א קאָמפּלעקס פון רידמיק גימנאַסטיק איז אַ געניטונג וואָס איז פירט צו מוזיק און איז יוזשאַוואַלי זייער פאָלקס מיט קידס וואס געפֿינען אַזאַ אַ טעטיקייט זייער פריילעך. עס איז קיין סוד אַז באַוועגונג איז איינער פון די מערסט וויכטיק מענטשלעך דאַרף און ספּעציעל אַ קינד וואס, פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון פלינקייַט און קאָואָרדאַניישאַן, פשוט דאַרף צו קעסיידער טריינינג פיזיקלי.
מוזיק פֿאַר רהיטהמיק גימנאַסטיק
רהיטמיק גימנאַסטיק פֿאַר קינדער קענען זיין באגלייט פון אַ פרי עלטער. מיט דעם אין מיינונג, עס איז נייטיק צו קלייַבן מוזיק וואָס וועט פּאַסירן די יונג אַטליץ: עס איז יוזשאַוואַלי אַ זאַמלונג פון פריילעך קינדער ס לידער, מאָדערן פאָלקס מוזיק און, פון קורס, אַ קלאַסיש וואָס קענען זיין געניצט פֿאַר לעצט סטרעטשינג אין מיינונג פון די פאַקט אַז נישט אַלע קינדער זענען געלערנט צו ליבע און רעספּעקט אַזאַ מוזיק.
רהיטהמיק גימנאַסטיק פּראָגראַם
רידמיק גימנאַסטיק אין קינדער - גאָרטן קענען זיין געהאלטן אין פאַרשידענע גרופּעס. מיר געבן אַ בייַשפּיל פון אַ כאַרמאָוניאַסלי קאָמפּליצירט פֿאַר קינדער וואָס גיין צו די פּרעפּראַטאָרי גרופּע:
- אָנהייב שטעלע: הענט - אין די שלאָס, לעגס באַזונדער. איר האָבן צו באַקומען אַרויף, רייזינג דיין הענט און שטייענדיק אויף דיין טאָעס, דעמאָלט זיצן אַראָפּ, סטרעטשינג דיין געווער פאָרויס, אויסגעדרייט דיין הענט אַוטווערד. דעמאָלט צוריקקומען צו די סטאַרטינג שטעלע.
- די סטאַרטינג שטעלע: די געווער לעבן די פּלייצעס, די עלבאָוז - אין די זייטן. איר האָבן צו זיצן אַראָפּ און דרייען דיין קאָפּ צו די זייַט. נאָך גענומען די אָריגינעל שטעלע, זיצן אַראָפּ און קוק די אנדערע וועג.
- די סטאַרטינג שטעלע: די געווער זענען בענט, די רעכט איינער ליגט אויף די לינקס. איר דאַרפֿן צו געשווינד דרייען דיין הענט אַוועק פון זיך, און - צו זיך, דעריבער - דרייַ קלאַפּס אויבן דיין קאָפּ, שטייענדיק אויף טיפּטאָע. צוריקקומען צו די סטאַרטינג שטעלע.
- מאַטריאָשקאַ. סטאַרטינג שטעלע: עלבאָוז פאָרויס, לינקס - שטעלן אויף די רעכט דלאָניע, לינקס דלאָניע - אונטער די באַק. סקוואַט, פּושינג די פּיאַטע פאָרויס, צוריקקומען צו די אָריגינעל. דערנאָך טרייסלען די זכר צו די זייטן און ווידער זיצן אַראָפּ, טשאַנגינג די שטעלע פון די הענט, און צוריקקומען צו די סטאַרטינג שטעלע.
- "טיקען-אויף". הענט אויף די טאַליע, לעגס באַזונדער. איר דאַרפֿן צו מאַך דיין היפּס צו די זייטן.
- ין 40-50 סעקונדעס פון פליסנדיק און דזשאַמפּינג אין פאַרשידענע ווערסיעס.
- סטאַרטינג שטעלע: לעגס באַזונדער, הענט אויף די טאַליע. איר דאַרפֿן צו בייגן איבער, טילט דיין קאָפּ צוריק, נעמען דיין עלבאָוז צו די זעלבע פּלאַץ. צוריקקומען צו דער אָריגינעל און טילט די קאָפּ פאָרויס, עלבאָוז פאָרויס, דער גוף פאָרויס.
- די סטאַרטינג שטעלע איז די זעלבע. דרייען די קאָפּ צו די זייטן, דעמאָלט טילט קאָפּ צו די זייטן.
- "פּינאָקטשיאָ". די סטאַרטינג שטעלע איז די זעלבע. נעמען טורנס צו הייבן דיין פּלייצעס, עפענען דיין פּאַלמז פאָרויס - צו ווייַזן יבערראַשן. פאָרזעצן צו כאַפּן און נידעריקער דיין פּלייצעס. צוריק צו דער אָריגינעל.
- אָנהייב שטעלע: לעגס באַזונדער, געווער הינטער צוריק. סלאָפּעס צו די רעכט - צו דער אָריגינעל - די סלאָפּעס צו די לינקס. דעריבער טילט צוריק און אַרויס.
- סטאַרטינג שטעלע: זיצן אַראָפּ, לעגס גלייַך צו די זייטן. בייגן און ונבענד די פֿיס.
- "א שטיק". די סטאַרטינג שטעלע איז די זעלבע. לעגס בייגן, אַרומנעמען הענט, קאָפּ צו נידעריקער. דעמאָלט צוריקקומען צו די סטאַרטינג שטעלע.
- "האַרלעקווין". די סטאַרטינג שטעלע איז די זעלבע. לעגס פאַרשפּרייטן באַזונדער, דער גוף פאָרויס, עלבאָוז אויף די שטאָק, גאָמבע אין די דלאָניע פון דיין האַנט. צו טרייסלען דיין קאָפּ צו די זייטן, דעמאָלט צוריקקומען צו די אָריגינעל.
- "איך בין ליגן אין די זון". ליגן אויף דיין מאָגן, שטיצן דיין גומע מיט דיין הענט. אָלטערנאַטלי בייגן דיין לעגס און טרייסלען דיין קאָפּ צו די זייטן.
- די "שיפל". ליגן אויף מיין מאָגן צו בייגן, כאַפּן מיין געווער, און צוריקקומען צו די אָריגינעל.
- "די קאַט". די דעפלעקטיאָן אין דער נידעריקער צוריק איז אויף אַלע פערז אַרויף און אַראָפּ.
- שטייענדיק גלייַך, ייַנאָטעמען, אויסשטרעקן, ויסאָטעמען, נידעריקער דיין הענט.
טאַנצן-רידמיק גימנאַסטיק אין פילע רעספּעקץ דעפּענדס אויף מוזיק, דעריבער צו זייַן סעלעקציע עס איז נייטיק צו זיין זייער קערפאַלי. אויב קינדער ווי די מעלאָדי, זיי וועלן דורכפירן די עקסערסייזיז מיט ענטוזיאַזם.