּלייצעס, הינטער דעם קאָפּ.
- אָנכאַפּן עס מיט ביידע הענט און אָפּרוען זיי אַזוי אַז די וואָג פון די לימז פאלן אויף די שטעקן.
- ויסשטימען דיין צוריק און האַלטן דעם שטעלע פֿאַר 10-15 מינוט.
- דורכפירן אין דער מאָרגן, איידער פרישטיק, און אין די אָוונט, נאָך אַ מאָל (2-3 שעה) נאָך מיטאָג. די ריס זאָל זיין בייַ מינדסטער 6 שעה.
טוריסט:
- האַלטן האנט אויף די קראָססבאַר וועגן די ברייט פון די פּלייצעס.
- הענגען אויף די באַר, אָפּרוען דיין צוריק, אַלאַוינג די רוקנביין צו אויסשטרעקן.
- סווינג די גוף פון זייַט צו זייַט וועגן 60 דיגריז מיט אַ קורץ פּעריאָדיסיטי פֿאַר 5-10 מינוט.
- עס איז רעקאַמענדיד צו דורכפירן די געניטונג 1 מאָל פּער טאָג, נאָך מאָרגן עקסערסייזיז.
וואנט:
- שטרענג דרוק דיין צוריק קעגן אַ מדרגה וואַנט (אָן סקירטינג) אַזוי אַז איר פאַרבינדן די ייבערפלאַך מיט כילז, רוקנביין און קאָפּ.
- שטייט פֿאַר וועגן 15 מינוט אין דעם פּאָסטן.
- דורכפירן אַמאָל פּער טאָג.
סקאָליאָסיס פון לאַמבאַר רוקנביין - באַהאַנדלונג און מאַסאַזש
עס איז ווערט באמערקן אַז מאַסאַזש זאָל זיין געטאן בלויז דורך אַ פאַכמאַן, איר קענען נישט פּרובירן צו סאָלווע די פּראָבלעם זיך אָן ספּעציעל סקילז. אַ אומרעכט מעטשאַניקאַל ווירקונג אויף די צוריק וועט פירן צו ווייטיקדיק סענסיישאַנז, טאָמער אַפֿילו צו
מאַסאַזש אין דער באַהאַנדלונג פון סקאָליאָסיס פּערפאָרמז די ווייַטערדיק פאַנגקשאַנז:
- פֿאַרבעסערונג פון געוועב טרינקען;
- נאָרמאַליזיישאַן פון לימף סערקיאַליישאַן אין ינטערווערטעבאַל ספּייסאַז;
- רעדוקציע פון ווייטיק;
- פֿאַרשטאַרקונג פון בלוט כלים;
- פאַרהיטונג פון אַטראָפיק דיפערז פון די מאַסאַלז פון די צוריק און קאָנטראַקטשערז;
- גראַדזשואַל אַליינמאַנט פון די ווערטאַבריי.
באַהאַנדלונג פון סקאָליאָסיס אין די לאַמבאַר געגנט איז ענלעך צו די באַהאַנדלונג פון דעם קרענק אין אנדערע געביטן פון די רוקנביין. דער בלויז געפאַר איז אַז די ווייטיק אין די דנאָ פון די צוריק איז יוזשאַוואַלי פיל מער טיף און אָפט פירט צו אַ קערוואַטשער פון די טאָראַסיק און סערוואַקאַל רוקנביין רעכט צו דער פּאַציענט 'ס ינאַביליטי צו טייַנען האַלטנ זיך.