פליסנדיק נעמט אַ ריזיק נישע צווישן אַלע מינים פון ספּאָרט, ווייַל די ווערייאַטיז פון פליסנדיק זענען גענוג פֿאַר יעדער געשמאַק. עטלעכע מינים פון פליסנדיק ארויס אין אַנטיקוויטי, עס איז געווען פשוט די מערסט באַקוועם וועג פֿאַר אונדזער אָוועס צו אַנטלויפן פון די פייַנט און די פּרעדאַטער. אַזוי, מיליאַנז פון יאָרן צוריק, מענטשהייַט אנגעהויבן צו לויפן.
הייַנט מיר טאָן ניט דאַרפֿן צו לויפן אַוועק פון בלאַדטערסטי פּרעדאַטערז, און מיר זענען נישט באַסטאַרדס זיך, אָבער די ראַסע דאך דערגרייכן די געלעגנהייט צו בלייַבנ לעבן אין אַ וועלט פון באַקוועם און פעסט אַריבערפירן. האט אונדזער אָוועס, פליינג פון די פיינט, טראַכטן אַז זייער קינדסקינדער וואָלט סאַמדיי האָבן גאָרנישט צו טאָן אין דער מאָרגן?
זאל ס באַטראַכטן וואָס סאָרט פון פליסנדיק, וואָס זענען זייער פֿעיִקייטן און בענעפיץ.
אַנעראָוביק און עראָוביק
אַלע מינים ספּאָרט קענען זיין צעטיילט אין צוויי קאַטעגאָריעס - אַנעראָוביק און עראָוביק . אַנעראָוביק (טייַטש, אָן לופט) איז ספּרינט דיסטאַנסאַז, ווען אַ אַטלעט קענען דערגרייכן אַ הויך גיכקייַט, אָבער עס קען נישט האַלטן עס פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אַנעראָוביק פליסנדיק יגזיסץ רעכט צו די סטאָרידזש פון גלייקאַדזשין אין אונדזער מאַסאַלז - דאָס איז די פאַסטאַסט מקור פון ענערגיע, וואָס איז פּונקט דיזיינד פֿאַר פּלוצעמדיק האַכנאָסע.
אַעראָביק (בכן, מיט לופט) זענען לאַנג ווייַטקייט מיט מיטל אָדער פּאַמעלעך גיכקייַט. אין עראָוביק פליסנדיק, די מאַראַטהאָן ווייַטקייט איז נישט די שיעור, און דער מקור פון ענערגיע איז ערשטער גלייקאַדזשאַן, און דעמאָלט פעט.
Amateur running
ליבהאָבער יקערדיק טייפּס פון פליסנדיק:
- גרינג;
- דורכשניטלעך;
- דזשאַגינג.
גרינג פליסנדיק איז, אין פּרינציפּ, אַ וועללנעסס טעכניק פּאַסיק פֿאַר מענטשן פון קיין עלטער און פאַזיק. יזי פליסנדיק קענען זיין פּראַקטיסט דורך מענטשן פון עלטער, ווי געזונט ווי די וואס זענען אַביס, ווייַל די מאַסע אויף די דזשוינץ רעכט צו נידעריק גיכקייַט איז מינימאַל.
דורכשניטלעך פליסנדיק - איז אין פאָדערונג מיט רובֿ ניט-פּראָפעססיאָנאַלס. בייסיקלי, ווען מען טראַכטן אַז זיי זענען פאַרקנאַסט אין דזשאַגינג (אַז איז, דזשאַגינג), אין פאַקט, ער פּראַקטאַסאַז דורכשניטלעך פליסנדיק.
דזשאַגינג - דאָ די מאַסע אויף די האַרץ, דזשוינץ, לונגען מער, ווי די גיכקייַט זיך. דעם גאַנג איז ראַרעלי פּאַסיק פֿאַר מענטשן
Professional running
פון קורס, מיר קענען נישט זאָגן וואָס אַרבעט איז עקסיסטירט אין פאַכמאַן ספּאָרט, ווייַל אין די מערסט וויכטיק קאָנקורענץ פון דער וועלט - די אָלימפּיקס, פליסנדיק איז כּמעט די לידינג ראָלע.
עס זענען ספּרינטינג, פליסנדיק מיט מניעות, רעלע ראַסע, פליסנדיק פֿאַר לאַנג, מיטל דיסטאַנסאַז און אַ מעראַטאַן.