מענטשן מיט פאַרשידענע פסיכאלאגישן פראבלעמען זענען נישט ומגעוויינטלעך אין די מאָדערן וועלט, און עס זענען אַ פּלאַץ פון סיבות פֿאַר דעם. ניט אַלעמען ווייסט ווער איז נוראָטיק און ווי געפערלעך דעם צושטאַנד איז, און אַפֿילו מער אַזוי, ווי צו העלפן אַ מענטש קאָפּע מיט די יגזיסטינג פּראָבלעם.
ווער איז דאָס נעוראָטיק?
פילע מענטשן מיסטייקאַנלי גלויבן אַז נעוראָסיס איז אַ גייַסטיק קראַנקייַט, אָבער אין פאַקט, עס איז פּערזענלעכקייט דיסאָרדער און קענען זיין גלייך צו באַפרייַען בייַ קיין סצענע פון די פּראָבלעם אַנטוויקלונג. עס האט אַ פּראָוטראַקטיד כאַראַקטער און אַפֿילו מיט מצליח היילן, רילאַפּסיז זענען מעגלעך. א נעוראָטיק איז אַ יחיד וואָס איז קעראַקטערייזד דורך קעסיידערדיק דייַגעס, עמאָציאָנעל ינסטאַביליטי און נידעריק זיך-שאַצן. לויט צו סטאַטיסטיק, אַ נוראָטיק, ווי אַ טיפּ פון מענטש, איז די מערסט פּראָסט צו דאַטע. עס זענען דרייַ גרופּעס פון סיבות וואָס קענען גרונט פּערזענלעכקייט דיסאָרדער:
- אַ ינערלעך קריזיס, וואָס איז, אַ מענטש וואס האט יקספּיריאַנסט אַ ליב געהאט איינער, אַ מלחמה אָדער אן אנדער סטאַנינג געשעעניש, קענען ווערן אַ נוראָטיק.
- סטרעסספול סיטואַציע און סייקאָו-טראַוומאַטיש סיבות פון פאַרשידענע שטרענגקייַט, פֿאַר בייַשפּיל, ומגליקלעך ליבע אָדער דיסמיסאַל פון אַרבעט.
- האָרמאָנאַל ריעריינדזשמאַנץ אין די גוף קענען צינגל די אַנסעט פון נעוראָסיס. דאָס קען פּאַסירן אין פּובערטי אָדער מענאַפּאַוז.
וואונדער פון די נעוראָטיק
עס זענען אַ ריזיק נומער פון סימפּטאָמס וואָס קען אָנווייַזן פסיכאלאגישן פראבלעמען . א נעוראָטיק איז אַ טיפּ פון כאַראַקטער וואָס קענען זיין דיסקרייבד דורך די ווייַטערדיק פֿעיִקייטן:
- די בייַזייַן פון אַ ריזיק נומער פון פאָוביאַז, און דאָס אַפּלייז אַפֿילו צו גאַנץ באַנאַל זאכן, פֿאַר בייַשפּיל, די מורא פון געניסן לעבן.
- קעסיידערדיק דערוואַרטונג פון פייליערז. לעבן אין דעם סצענאַר אין קיין פאַל פירט צו אַנטוישונג.
- אויב איר פרעגן מענטשן וואס זענען נעוראָטיק, דעמאָלט דער פאָלקס ענטפער איז אַ לוזער, ווייַל אַ מענטש מיט אַזאַ אַ דיסאָרדער ראַרעלי אַטשיווז דער געוואלט.
- דעניאַל פון דער עקזיסטענץ פון אַ פּראָבלעם און די סאַפּרעשאַן פון אַגרעסיוו. אין דעם בייַזייַן פון פּערזענלעכקייט דיסאָרדער, אַ מענטש הייבט צו פּרויעקט יגזיסטינג פראבלעמען אַנטו אנדערע מענטשן.
פרוי פון די נעוראָטיק
צו באַמערקן אַז אַ באַליבסטע מענטש האט פּראָבלעמס מיט די פּסיכיק, איר נאָר דאַרפֿן צו אָבסערווירן עס פון די אַרויס און פונאַנדערקלייַבן די נאַטור. עס זענען אַ נומער פון סימפּטאָמס אַז אָנווייַזן אַ נוראָטיק דיסאָרדער:
- עס איז יריטיישאַן פון עקסטרייניאַס סאָונדס, פֿאַר בייַשפּיל, פון די צאַפּן פון אַ פּען אויף די טיש אָדער שמועס פון שכנים הינטער די וואַנט. ער וויל צו באַהאַלטן פון אַלץ אין שטילקייַט.
