גאָרנישט שלעכט געטראפן - אַ טאָג, ווי אַ טאָג, אָבער וואָס טאָן איר ווילן צו וואַרפן אַ טעלער אין די וואַנט, פאַלן אויף עמעצער און געבן ווענט צו דיין ימאָושאַנז? דער סיטואַציע איז באַקאַנט פֿאַר זיכער צו יעדער פון אונדז - אַ זייער שלעכט שטימונג , עס וואָלט ויסקומען, אָן אַ סיבה. אין דעם אַרטיקל, איר וועט לערנען ווי צו באַקומען באַפרייַען פון אַ שלעכט שטימונג.
ווי צו האַנדלען מיט אַ שלעכט שטימונג?
דעפּרעסיע, שלעכט וועטער קענען זיין דער גרונט פון אַ שלעכט שטימונג. אויב איר זענט אין אַ שלעכט שטימונג, נוצן אונדזער עצה וועגן ווי צו האַנדלען מיט אַ שלעכט שטימונג. אויב איר אָפט האָבן אַ שלעכט שטימונג, איר דאַרפֿן צו קעמפן עס זיך, געדענקען אַז לעבן צושטאנדן אַנטוויקלען אין לויט מיט דיין גייַסטיק וואָג.
ביסט איר שטענדיק אין אַ שלעכט שטימונג? אָנהייבן צו קעמפן עס מיד.
- ערשטער, נעמען אַ רילאַקסינג וואַנע, לייגן קטורת, עראַמאַטיק אָילס און אָפּרוען. אַזאַ אַ פּשוט פּראָצעדור וועט העלפן באַפרייַען שפּאַנונג און העלפן איר צו געפֿינען שלום פון מיינונג.
- צי איר געדענקען אַז ליבע פֿאַר די וועלט הייבט מיט ליבע פֿאַר זיך? דעריבער, מיר רעקאָמענדירן איר מיד גיין צו דער שפּיגל, שמייכל און זאָגן זיך ווי ווונדערלעך און ווונדערלעך איר זענט.
- אין דער מאָרגן איר שטענדיק האָבן אַ שלעכט שטימונג? אפשר די סיבה ליגט אין כראָניש פעלן פון שלאָפן און מידקייַט. פאַרברענגען אַ פּאָטער טאָג אין בעט, זיין זיכער צו בעט ריין קליידער, positive קאַלערינג איז באַגריסן.
- באַוועגונג איז לעבן. צייכן אין די ספּאָרטזאַל , קויפן אַ אַבאָנעמענט צו די בעקן אָדער מאַכן רעגולער מאָרגן דזשאַגז. דאס וועט פאַרגרעסערן נישט בלויז די טאָן פון דעם גוף, אָבער אויך געבן פריילעכקייַט און הייבן דיין שטימונג.
- פרובירט ענדערונגען אין ענדערונגען גיין צו אַ שיינקייט סאַלאַן, אַ פריזירער אָדער קראָם. Positive ענדערונגען שטענדיק האָבן אַ positive ווירקונג אויף דער שטאַט פון גייַסט.
- טרעפן מיט אַ פרייַנד. שמועסן וועגן אַלץ און וועגן עפּעס, גיין און האָבן אַ מנוחה צוזאַמען - טרייסלען עס רעכט.
- אויב איר האָבן אַ ליבלינג, דעמאָלט איר האָבן אַ מקור פון positive ענערגיע נירביי. שפּיל מיט עס, זייַן פאַדעלאַטי און ליבשאַפט זענען אַ ויסגעצייכנט אַנטידיפּרעסטער.
- הערן צו די מוזיק. עקספּערץ גלויבן אַז קלאסישע מעלאָדיעס און מוזיק פֿאַר אָפּרו איז ויסגעצייכנט סגולע פֿאַר אַ שלעכט שטימונג.
- צולייגן אַ יום טוּב. קאָווער די טיש, לאַדן די געסט - אַזאַ טאַרעראַם, ווי געזונט ווי קאָמוניקאַציע מיט מענטשן וועט מאַכן איר דיסטראַקט פון סאַמויעדסטוואַ און כאַפּן דיין שטימונג.
- האָרמאָנעס פון פרייד. גוט געשלעכט, ווי געזונט ווי שאָקאָלאַד וועט באַשולדיקן איר מיט כאָרמאָונז פון פרייד און פאַרגעניגן.
- טראַכטן דורכויס. געדענקען אַז די אַלוועלט לייץ אונדזער געדאנקען און רילייזיז זיי. אזוי צו סטרויערן די positive און שמייכל, דער שמייכל איז דער ערשטער שריט אין דער קאַמף קעגן בייז שטימונג.