עטלעכע טעג איידער די אָנהייב פון צייַט פֿאַר רובֿ פרויען זענען קעראַקטערייזד דורך פּריקרע סענסיישאַנז. דעם און גשמיות ומבאַקוועמקייַט (כעדייקס, פּולינג די געפיל אין נידעריקער בויך, מידקייַט, דראַוזינאַס), און סאַספּישאַס גרייוואַנסאַז צו אנדערע, און יריטאַבילאַטי. טשאַנגינג די האָרמאָנאַל הינטערגרונט מאכט אַ פרוי אַזוי שפּירעוודיק און שוואַך אַז איך ווילן צו נעמען אַלע מעגלעך פּרעווענטיוו מיטלען אין שטייַגן. און פֿאַר דעם עס איז נייטיק צו געפינען וואָס איז מעגלעך און וואָס קענען ניט זיין געטאן מיט צייַט, אַזוי נישט צו פאַרגיכערן דעם גענעראַל צושטאַנד.
די גשמיות אַספּעקט
- דער ווייַבלעך גוף איז וויקאַנד בעשאַס צייַט נאָך בלוט. קיין פיזיש טעטיקייט פּראַוואָוקס אַ פאַרגרעסערן אין סאַקרישאַנז. אַז ס וואָס איר קענען נישט לויפן אין כוידעשלעך ינטערוואַלז, מאַך אַ דרוק און אַפֿילו טאַנצן. אויב גשמיות פּרעססעס קענען ניט זיין אַוווידיד אין דעם פּעריאָד, דערגרייכן זיך פֿאַר היגיענע (טאַמפּאַנז, גאַסקאַץ) מיט אַ העכער גראַד פון אַבזאָרבאַנסי.
- פילע פרויען טאָן נישט פֿאַרשטיין וואָס איר קענען נישט באָדן מיט כוידעשלעך אויב טאַמפּאַנז סאָלווע אַלע עסטעטיש פּראָבלעמס. ווען מענסטרואַטינג די סערוויקס איז אַ ביסל געעפנט, אַזוי די פּאַטאַדזשאַנז, מערסטנס קאַנטיינד אין די וואַסער, קענען לייכט דורכנעמען אין די וואַגינע. וואָס איז וואָס ביידינג אין אַ וואַנע און אין קיין וואַסער ללבער זאָל זיין ריפּלייסט מיט אַ שפּריץ. שאַטן פון דער שפּריץ נאָר וועט נישט, און ריינקייַט און אַ געפיל פון פרעשנאַס איר זענט געראַנטיד.
- צי ניט אויך באַזוכן סאָנאַז און באַטס. אין דערצו צו פּראָבלעמס מיט ינפעקציע, הויך טעמפּעראַטורעס אין די עסטאַבלישמאַנץ וועט פאַרגרעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, און, דעריבער, וועט אַרויסרופן אַ גרויס אָנווער פון בלוט. אַז ס וואָס איר קענען נישט באָדן מיט צייַט, ספּעציעל אויב צייַטונג איז יוזשאַוואַלי באגלייט דורך שעפעדיק סאַקרישאַנז.
- די זעלבע סיבה דאקטוירים דערקלערן און פארוואס איר קענען נישט טרינקען מיט כוידעשלעך אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז. עלעקטעד בלוט דרוק, פּראַוואָוקט דורך אַלקאָהאָל, וועט רעזולטאַט אין באַטייַטיק בלידינג, און געזונט-זייַענדיק וועט פאַרגרעסערן.
- טראָץ דער פאַקט אַז די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם איז נישט גלייַך צו די דיגעסטיווע טראַקט, עס זענען אַ נומער פון פּראָדוקטן וואָס קענען אַרויסרופן ווייטיק, בלידינג, פאַרשטאָפּונג, עקל און שילשל. אַזוי וואָס קענען ניט זיין געגעסן מיט צייַט, אַזוי ווי נישט צו יגזערבייט די ומבאַקוועמקייַט? דעם איז פאַטי און געווירציק עסנוואַרג, רויט פלייש, עגגס, מילך, אַנטריטיד וועדזשטאַבאַלז, ווי געזונט ווי טיי, קאַווע און קאַרבאַנייטאַד טרינקען. קאַשי, פיש, הינדל, טשאַמאָמילע אָדער מינט טיי - דער בעסטער דיעטע פֿאַר צייַט.
- וועגן געשלעכט באַטזיונגען אויף אַזאַ טעג, עס איז קיין דעפיניטיווע פאַרווער. דער בלויז זאַך צו באַטראַכטן איז אַ געוואקסן סאַסעפּטאַבילאַטי צו ינפעקשאַנז, אַזוי בעשאַס געשלעכט מיט אַ כוידעשלעך עס איז בעסער צו נוצן אַ קאַנדאַם, אַפֿילו אויב דיין שוטעף איז שטענדיק.
- אויב איר דאַרפֿן אַ מעדיצין פֿאַר דיין פּיריאַדז, דאַן זיין זיכער צו באַראַטנ דיין דאָקטער וועגן דעם. פֿאַר בייַשפּיל, אַספּירין רעפערס צו מעדיצין אַז צעפירן בלוט, וואָס איז, בלידינג וועט פאַרגרעסערן, און די צייַט פון צייַט וועט פאַרגרעסערן. צו רעדוצירן ווייטיק, נעמען פּאַראַסעטאַמאָל אָדער יבופּראָפען. אויך אויף אַזאַ טעג עס איז נייטיק צו אָפּלייגן קיין ינטרוזשאַן אַפּעריישאַנז, ווייַל בלוט בייַ כוידעשלעך טורנס איז שלעכט, וואָס קענען פירן צו בלידינג.
- עס איז אויך ניט רעקאַמענדיד צו דורכפירן קאָסמעטיק פּראַסידזשערז (ליפטינג, ליפטינג, קערלינג, דייינג האָר). געביטן פֿאַר אַ בשעת די האָרמאָנאַל הינטערגרונט קענען לייכט פירן צו אַ אומגעריכט רעזולטאַט. אבער די מיטאָס אַז בעשאַס די חדשים קען נישט שערד, -
טאַקע אַ מיטאָס.
מאָראַל (רוחניות) אַספּעקט
פילע זענען אַווער אַז איר קענען נישט גיין צו קירך מיט אַ חודש, איר קענען באַפרייַען אַ קינד, און וואָס - טאָן ניט וויסן. רעליגיע איז אַ שווער קשיא, דעריבער עס איז אוממעגלעך צו פאָדערן די אמת. אין דער פאַרגאַנגענהייַט, ווען די ווערטער וועגן דער פאַרווער פון באזוכן די קירך "פרויען אין ומקלאָר" ארויס אין די ביבל, קיין איינער איז אַפֿילו סאַספּעקטיד פון ספּעציעל היגיענע. עס איז לאַדזשיקאַל אַז פרויען זענען נישט ערלויבט אין דעם טעמפּל פֿאַר עסטעטיש סיבות. אבער הייַנט דעם פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס איז גאָר קאַנטראָולד און ומזעיק צו אנדערע, דעריבער, כוידעשלעך וויזיץ צו די טעמפּל זענען נישט אַ כינדראַנס.