אויב סימפּטאָמס פון כייפּערגליסעמיאַ אָדער סאַספּעקטיד אַנטוויקלונג פון טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק זענען פּריסקרייבד דורך לאַבאָראַטאָריע טעסץ. ווי אַ רעזולטאַט, עס טורנס אויס אַז דער פּאַציענט האט הויך בלוט שוגער - וואָס צו טאָן אין אַזאַ אַ סיטואַציע און ווי צו נאָרמאַלייז די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס איז רעקאַמענדיד דורך די אַטענדינג דאָקטער נאָך די דורכקוק. אבער עס איז אויך אַ גענעראַל סכעמע פון טעראַפּיוטיק מיטלען, עטלעכע פון זיי קענען זיין ינדיפּענדאַנטלי.
אַ ביסל עלעוואַטעד בלוט צוקער - וואָס צו טאָן צו האַלטן דעם וווּקס פון זייַן קאַנסאַנטריישאַן?
אויב די גלוקאָוס מדרגה טוט נישט יקסיד 5.5 ממאָל / ל, עס איז אויך פרי צו רעדן וועגן כייפּערגליסמיאַ, ווייַל עס איז אַ קליין פאַרגרעסערן אין צוקער. אבער עס איז ווערט גענומען עטלעכע מיטלען צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון דעם צושטאַנד:
- קעסיידער מאָניטאָר גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן, עס איז דיזייראַבאַל צו קויפן אַ פּאָרטאַטיוו גלוקאָמעטער .
- נאָרמאַליזע די רעזשים פון די טאָג, די פאַרהעלטעניש פון צייַט פון אַרבעט און מנוחה.
- ויסמיידן גשמיות און גייַסטיק אָווערלאָאַדס, דרוק.
- טעגלעך געניטונג אָדער עקסערסייזיז געטאן דורך אַ דאָקטער.
- קאָנטראָל וואָג.
- באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דער זאַץ פון עסנוואַרג, די צופרידן פון גלוקאָוס אין זיי און דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ.
עס איז אויך ווערט קעסיידער באזוכן אַ דאָקטער צו קענען צו אַססעסס די יפעקטיוונאַס פון די מאס גענומען.
א באטייטיק עלעוואַטעד בלוט צוקער גלייַך איז דיטעקטיד - וואָס זאָל איך טאָן צו רעדוצירן עס?
באַטייַטיק כייפּערגלייסאַמיאַ ריקווייערז נאָך שטודיום, ספּעציעל די פאַנגקשאַנז פון די פּאַנקרעאַס פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ינסאַלאַן פּראָדוקציע. ווי אַ הערשן, אַ שטאַרק פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער ינדיקייץ אַ פאַר - צוקערקרענק סינדראָום אָדער די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק.
אין אַזאַ פאלן, עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו נעמען זיך אין זיך-מעדאַקיישאַן, קיין דרוגס, אַרייַנגערעכנט ינסאַלאַן-מיט דרוגס, מוזן זיין פּריסקרייבד דורך אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט.
געוואקסן בלוט צוקער - וואָס צו טאָן אין שטוב?
ינדעפּענדענטלי איר קענען העלפן זיך, אַבזערווינג אַ דיעטע אַז יקסקלודז פון די דיעטע פּראָדוקטן מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס .
עסנוואַרג פּלאַן:
- וואָג די קאַמבאַניישאַנז פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ (16, 24 און 60% ריספּעקטיוולי).
אין דער זעלביקער צייַט, וועגן 2/3 פון די פעט זאָל פאַלן אויף גרינס בוימל. - צו אַדכיר צו אָפט און פראַקשאַנאַל אָפּטראָג פון עסנוואַרג, יידילי - 6 מאל אַ טאָג אין קליין פּאָרשאַנז.
- קאָנטראָלירן די סומע פון קאַלאָריעס קאַנסומד, ספּעציעל אויב איר האָבן וידעפדיק וואָג.
- אָבסערווירן די רעקאַמענדיד טעגלעך פּענסיע פֿאַר פליסיק.
- ויסמייַדן פודז רייַך אין צוקער, אַלקאָהאָל, פאַטי פלייש און מילכיק פּראָדוקטן, בייקט געבעקס, פאַטי, סמאָוקט קיילים.
- בעסער עסנוואַרג מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס מיט געוויקסן פיברע.