הערניאַטעד דיסקס זענען איינער פון די מערסט פּראָסט חולאתן אין דער וועלט. און אויב פריער מענטשן מיט אַלט עלטער געליטן פון צוריק ווייטיק, איצט די באַהאַנדלונג פון די הערניאַטיאָן פון די ינטערווערטיבאַל דיסק ריקווייערז יונג מענטשן.
די ימערדזשאַנס פון אַ הערניאַ איז פארבונדן מיט אַ זייער דין קאַרטילאַגינאָוס פּלאַטע וואָס קאָווערס די גוף פון די רוקנביין פון די זייַט פון די דיסק. א פּלאַצן אויס אין עס, און ווי אַ רעזולטאַט, בלוט פלאָוז אין די מאַטעריע פון די דיסק און ז די גיך אַנטוויקלונג פון די קרענק.
ווען די הערניאַטיאָן פון די ינטערווערטביל דיסק דיסקרייבד, דער פּאַציענט יקספּיריאַנסט אָפט ווייטיק אין די צוריק און לימז, און אויך די האַלטנ זיך איז אויפגעהערט. ווייטיק קענען פאַרגרעסערן די גרייס פון דער ינטערווערטבוילז הערניאַ צו די גרייס פון דעם ספּיניאַל קאַנאַל, ווו די ספּינאַל שנור און זייַן רוץ זענען ליגן.
ווי צו היילן אַ הערניאַטעד דיסק?
באַהאַנדלונג פון דיסק הערניאַ מיט די הילף פון מעדאַקיישאַנז איז אַרויסגעוואָרפן. די מאַקסימום וואָס איר קענען דערגרייכן איז צו פאַרשפּאַרן די ווייטיק.
די ווייַטער טריט זענען פּינטלעך און קאָנסערוואַטיווע באַהאַנדלונג. באַזייַטיקונג פון הערניאַטעד דיסק דורך כירורגיש באַהאַנדלונג איז אַ עקסטרעם מאָס, עס איז געניצט בלויז אין קאַסעס ווען אנדערע מעטהאָדס פון טרעאַטינג די צוריק טאָן ניט ברענגען קיין ענדערונגען. אויך די אָפּעראַציע ווערט יריווערסאַבאַל, אין דעם פאַל פון קאַמפּרעשאַן פון די רוץ פון די ספּינאַל שנור און די הילעל פון די פּעלוויק אָרגאַנס. סורגיקאַל אריינמישונג איז קאָמפּליצירט דורך די פאַקט אַז ריכאַבילאַטיישאַן קענען לעצטע אַרויף צו זעקס חדשים.
צו דאַטע, עס זענען קאָנסערוואַטיווע מעטהאָדס פון טרעאַטינג אַ העניאַטעד דיסק פון די רוקנביין. מאַנואַל טעראַפּיע, לויט ספּעשאַלאַזיישאַן, נעמט ניט מער ווי דרייַ חדשים פון באַהאַנדלונג. אין דער זעלביקער צייַט, עס האט קיין קאָנטראַינדיקאַטי און, מיט די רעכט צוגאַנג, געראַנטיז אַ כּמעט 100% positive רעזולטאַט.
באַהאַנדלונג פון דיסק הערניאַ אָן כירורגיע
רובֿ מענטשן בעסער אין דער באַהאַנדלונג פון הערניאַטעד ינטערווערטבאָראַל דיסק פיטאָטהעראַפּי און מעדיציניש דעקאָקטיאָנס. די מערסט קאַמאַנלי געניצט זענען פאָרטאַפייינג אגענטן מיט פילע מיקראָאָנוטריענץ און וויטאַמינס. פֿאַר בייַשפּיל, אַ געמיש פון טשאַמאָמילע, לייַם קווייט און רויז היפּס - בישליימעס סטרענגטאַנז די ווענט פון די דיסקס. פֿאַר קוקינג, נעמען אַ לעפעלע פון יעדער פון די הערבס, גיסן בוילינג וואַסער און באַשטיין 15-20 מינוט. נעמען זאָל זיין אינעווייניק דורך 1/3 טעפּל איידער עס געדינט דרייַ מאל אַ טאָג.
א גוט רעסטאָראַטיוו מיטל קען זיין אַ געמיש פון 1 טבספּ. l. רייזאַנז, וואָלנאַץ, דאַר אַפּראַקאַץ, האָניק און זאַפט האַלב אַ לימענע. נעמען דעם מעדיצין פֿאַר 1 צפּ. דרייַ מאָל אַ טאָג.
הערניאַטעד דיסק - עקסערסייזיז
בעת באַהאַנדלונג, זיין זיכער צו נוצן געניטונג טעראַפּיע, בשעת טאָן נישט פאַרגעסן וועגן די גרונט כּללים פון טאן עקסערסייזיז. ומקערן ינטערווערטעבאַל דיסקס קענען נאָר זיין דורך ביסלעכווייַז מווומאַנץ, שאַרף אָנעס קענען בלויז ברענגען שאַטן.
צי עקסערסייזיז ווי אָפט ווי מעגלעך, וועגן 3-8 מאל אַ טאָג. באַזונדער פאַרשידענע עקסערסייזיז בייַ פאַרשידענע צייט פון טאָג. צי ניט רילאָוד די קרענק טיילן פון דעם רוקנביין. אָנהייבן מיט אַ קליין אַמפּליטוד, ביסלעכווייַז ינקריסינג עס. ונטער איז אַ קליין שטעלן פון עקסערסייזיז פֿאַר באַהאַנדלונג פון הערניאַ:
- ליגן אין בעט, סלאָולי פּולז די סאַקס אויף זיך, בשעת די קאָפּ פּולז אויף די קאַסטן - דעם קאַמף סטרעטשיז די רוקנביין געזונט.
- ליגן אויף דיין צוריק און קאַמביינינג די בענט לעגס אין דיין ניז, טינט די רוקנביין - דרייסט דיין קאָפּ אין איין ריכטונג, און קני אין די אנדערע.
- אַ ביסל פליסנדיק און וואָרמינג אַרויף די גוף, אָנהייבן צו מאַכן די סלאָפּעס צו די זייטן, פאָרויס און צוריק (שיעור 20 רעפּאַטישאַנז).
- עס געזונט סטרענגטאַנז די צוריק מאַסאַלז אַ כאַראַקטער "בער גיין". סטעפּינג סיימאַלטייניאַסלי אויף די הענט און פֿיס, פּרובירן נישט צו בייגן דיין ניז.
- זיצן אויף די שטאָק, פארשפרייטן דיין פיס ברייט, אויסשטרעקן זיך צו איינער אָדער די אנדערע פוס.
- פּרובירן צו מאַכן אַ "בערעזע" צו ברענגען דיין לעגס הינטער דיין קאָפּ, האלטן זיי פֿאַר אַ פּאָר פון מינוט. דו זאלסט נישט טאָן דעם געניטונג דורך קראַפט, עס איז בעסער צו איבערחזרן עס ווען די ווערטעבראַל דיסקס באַקומען שטארקער.