די געפיל פון העאַווינעסס אין די בויך איז אַ דערשיינונג פילע מענטשן וויסן. עס איז גאַנץ אַנדערש פון די געוויינטלעך ווייטיק און ברענגט אַ פּלאַץ פון ומבאַקוועמקייַט. די סיבות פון דער אויסזען פון שטרענגקייַט קען זיין אַנדערש. אבער אַפֿילו פֿאַר די פון זיי וואָס פירן צו קורץ-טערמין אנפאלן, ופמערקזאַמקייַט זאָל זיין ציען. אַנדערש, איר קענען פּנים די פּריקרע פאלגן פון די פּראָבלעם.
פארוואס עס איז אַ העאַווינעסס אין די בויך?
אין אַ גאָר געזונט גוף, עסנוואַרג גייט אריין די קישקע רעכט צו קאַנטראַקשאַנז פון די מוסקולאַר פון די מאָגן. אויב די מאַסאַלז זענען אויפגעהערט, עסנוואַרג קענען נישט געשווינד מאַך צו זייַן לעצט דעסטיניישאַן, און עטלעכע פון עס איז דילייד אין די מאָגן. רעכט צו דעם פאַקט אַז עס קענען נישט זיין דיידזשעסטיד פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און עס איז אַ געפיל פון העאַווינעסס.
אין דערצו, ווי לאַנג ווי עסנוואַרג פּאַרטיקאַלז זענען צעבראכן אַראָפּ אין די מאָגן, גאַסיז קענען פאָרעם. די יענער אויסשטרעקן דעם אָרגאַן. דעריבער - אַ פּריקרע געפיל פון אָוווערפילינג די מאָגן.
גרונט פון בלאָוטינג און אַ געפיל פון העאַווינעסס אין די בויך
אָפט, ומבאַקוועם סענסיישאַנז ווערן אַ קאַנסאַקוואַנס פון עסן שווער עסנוואַרג פֿאַר די דיגעסטיווע אָרגאַנס אָדער יבעריק נוצן פון עסנוואַרג. קיין ווונדער אַז פילע ניו יאר ס האָלידייַס זענען פארבונדן מיט וואָג אין די בויך. אַלע ווייַל דאָס איז אַ צייַט פון אָפט פיץ, בעשאַס וואָס צו לייקענען זיך אין אן אנדער לעפל עפּעס געשמאַק איז זייער שווער. ווי אַ רעזולטאַט, איר האָבן צו לייַדן אַ פול מאָגן.
צומ גליק, "פעסטיוו" באַוץ פון מאָגן לויפן אַוועק געשווינד פאָרן. עס זאָל זיין אָפּגעהיט אויב איר זענט זארגן וועגן די קעסיידערדיק וואָג אין די בויך. די סיבות פֿאַר עס קען זיין ווי גייט:
- וויסנדלי עקספּערץ רעקאָמענדירן צו עסן עסנוואַרג סלאָולי און מעאַסורלי. עס ניט בלויז ימפּרוווז זייַן טעם, אָבער אויך פּראַטעקץ דיין דיגעסטיווע סיסטעם. אויב איר עסן געשווינד, צוזאמען מיט עסנוואַרג אין די מאָגן געץ אַ פּלאַץ פון לופט. דעריבער, דער פּראָצעס פון דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג איז דילייד.
- זייער אָפט די געפיל פון העאַווינעסס אין די בויך איז אויס אין יענע מענטשן וואס פאַרלאָזן קאַרבאַנייטאַד טרינקען.
- שעדלעך געוווינהייטן קענען אויך פירן צו ומבאַקוועמקייַט אין די בויך.
- אין עטלעכע פרויען, די העאַווינעסס אין די מאָגן און בלאָוטינג זענען די האַרבינגערס פון די אַפּראָוטשינג צייַט.
- איינער פון די מערסט געפערלעך ז איז כראָניש חולאתן פון די דיגעסטיווע אָרגאַנס.
גראַוויטי אין די בויך און ערוקטיישאַן קען אויך דערשייַנען ווייַל פון די אַנטימעלי נוצן פון פליסיק. צו פאַרמייַדן די פּריקרע געשעענישן, טאָן ניט טרינקען גרויס אַמאַונץ פון וואַסער אָדער קיין אנדערע בעוורידזשיז מיד נאָך די מילז. דעם ראַדוסאַז די פּראָפּערטיעס פון הידראָטשלאָריק זויער און, אַקאָרדינגלי, ינכיבאַץ דער פּראָצעס פון דיידזשעסטיד עסנוואַרג. אין דערצו, ווייַל פון די פליסיק, די סומע פון עסנוואַרג וואָס קומט אין די מאָגן ינקריסיז און די אָרגאַנס האָבן צו שפּאַנונג מער.
וואָס צו טאָן צו עלימינירן די העאַווינעסס אין די בויך?
עטלעכע נוציק טרינקגעלט:
- פון קורס, די הויפּט עצה איז נישט צו אָווועריט. עס איז פיל מער ריכטיק צו עסן אין קליין פּאָרשאַנז, אָבער מער אָפט דרייַ מאל אַ טאָג.
- פאַרהיטן וואָג אין די בויך קענען זיין, עסן אַזוי אַז נאָך עסן שפּייַז עס איז געווען אַ געפיל פון דערענדיקט זעטיקונג.
- אויב דיייץ טאָן נישט העלפן, פּרובירן צו באַראַטנ אַ באַזונדער דיעטע . דעם מעטאָד איז באמת באמערקט ניט נאָר דורך די דיגעסטיווע אָרגאַנס, אָבער אויך דורך די גוף ווי אַ גאַנץ.
- געשווינד קאָפּע מיט די קעסיידערדיק וואָג אין די מאָגן און עקל וועט הילף דעקאָקטיאָן פון די יאַראָו. איר דאַרפֿן צו טרינקען דעם סגולע 100 מל צוויי מאָל אַ טאָג פֿאַר עטלעכע וואָכן.
- בינז זאָל זיין סאָוקט אין וואַסער איידער קוקינג. נאָך דעם, די גוף וועט דיידזשעסטיד זיי פיל גרינגער.
- מאל איר קענען ראַטעווען זיך פון ערלעכקייט אין די מאָגן דורך געבן אַרויף שאָקאָלאַד. עס איז צוגעגרייט מיט די דערצו פון מילך און צוקער - צוויי פּראָדוקטן, אָפט קאָזינג גאַז פאָרמירונג.