עס זענען פילע טייפּס פון שפּאַס פאַרווייַלונג אין די ווינטער - פֿאַר בייַשפּיל, סקאַטינג. צום באַדויערן, נישט אַלע פון אונדז אין דער פרי קינדשאַפט האָבן סקייטיד און איצט קענען באַרימערייַ פון ויסגעצייכנט סקילז. אויף קיין רינק איר קענען זען עטלעכע מענטשן וואס קוים האַלטן אויף זייער פֿיס. אין סדר נישט צו זיין אין דעם סיטואַציע, אָדער אַפֿילו צו וויסן וואָס צו טאָן אין איר, איר דאַרפֿן צו צוגרייטן אין שטייַגן און לערנען ווי צו גליטשער ריכטיק.
ווי צו לערנען צו גליטשער: די ברירה פון עקוויפּמענט
אויב איר זענט אינטערעסירט אין די קשיא פון ווי צו לערנען צו גליטשער, איר מיסטאָמע טאָן ניט האָבן דיין סקייץ נאָך, אָדער איר נאָר פּלאַן צו קויפן זיי. אַזוי, געדענקען די וויכטיק כּללים:
- גירלס זענען יזיאַסט צו באַקומען געוויינט צו "פיגור סקייץ" - די וואָס זענען באשאפן פֿאַר פיגורע סקאַטינג. עס זענען נאָך האָקי, אָבער עס ס מער פֿאַר גייז.
- די דאַרפֿן פֿאַר דרייַ לייַערס פון דיק סאַקס איז אַ מיטאָס. איר דאַרפֿן עטלעכע וואַרעם סאַקס און דיין גרייס סקייץ. דו זאלסט נישט נעמען 2 סיזעס ענימאָר - אויב די סקייץ זענען כאַנגגינג אויף דיין לעגס, איר קענען נישט שטיין אויף זיי, איר קענען מעקן דיין לעגס און בכלל איר וועט נישט לערנען עפּעס.
- קלייד אויף די רינק איז נישט צו וואַרעם - אין די סקיינג איר וועט זיין הייס. עס איז בעסער אויב זיי זענען טערמאָו-קורצע הייזלעך און אַ קורץ ניטיד קלייד, אָדער וואַרעם לעגינגז און אַ וואָל סוועטער. און אויף שפּיץ - סינטעפּאָנאָווייַאַ רעקל. אויב די סקאַטינג רינק איז באדעקט, איר קענען טאָן אָן די רעקל. אבער עס איז בעסער צו נעמען גלאַווז אָדער מיטינגז אין קיין פאַל, אַזוי אַז די יידל הויט פון די הענט טוט נישט באַקומען וואָרן (און איר וועט נישט זיין דערשראָקן פון פאַלינג אַזוי פיל).
- אין דיין קליידער איר זאָל זיין באַקוועם און טאָן ניט פילן פיל גרינגער צו פאַלן. א פּאָר פון צייט צו פאַלן נאָך האָבן צו, אָבער איר טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין דערשראָקן פון אים - מיסטאָמע איר וועט נישט אַפֿילו האָבן אַ ברוזאַז.
צוזאַמען אין דעם וועג און טשוזינג סקייץ, איר קענען אָנהייבן צו לערנען די טעכניק פון סקיינג. זיין צוגעגרייט פֿאַר די פאַקט אַז איידער איר לערנען סקייט געזונט, איר האָבן אַ לאַנג וועג צו גיין.
ווי צו לערנען צו גליטשער?
אַזוי, איר זענט אויף די רינק. ערשטער, קערפאַלי שנירל אַרויף די סקייץ: לאָזן עס זיין בעסער אַ ביסל ענג. עס איז גרינגער צו לויז לוסינג אַ ביסל שפּעטער ווי צו באַקומען אַ קנעכל שאָדן פון די וועג אויס צו די ייַז. אויב אַלץ איז גרייט, דעמאָלט מיר לערנען צו גליטשער:
- ווען איר באַקומען אַרויף אויף די אייז, טאָן ניט שטיין מיט אַפֿילו לעגס - לאָזן זיי אַ ביסל בייגן אויף די ניז.
- די טאָעס פון די פֿיס זענען דירעקטעד אינעווייניק, פּלייסינג די לעגס אַ ביסל צו די פֿיס. דאָס איז דיין הויפּט שטעלונג. אַזוי איר שטיין אויף די ין עדזשיז פון דיין סקייט ס בליידז.
- דו זאלסט נישט שטופּן די צאָן אין פראָנט פון די באַרגרוקן - איר קענען פאַלן!
- אין סדר צו גיין, פאַרשפּרייטן די פינגער סאַקס צו די זייטן און שטופּן איין פוס, סטרייטנינג די אנדערע פוס און טראַנספערינג די וואָג פון דעם גוף צו עס. די געשיכטע סאָונדס שווער, אָבער אין פיר - דאָס איז אַ זייער פּשוט באַוועגונג.
- די קשיא פון ווי צו לערנען צו טאָרמאָז אויף סקייץ איז איינער פון די מערסט שווער. אין דער צייַט ווען איר האָט טראַנספערד די וואָג פון די גוף צו איין פוס, די רגע דאַרף צו זיין פּרייסט מיט אַ ברעג אָדער פּיאַטע. דו זאלסט נישט פּרובירן צו טאָרמאָז מיט פּראָנגז, איר קענען פאַלן.
- די הויפּט זאַך איז רעגולער טריינינג! דורך די סוף פון די שעה איר וועט קענען צו פייַערן דיין סאַקסעסאַז. די הויפּט זאַך, טאָן ניט זיין דערשראָקן צו פאַלן!
- צו די קשיא פון ווי שנעל צו גליטשער, איר זאָל גיין אַ ביסל שפּעטער, ווען איר זענט שוין
מאַסטערד די ברייקינג און סליידינג אין אַ פּאַמעלעך גאַנג. אָבער, איר וועט דעמאָלט פאַרשטיין אַז אין סדר צו אַנטוויקלען גיכקייַט, איר דאַרפֿן צו דורכפירן די זעלבע מווומאַנץ, אָבער אין אַ אַקסעלערייטיד גאַנג. - ווייל שוין מאַסטערד שנעל סקאַטינג און קאַנפאַדאַנטלי געפיל בייַ די רינק, איר קענען אָנהייבן צו פרעגן ווי צו סקייט צוריק. צו טאָן דאָס, דורכפירן ענלעך צו די געוויינטלעך סקאַטינג קאַמף צוריק. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו אַריבערפירן די וואָג פון די גוף פון פֿיס צו פֿיס - און עס וועט אַרבעטן אויס!
די הויפּט זאַך איז פיר. דו זאלסט נישט געבן אַרויף איידער דורכפאַל, זיין זיכער צו לערנען צו פאָרן קעסיידער, בייַ מינדסטער אַ פּאָר פון מאל אַ וואָך. אין אַלגעמיין, די פּראָגרעס זענען אין פאַרשידענע רייץ - אָבער עטלעכע קענען בלויז טאָן 3-5 לעקציעס אויף די ייַז.