- דער פאַרלאַנג צו קעסיידער פאַלן אין יקסטרימז און דער אַוועק פון אַ "גאָלדען מיינען".
- ונדערעסטימאַטיאָן טוט נישט צושטעלן אַ געלעגנהייט צו דערגרייכן הצלחה אין לעבן, אַזוי מענטשן מיט אַ פסיכאלאגישן דיסאָרדער אָנהייבן צו זיין אינטערעסירט אין לעבן פון אנדערע.
- אין קאַמיונאַקייטינג מיט אנדערע מענטשן נעוראָטיקס קעסיידער דערוואַרטן קיין נעגאַטיוו.
- עס איז אַ ווייאַליישאַן פון זייער אייגן תאוות, פֿאַר בייַשפּיל, אַ מענטש מיט אַ גייַסטיק פּראָבלעם קענען אָנהייבן עסן אַ פּלאַץ אָדער ווערן אַ שאָפּאַהאָליק.
- אין ריזאַנינג אויף ערנסט טעמעס, נאַיוועטי און נאַרישקייַט דערשייַנען.
דער מענטש איז נוראָטיק
אַלע די סימפּטאָמס דיסקרייבד פריער זענען באַטייַטיק פֿאַר די שטארקער געשלעכט, און וויצע ווערסאַ. ווען אַ גשמיות דיסאָרדער פֿאַר אַ לאַנג צייַט, דער אויסזען פון פיזיאַלאַדזשיקאַל פראבלעמען איז מעגלעך.
- געשלעכט דיסאָרדערס;
- נעוראָטיסיסם איז באגלייט דורך אָפט כעדייקס און קאָפּשווינדל;
- בלוט דרוק דזשאַמפּס;
- קעסיידערדיק געפיל פון מידקייַט און ינסאַמניאַ;
- מורא פון קרענק און פּאַניק וועגן זייער געזונט.
נעוראָטיקאַ און פּסיטשאָטיקס - דיפעראַנסיז
פילע מענטשן צעמישט אַזאַ קאַנסעפּס און עס זענען פילע דיפעראַנסיז צווישן זיי. ווער זענען נעוראָטיקס שוין דעמאַנסטרייטיד, און ווי פֿאַר פּסיטשאָטיקס, עס ס מענטשן מיט אַ פּראַנאַונסט גייַסטיק דיסאָרדער, וואָס זייער אַקטיוויטעטן אַנדערש באטייטיק פון דער אַרומיק פאַקט. פּסיטשאָלאָגיסץ און נעוראָטיקס ביכייוו סטריינדזשלי, אָבער דער ערשטער באַשייַמפּערלעך געפערלעך סימפּטאָמס, פֿאַר בייַשפּיל, אַ פאַרשיידנקייַט פון ופמערקזאַמקייַט פון די אַרומיק וועלט, זיקאָרן און טראכטן. עס זענען פאַרשידענע פארמען פון סייקאָוסאַס: דילוזשאַנאַל, דעפּרעסיוו, אַפעקטיוו, אַלקאָהאָליקער, כיסטעריקאַל און אנדערע.
ווי צו ביכייווז מיט די נעוראָטיק?
א באַגעגעניש מיט אַ מענטש מיט אַ גשמיות דיסאָרדער קענען פּאַסירן בייַ קיין צייַט, און פילע מענטשן האָבן ענלעך פערזענלעכקייטן אין זייער נאָענט סוויווע, אַזוי עס איז וויכטיק צו וויסן ווי צו יבערגעבן מיט די נעוראָטיק:
- דו זאלסט נישט פּרובירן צו איבערצייגן דעם פּאַציענט ווערבאַלי אַז ער האט אַ פּראָבלעם, גלויבן מיר, דאָס איז אַ ינגראַטפאַל זאַך וואָס וועט נישט ברענגען רעזולטאַטן.
- די פאַרלאַנג צו ווייַזן די נעוראָטיק וועלט פון זייַן גוט זייַט, אין רובֿ קאַסעס בלייבט אַנאַנסערד, ווייַל מענטשן מיט גייַסטיק פּראָבלעמס טאָן ניט הערן און טאָן ניט אָננעמען קיין אַרמאַמאַנץ.
