פֿאַר פילע מענטשן, דער געניטונג געווארן אַ ינטאַגראַל טייל פון לעבן. די נוצן פון ספּאָרט פֿאַר געזונט איז ינוואַליאַבאַל. מיט רעגולער קלאסן איר קענען נישט בלויז באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג , אָבער אויך פֿאַרבעסערן דיין געזונט. ספּאָרט אויך העלפט צו קאָפּע מיט פארשידענע פּראָבלעמס און פּלוצלינג טוישן זייער לעבן.
וואָס בענעפיץ טוט ספּאָרט ברענגען?
עס זענען פילע פאַרשידענע געביטן אין די ספּאָרט וואָס פאַרבינדן אַ נומער פון אַדוואַנידזשיז:
- רעגולער טריינינג ימפּרוווז די טאָון פון די מאַסקיאַלער קאָרסעט, ינקריסיז סטיימז און שטאַרקייַט. ימיונאַטי איז אויך געשטארקט און די אַרבעט פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם איז נאָרמאַלייזד.
- גשמיות יגזערשאַן העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג. פֿאַר האַלב אַ שעה פון טריינינג איר קענען פאַרלירן אַרויף צו 500 קאַלאָריעס. די נוץ פון ספּאָרט איז די פיייקייַט צו פאַרגרעסערן די מעטאַבאַליק קורס וואָס העלפט צו פאַרלירן וואָג.
- טאן ספּאָרט העלפן צו דיסציפּלין מענטשן, ווי געזונט ווי דערציען זייער ריספּאַנסאַבילאַטיז.
- עס איז פּראָווען אַז מענטשן וואס געניטונג קעסיידער טאָן נישט וויסן וואָס אַ שלעכט שטימונג איז. פֿאַר פילע, ווערקאַוץ ווענדן אין אַ באַליבט פערדל.
- די נוצן פון ספּאָרט אויך ליגט אין פסיכאלאגישן געזונט. רעכט צו מעסיק גשמיות יגזערשאַן, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון ינסאַמניאַ, דרוק און אַפֿילו דעפּרעסיע.
- ספּאָרט העלפט צו קאָפּע מיט שלעכט געוווינהייטן און געדולד די כאַראַקטער. ער אויך טריינז שטאַרקייַט פון גייַסט, ענדעראַנס און פאָקוס אויף רעזולטאַטן.
- רעגולער גשמיות טעטיקייט ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן און סטרענגטאַנז ביינער.
עס טוט נישט ענין וואָס סאָרט פון ספּאָרט איר בעסער, די הויפּט זאַך איז אַז איר באַקומען פאַרגעניגן פון עס. איר טאָן ניט האָבן צו גיין צו אַ פיטנעסס קלוב, איר קענען לערנען אין שטוב. ספּאָרט איז אַ ווונדערלעך פערדל פֿאַר מאָדערן מענטש. יעדער טאָג מער און מער מענטשן בעסער אַקטיוו פרייַע צייַט.