די ברייט פאַרשפּרייטן פון פינס צווישן פאַנס פון שווימערייַ פּאָאָלס איז רעכט צו זייער פיייקייַט צו פאַרגרעסערן די יפעקטיוונאַס פון געניטונג דורך ינקריסינג די מאַסע אויף די מאַסאַלז פון די לעגס, און דעריבער, טריינינג ענדעראַנס און שטאַרקייַט. און דאָס האט אַ positive ווירקונג אויף ביידע די שוואַך גיכקייַט און די מאַקסימום מעגלעך שווימען צייַט. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן רעדן וועגן ווי צו קלייַבן די פינס פֿאַר די בעקן, און וואָס זייער טייפּס זענען אין אַלגעמיין.
באַסיק טייפּס פון פינס
טראָץ די זעט פון פאַרשידן מאָדעלס פון פינס אין ספּאָרט סטאָרז, זיי אַלע געהערן צו איינער פון צוויי טייפּס: לאַנג אָדער קורץ. דער בעסטער שווימען פינס פֿאַר די בעקן זענען קורץ. זייער פאָרעם, מאַטעריאַל און לענג זענען דיזיינד צו נעמען די סווימער באדערפענישן, אַזוי זיי צושטעלן די מאַקסימום מאַסע אויף זיכער מוסקל גרופּעס, און אויך העלפן צו באַגרענעצן די בייסיקלי שווימערייַ מעטהאָדס און ויסמיידן מיסטייקס. יעדער יאָר די סאָרטירונג פון קורץ פינס פֿאַר די בעקן איז ריפּלענישט מיט נייַ, ימפּרוווד מאָדעלס. קאַנווענשאַנאַל פינס (גומע) פֿאַר די בעקן ביסט ניט ערגער ווי מאָדעלס פון די נייַפאַנגלעד הויך-טעק מאַטעריאַל. פון קורס, קוואַליטעט עקוויפּמענט און אַקסעססאָריעס העלפן פֿאַרבעסערן די עפעקטיווקייַט פון טריינינג, אָבער די הויפּט פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר די רעזולטאַט איז אויף די פּלייצעס פון די אַטלעט. אויב געוואלט, איר קענען הצלחה נוצן די אַלט מאָדעלס אָן ספּעציעל פאַנגקשאַנז.
לאנג פינס לאָזן צו אַנטוויקלען הויך גיכקייַט פון שווימערייַ אין ענערגיע קאָס, ענלעך צו יענע וואָס זענען פארלאנגט ווען שווימען מיט קורץ פינס. אַזאַ מאָדעלס זענען פּאַסיק פֿאַר נוצן אין סיז, לאַקעס, ריווערס און קיין אנדערע טייפּס פון עפענען וואַסער ללבער. פלאַפּפּערס פֿאַר שווימערייַ זענען צעטיילט אין צוויי גרופּעס: לענג 55-70 סענטימעטער (פֿאַר דייווינג צו אַ פּליטקע טיפקייַט, שווימען מיט אַ מאַסקע) און 80-95 סענטימעטער (פֿאַר אַנדערוואָטער גייעג). פינס מער ווי 100 סענטימעטער זענען ראַרעלי געניצט - רובֿ אָפט זיי זענען ומבאַקוועם ווייַל פון די פֿעיִקייטן פון די דנאָ פון די רעזערוווואַר, די בייַזייַן פון אַלדזשי און פּיטפאָלז.
פינס זענען אויך קלאַסאַפייד דורך די טיפּ פון פּיאַטע: עפענען, פליפּערז מיט אַ רימען פון הינטער, און פֿאַרמאַכט.
ווי צו קלייַבן טריינינג פליפּערז?
ווען טשוזינג שווימערייַ פינס אין אַ שווימערייַ בעקן, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פאלגענדע קרייטיריאַ:
- מאַטעריאַל. עס קען זיין ווייך אָדער מיטל שווער (פֿאַר שווימערייַ אויף די ייבערפלאַך), אָדער שווער (פֿאַר שאַרף דזשערקס, לונגען);
- פאָרעם. פינס מיט ינסיזשאַנז פּאַסיק ונטראַינעד סווימערס, איינער-שטיק מיט ינסערץ - פֿאַר טיף דייווינג און גייעג. ברייט פינס וועט העלפן צו קאָפּע מיט אַ שטאַרק קראַנט, ענג פּאַסיק פֿאַר הויך-גיכקייַט שווימערייַ;
- length. די קירצער די פינס, די מער אָפט איר האָבן צו כוואַליע דיין פיס. אמת, די מי יקספּענדיד וועט זיין ווייניקער;
- די גרייס. פינס זאָל קיינמאָל זיין געדריקט, סקוויזד אָדער לינקס טראַסעס אויף די הויט. עס ס בעסער עס וועט זיין אַ ביסל אויך גרויס;
- צייַט פון נוצן. פליפּערז פֿאַר שווימערייַ אין קאַלט וואַסער אַנדערש פון פינס פֿאַר וואַרעם וואַסער ללבער;
- קאָליר. העל פינס זענען גרויס פֿאַר דייווינג - אַ שווימער איז קלאר קענטיק אין די וואַסער זייַל (ספּעציעל געל פינס), אָבער פֿאַר גייעג עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו פינצטער, קאַמאָופלאַגע פארבן.