- פֿאַר די וואס זענען אינטערעסירט אין ווי צו פירן די נעוראָטיק, עס איז נייטיק צו וויסן אַז עס איז וויכטיק צו האַנדלען מיט אַזאַ מענטשן געשווינד און מערסאַלאַסלי. פּערסואַזיישאַן דאָ, טאָן ניט אַרבעט, אַזוי צו מאַכן אַדזשאַסטמאַנץ אין דעם לעבן פון אַזאַ אַ מענטש וועט האָבן צו שפּילן קעגן זיין וועט.
ווי צו העלפן די נעוראָטיק?
צו דערגרייכן positive דינאַמיק אין באַהאַנדלונג און טאַקע העלפן דעם פּאַציענט, דעמאָלט אָן הילף פון אַ מומכע קען נישט טאָן. א נעוראָטיק איז אַ מענטש מיט וועמען קאָנטאַקט איז נישט אַזוי גרינג, און אַ סייקאַלאַדזשאַסט ניצן פאַרשידענע טעקניקס קענען געפֿינען די סיבה אַז פּראַוואָוקט דעם פּראָבלעם.
- דער ערשטער שריט אין טעראַפּיע איז די לעגיטימאַציע און ילימאַניישאַן פון נעגאַטיוו סיבות וואָס אַרויסרופן נעוראָטיק ריאַקשאַנז. אָן די נאָרמאַליזיישאַן פון לעבעדיק טנאָים, פּראָגרעס אין באַהאַנדלונג קענען ניט זיין אַטשיווד.
- אין דער צווייטער בינע פון טעראַפּיע עס איז ילימאַניישאַן פון קלאָר ווי דער טאָג סימפּטאָמס פון נעוראָסיס, וואָס קאַנטריביוץ צו אַ מער טויגן ווירקונג פון די אַרומיק וועלט.
- די הויפּט אַרבעט פון אַ מומכע אין די סוף פון די טעראַפּיע איז צו אַקטאַווייט די פּערזענלעכקייט פון אַ מענטש אַזוי אַז ער קערט צו דער געזעלשאַפט און ריאַקטירט נאָרמאַלי צו פאַרשידענע לעבן סיטואַטיאָנס.
ווי צו לעבן אַ נעוראָטיק?
א מענטש וואס האט פּערזענלעכקייט דיסאָרדער אָפט ינקאַונטערז אַ שפּאַלטן פּערזענלעכקייט, און די רגע "איך" שטענדיק קומט קעגן פאַקטיש תאוות און אַספּעריישאַנז. עס איז וויכטיק צו פאַרשטיין די פּראָבלעם און מאַכן אַ באַשלוס, צו באַקומען באַפרייַען פון ומזעיק שאַקאַלז אַז פאַרמייַדן אונדז פון לעבעדיק און דעוועלאָפּינג נאָרמאַלי. א נעוראָטיש מענטש מוזן גלייַך אַלע זיין פאָרסעס צו באַקומען די ינערלעך קאַנטראַדיקשאַנז פון זייַן שטאַט. צו באַקומען דעם רעזולטאַט, יעדער מענטש מוזן אַנטוויקלען אַ זיך-רעגולירן אופֿן פֿאַר זיך.
ווי צו האַלטן זייַענדיק אַ נעוראָטיק?
פּסיטשאָלאָגיסץ טייַנען אַז אַ מענטש מיט אַ נערוועז ברייקדאַון מוזן לערנען צו באַפרייַען שפּאַנונג. צו הערן זיך און דיין גוף, איר דאַרפֿן צו באַקומען באַפרייַען פון סאַבקאַנשאַס פירז, קאַמפּלעקסאַז און סטעריאַטייפּס. א נעוראָטיק פּערסאָנאַליטי טיפּ קענען זיין ריקאַנסטראַקטיד ניצן אַזאַ עקסערסייזיז פֿאַר אָפּרו:
- איר דאַרפֿן צו לערנען צו קאַנסאַנטרייט זיך. צו אַנטוויקלען דעם געפיל, איר דאַרפֿן צו גיין צו די וואַנט און שטיין אין עס מיט דיין צוריק אין אַ ווייַטקייט פון 10-15 סענטימעטער. אָפּרוען און פאָקוס אויף דיין אייגן צושטאַנד. נאָענט דיין אויגן און אָנהייבן צו פאַלן צוריק.
- צו באַפרייַען נערוועז שפּאַנונג, איר קענען אָנהייבן צו מאַך און דעם אופֿן אָפט אַרבעט אויף אַ אינסטינקטיוו מדרגה. עס איז וויכטיק צו געפינען דיין אייגן ריטם.
