מיר אַלע וויסן וועגן אַזאַ אַ פּראַל אויף אַ מענטש ווי היפּנאָסיס. עטלעכע אַפֿילו פּרובירן צו לערנען דעם טעכניק אויף זייער אייגן. זינט צייט ימאַמאָריאַל, היפּנאָסיס איז געהאלטן איינער פון די עפעקטיוו וועגן צו יפעקטיוולי ימפּלאַמענאַד די מענטש פּסיכיק און סאַבקאַנשאַס. איצט עס איז געניצט פֿאַר טעראַפּיוטיק און טעראַפּיוטיק צוועקן, אין סדר צו ראַטעווען די פּאַציענט פון בייז געוווינהייטן, אַדיקשאַן, פירז, קאַמפּלעקסאַז און פאָוביאַז. אָפט, יקספּיריאַנסט פראָדסטערז אויך נוצן היפּנאָסיס טעקניקס פֿאַר פאַרברעכער צוועקן און פֿאַר מאכן געלט.
עס זענען פאַרשידן מעטהאָדס פון היפּנאָסיס, אָבער זיי אַלע האָבן פיל אין פּראָסט. איך נאָר ווילן צו לערנען היפּנאָסיס, איך דאַרפֿן צו האָבן די פיייקייַט צו צוציען אַ מענטש, צו אָנטאָן און באַגיין מיין געדאנקען. די היפּנאָטיסט זאָל זיין ביכולת צו קאָנטראָלירן זיך, זיין לעגאַמרע זיכער אין זיין אַבילאַטיז. דאס איז די גרונט הערשן פון די היפּנאָטיסט.
ווייַטער, צו הצלחה אַ היפּנאָטיזע, עס איז גענוג צו פירן צוויי אָדער דרייַ וועגן און קעסיידער פֿאַרבעסערן דיין סקילז. אויב איר זענט אינטערעסירט אין ווו און ווי צו לערנען היפּנאָסיס, דעמאָלט מיר וועלן צופרידן מיט איר אין פילע וועגן וואָס זענען געניצט אין פיר רובֿ אָפט. מיר וועט זאָגן איר ווי צו לערנען צו זיך היפּנאָסיס. און איר קענען ינדיפּענדאַנטלי קאָנטראָלירן צי עס איז מעגלעך צו לערנען היפּנאָסיס אין שטוב.
אין סדר צו וויסן ווי צו לערנען זיך צו דיין אייגן היפּנאָסיס, איר דאַרפֿן צו בעל די גרונט מעטהאָדס פון פּאַטינג אַ מענטש אין אַ כיפּנאַטיק שטאַט. אַזוי, באַטראַכטן צוויי וועגן ווי צו לערנען צו טאָן היפּנאָסיס אין שטוב.
דער ערשטער וועג
פּלאַנט אַ מענטש אין אַ באַקוועם שטול אין פראָנט פון איר. דיין אויגן זאָל זיין אויבן די פּנים פון די ינטערלאַקיאַטער. מיט איין האַנט, נעמען די האַנט פון די ינטערלאַקיאַטער בייַ די פּאַלס מדרגה, שטעלן די אנדערע האַנט אויף די היפּנאָטיזעד מענטש 'ס אַקסל. א מענטש זאָל קוקן אין דיין אויגן. סלאָולי, קאַמלי סדר אים צו אָפּרוען, און קוק אין זייַן נאָז בריק קלאר פֿאַר 5 מינוט. דעריבער זאָגן די פראַזע: "איר פילן ויסגעמאַטערט, איר ווילן צו שלאָפן. דו זאלסט נישט זיין קעגן דיין וועט. באלד איר וועט פאַלן אין שלאָפנדיק. דיין חלום וועט זיין נוצלעך און קורץ-געלעבט. ווען איר וועקן אַרויף, איר וועט פילן אַ סערדזש פון שטאַרקייַט און וויכטיקייט אין דעם גוף. "
נאָך איר אַטערד די פראַזע, נעמען דיין הענט אַוועק די אנדערע מענטש, גיין אַרום אים און שטיין צוריק. פרעגן צו פאַרמאַכן דיין אויגן. ציען אַ האַנט דורך די יילידז פון די כיפּנאַטייזד פון די שפּיץ אַראָפּ. ווען 5 מינוט האָבן שוין יקספּאָוזד, זאָגן עטלעכע מאל: "איר זענט סליפּינג!". דעם איז אַ גרינג וועג צו לערנען היפּנאָסיס געשווינד.
די רגע וועג
דעם איז אַ וועג צו לערנען היפּנאָסיס ניצן אַ קליין בלאַנק כייפעץ. עס קען זיין אַ קליין מעטאַל פּילקע אָדער אַ שפּיגל. די כייפעץ זאָל זיין שטעלן איידער די אויגן פון די כיפּנאַטייזד אַנטקעגן די בריק פון די נאָז. מענטש אויטאָמאַטיש ראַדוסאַז זיין אויגן צו איין פונט און אַזוי געטובלט אין אַ כיפּנאַטיק שטאַט. דאס איז אַ גוט אופֿן ווי צו לערנען רעגע היפּנאָסיס. די ווירקונג איז געשטארקט דורך די קאָראַספּאַנדינג אַטמאָספער: שטיל ווייך מוזיק, מאַפאַלד ווייך ליכט, באַקוועם אָרט פון די ינטערלאַקיאַטער.
בשעת קאַנדאַקטינג אַ היפּנאָסיס סעסיע, געדענקען אַז אַלע פראַסעס מוזן זיין גערעדט שטיל און מעאַסורלי, אָן טשאַנגינג די טאָן. אין דער פּראָצעס פון טריינינג עס איז רעקאַמענדיד צו אַרבעטן אויס אַ פּאַסיק טאַם פון קול און אַ נעענטער קוקן. לערן צו קוקן אין די אויגן פון די ינטערלאַקיאַטער, זיכער און אָן בלינקינג. אַזוי די כיפּנאַטיק ווירקונג וועט זיין רובֿ עפעקטיוו. דו זאלסט נישט פאַרגעסן בייַ די סוף פון די סעסיע צו ריכטיק באַזייַטיקן אַ מענטש פון דעם שטאַט. עס איז נייטיק צו סטרויערן די צונעמען פֿראַזע צו די positive שטימונג מיט די צונעמען פֿראַזע און ענדיקן די סעסיע מיט אַ וואַטע פון די פּאַלמז.
איצט איר וויסן ווי גרינג עס איז צו לערנען היפּנאָסיס אין שטוב. די פּשוט מעטהאָדס, טרינקגעלט און רעקאַמאַנדיישאַנז וועט העלפן צו אָנפירן אַ היפּנאָסיס סעסיע און דערגרייכן דיין ציל.