אַנאַהאַטאַ (האַרץ טשאַקראַ) איז ליגן צווישן די דרייַ אויבערשטע און דרייַ נידעריקער טשאַקראַס. אזוי, עס איז די קאַנעקטינג קאָמפּאָנענט צווישן גשמיות און רוחניות טעטיקייט, ימאָושאַנז און באוווסטזיין. די פול עפענונג פון די האַרץ טשאַקראַ אַלאַוז איר צו פּלאָמבירן מיט די ענערגיע פון ריין ליבע, זיך-אַפּגרייד און אָננעמען זיך ווי אַ רוחניות זייַענדיק.
ווו איז די האַרץ טשאַקראַ?
אַנאַהאַטאַ איז ליגן אין דעם צענטער פון די קאַסטן בעערעך בייַ די מדרגה פון די האַרץ, פּאַראַלעל צו אים. עס איז גערופן די האַרץ טשאַקראַ ווייַל פון זייַן פּלאַץ, און אויך ווייַל עס, אין פאַקט, פּערפאָרמז די פונקציאָנירן פון די האַרץ אין די גאנצע טשאַקראַ סיסטעם.
קאָליר פון די האַרץ טשאַקראַ
די הויפּט קאָליר פון אַנאַהאַטאַ איז גרין. עס סימבאַלייזאַז די ענערגיע פון אַבסאָלוט האַרמאָניע און אחדות מיט די אַלוועלט, ריין ליבע און ספּיריטואַליטי. נאָך פארבן וואָס פאַסילאַטייט די עפן פון די האַרץ טשאַקראַ אין דער מעדיטאַציע זענען ראָזעווע, לילאַ און גאָלד.
וואָס איז די האַרץ טשאַקראַ פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר?ווי אַלע אנדערע, די האַרץ טשאַקראַ פון אַנאַהאַטאַ אַפעקץ ביידע די גשמיות און רוחניות שטאַט פון אַ מענטש.
די גשמיות אָרגאַנס פארבונדן מיט אַנאַהאַטאַ:
- Circulatory system.
- האַרץ.
- ליכט.
- לעדער.
- טהימוס דריז.
- די ימיון סיסטעם.
- הענט.
- טאָראַסיק רוקנביין.
וועגן אַ רוחניות אַספּעקץ, די הויפּט זאַך פֿאַר וואָס אַנאַהאַטאַ ענטפֿערס איז ליבע. אין דעם פאַל, מיר מיינען נישט בלויז ראָמאַנטיש ליבע צווישן אַ פרוי און אַ מענטש, אָבער איר אַבסאָלוט באַגריף. אמת ליבע איז די יקער פון אַלע וואָס יגזיסץ, יוניטי אין די רוחניות מעלוכע, מערדזשינג מיט די ענערגיע לויפן פון די אַלוועלט. דערצו, די אַנטפּלעקונג און ווייַטער אַנטוויקלונג פון די האַרץ טשאַקראַ העלפט צו געווינען ליבע פֿאַר זיך, איך פֿאַרשטיין דעם פּרינציפּ פון מחילה און העכער אַלטרויסם. נאָך אַלע, אָן אמת ליבע פֿאַר דיין אייגן פּערזענלעכקייט, עס איז אוממעגלעך צו לערנען ווי צו ליבע אנדערע, נעמען קעיר פון זיי און געבן וואַרעמקייַט. דאס גלייַך אַפעקץ די שייכות מיט עלטערן און ליבהאבערס, ברענגען צו לעבן האַרמאָניע און זאַכטקייַט, אַ געפיל פון זיכערהייַט.
אזוי, דער עפענונג פון די האַרץ טשאַקראַ אַלאַוז איר צו וואָג די גשמיות און רוחניות, צו דערגרייכן וואָג אין די שייכות און פּערזענלעך וואָג.
ווי צו עפענען אַ האַרץ טשאַקראַ?
איידער עפענען די האַרץ טשאַקראַ, איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ צונעמען אַטמאָספער און רעכט ניגן. צו טאָן דאָס איר דאַרפֿן:
- אַרייַננעמען ליכט, אַנאַבטרוסיוו מוזיק, פּרעפעראַבלי אָנגעפילט מיט די סאָונדס פון נאַטור;
- צושטעלן שלום פון גייַסט אין די צימער ווו איר גיין צו דערמיט, און אַרבעט מיט די טשאַקראַ,
- אָפּרוען, באַקומען באַפרייַען פון נעגאַטיוו געדאנקען און וואָכעדיק וועריז.
ווען אַלע פּרעפּעריישאַנז זענען פאַרטיק, איר קענען אָנהייבן:
- זיצן אויף אַ באַקוועם שטול מיט אַ ווייך צוריק און אַוועקזעצן;
- נעמען דיין פּלייצעס צוריק, ייַנרייען דיין צוריק;
- שטעלן די לינקס דלאָניע אויף די רעכט. האַלטן דיין הענט בייַ די קאַסטן מדרגה פּאַראַלעל צו די האַרץ;
- טהומבס זענען געדריקט קעגן יעדער אנדערע, צו קאַנסאַנטרייט אויף דעם אָרט פון זייער קאָנטאַקט;
- צו פילן די פּאַלס און כאַרטביט גייט פארביי דורך די פינגער, צו פילן ווי יעדער מאַך איז געגעבן ערשטער אין איין האַנט און דעמאָלט אין די אנדערע;
- בלייַבן אין דעם פּאָסטן פֿאַר וועגן 5 מינוט;
- נאָענט דיין אויגן, בשעת פּאַטינג דיין עפענען פּאַלמז אויף דיין קאַסטן;
- ימאַדזשאַן און פילן די וואַרעם פון דיין האַרץ, פילן עס מיט דיין הענט;
- צו ימאַדזשאַן אין מיין מיינונג אַ ינער קייט פון גרין קאָליר, די ענערגיע פון וואָס גייט דורך די גאנצע גוף און קומט צוריק, מאָווינג, ווי אויב צוזאמען די פּערימעטער פון בלום פּעטאַלז. פּרובירן צו האַלטן דעם שטאַט ווי לאַנג ווי מעגלעך;
- ווי באַלד ווי איר פילן אַז די ינער שמאַראַגד סטרימז פון האַרץ ענערגיע סיפּ דורך דיין פינגער, איר זאָל פאַרשפּרייטן דיין געווער ברייט באַזונדער און פילן ווי דאָס ענערגיע ספּרייסט ווייַטער, זאַט אַלץ אַרום. אין דער זעלביקער צייַט, זי אַבזאָרבז אַבסאָלוט ליבע, זאַט איר האַרץ.
צו פאַרגיכערן די עפן פון אַנאַהאַטאַ, די מאַנטראַ פֿאַר די האַרץ טשאַקראַ (יאַם), וואָס זאָל זיין לייענען בעשאַס מעדיטאַטיאָן, קענען זייַן געניצט.