די האַרץ איז די אַזוי-גערופן מאָטאָר פון אונדזער גוף. דעריבער, צו נעמען קעיר פון זייַן געזונט איז נייטיק פֿאַר אַ נאָרמאַל פול לעבן. באַטראַכטן וואָס דאַרף צו זיין געטאן צו פארשטארקן די האַרץ און בלוט כלים.
אַלגעמיינע רעקאַמאַנדיישאַנז
ערשטער, איר דאַרפֿן צו ברענגען דיין וואָג צוריק צו נאָרמאַל. מענטשן וואס זענען אָוווערכייד זענען מער מסתּמא צו לייַדן פון האַרץ קרענק. דעריבער, געהעריק, באַלאַנסט דערנערונג און רעגולער געניטונג וועט העלפן האַלטן די כלים אין אַ טאָונאַס, און אַקאָרדינגלי, און באַפרייַען איר פון די ריזיקירן פון אַזאַ חולאתן.
מעדיציניש און פאָלק מעטהאָדס פון פֿאַרשטאַרקונג די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם
צו פארשטארקן די האַרץ און בלוט כלים, איר קענען נעמען ספּעציעל מעדאַקיישאַנז אַז אַנטהאַלטן די ינגרידיאַנץ נייטיק צו פֿאַרבעסערן האַרץ פונקציאָנירן, נערישינג פון די האַרץ מוסקל און בייטן וויטאַמינס.דעם אַרייַננעמען:
- Riboxin ;
- Asparks;
- וועט גלייַך.
עס איז אויך געגלויבט אַז גענומען אַספּירין קאַרדיאָו נאָך 50 יאָרן באטייטיק ראַדוסאַז די ריזיקירן פון מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן .
דערצו, איר קענען נוצן פּראָווען פאָלק מעטהאָדס:
- אַ גלאז פון רויט ווייַנטרויב זאַפט;
- צוויי ברילן פון מילך;
- די נוצן פון פּראָדוקטן מיט וויטאַמין E (בינז, וועדזשטאַבאַלז, הייַזקע קעז, פּאָמידאָר זאַפט און אנדערע);
- וואכנשריפט פיש קאַנסאַמשאַן;
- וואָלנאַץ.
ווי איר קענען זען, פֿאַר דער פאַרהיטונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער
פּסיטשאָסאָמאַטיק מעטהאָדס
ססיענטיסץ געראטן צו באַווייַזן אַז די אַרבעט פון די האַרץ ימפּרוווז פון אַ געפיל פון פרייד. דעריבער, ווען מעגלעך, געבן זיך די געלעגנהייט צו פשוט פרייען אין אַלץ אַז סעראַונדז איר.
די בייַזייַן פון positive ימאָושאַנז איז זייער וויכטיק פֿאַר די געזונט פון דיין האַרץ און בלוט כלים. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו געפֿינען אַ לעקציע וואָס אַפּעלירן צו איר יעדער טאָג, און דערמאנט דיין לעבן און זייַן קוואַליטעט.