- עס איז רעקאַמענדיד צו האַלטן אַ פסיכאלאגישן טאָגבוך, ווו איר דאַרפֿן צו רעקאָרדירן דיין אייגן געפילן און ענדערונגען וואָס פאַלן אין די ינער וועלט. עס איז וויכטיק צו זיין אַווער פון זיך זיך, צו פֿאַרשטיין וואַלועס און ינטעררליישאַנשיפּס.
- דערווייַז צו געפֿינען אויס וואָס נעוראָטיקס און ווי צו האַנדלען מיט די פּראָבלעם אויף זייער אייגן, עס איז כּדאַי צו געבן איין מער שפּיץ: עס איז נוצלעך צו קעסיידער פאַרטראַכטן אויף געדאנקען, מענטשן, געשעענישן, און אויך אָנפירן אַ ינערלעך דיאַלאָג מיט זיך.
ווי ניט צו באַן אַ נעוראָטיק?
פילע עלטערן טאָן ניט אפילו כאָשעד אַז זייער אַקשאַנז, זיי שאַטן זייער קינד, ווייאַלייטינג זייַן פּסיכיק. עס איז וויכטיק צו וויסן אַז אַ נעוראָטיק איז אַ טיפּ פון פּערזענלעכקייט אַז קענען זיין געשאפן רעכט צו אומרעכט בילדונג. צו ויסמייַדן מיסטייקס, איר דאַרפֿן צו באַטראַכטן די טרינקגעלט:
- איר קענען נישט פאָקוס נאָר אויף דערגרייכונגען און אפילו מער אַזוי אויף פייליערז.
- עלטערן זאָל נישט אָפּנאַרן דעם קינד, ווי אויב זיין אַקשאַנז אָדער חסרונות פון אויסזען.
- דערקלערן דיין דיסיזשאַנז און ענטפֿערן אַלע די שאלות. דער קינד זאָל פֿאַרשטיין די סיטואַציע און ציען אויס וואָס איז גוט און וואָס איז שלעכט. פראַסעס ווי "ביכייוו זיך" אָדער "טאָן ניט ביכייוו נאַריש" זאָל זיין אויסגעמעקט, און עס איז בעסער צו געבן דעם קינד אַ דערקלערונג.
- פילע עלטערן טאָן נישט וועלן, זיי פאָרעם אַ פאָביאַ אין זייער קינד. איר קען נישט גרונט מורא אַז אַ פּאָליציאַנט אָדער אַ פרוי-יאַגאַ וועט קומען. עקספּערץ טאָן נישט רעקאָמענדירן ניצן פראַסעס: "האַלטן כוויינינג" אָדער "טאָן ניט זיין אַ פּאַכדן."
- א נעוראָטיש כאַראַקטער קענען זיין געבראכט אַרויף אויב איר שטעלן אין די קינד די געדאַנק אַז מענטשן זענען אַלע שלעכט און גוט מעשים פון זיי זענען נישט ווערט ווארטן פֿאַר. פילע מוטערס אָפט נוצן מיט זייער טאָכטער די פראַזע: "אַלע די גייז גאָוץ."
ספר פֿאַר נעוראָטיקס
עס זענען פאַרשידענע ליטעראַטור אויף דעם טעמע, אין וואָס איר קענען געפינען נוציק אינפֿאָרמאַציע.
- "מיט אַ נוראָוסיס אין לעבן" יי קורפּאַטאָוו. דער מחבר דערציילט וועגן וואס איז אַ נעוראָטיק און ווי אַ מענטש צעשטערן זיין לעבן. ווייל דיליט מיט יגזיסטינג פראבלעמען, טשאַנגינג דיין לעבן וועט זיין פיל גרינגער.
- "נוראָסיס און וווּקס פון פּערזענלעכקייט" דורך קיי האָרניי. אין דעם בוך, אַ דיטיילד און צוטריטלעך שפּראַך באשרייבט ווער איז אַ נוראָטיק און זייַן ינער וועלט, און די אַנטוויקלונג און באַהאַנדלונג פון אַזאַ פּערזענלעכקייט דיסאָרדער.
- "משפּחה ראָמאַן פון נעוראָטיקס" ז. פרעוד. אין דעם בוך, עטלעכע ווערק פון דער סייקאַטריסט זענען געזאמלט, וואָס אין איין צייַט שאַקט דעם ציבור און געווארן קלאַסיקס פון פּסיכאָאַנאַליז.