טייץ פֿאַר ספּאָרט

לעגינגז זענען שטרענג הויזן געמאכט פון גומע שטאָף. ספּאָרט מאָדעלס אַנדערש פון מאָדערן מאַטעריאַל און פּלאַן, ווי דאָס איז פיל מער וויכטיק ווי אויסזען, כאָטש איינער זאָל נישט פאַרגעסן וועגן אים. פֿאַר בייַשפּיל, די געזונט-באקאנט בראַנדז ניקע און אַדידאַס פאָרשלאָגן קאַסטאַמערז לעגינגז פֿאַר פּלייינג ספּאָרט פון מאַטעריאַלס וואָס טאָן נישט רייַבן, טאָן ניט אָוווערכיט די הויט, טאָן נישט קיל עס אויך פיל און דזשענטלי ליגן אַראָפּ. מיט אינטענסיווע טריינינג, אַזאַ מידות פון ספּאָרצווער זענען זייער וויכטיק.

מאָדעלס פון ספּאָרט לויז

אַלע פרויען ס ספּאָרטינג לעגינגז קענען זיין צעטיילט אין דרייַ גרופּעס:

• לעגינגז-קורצע הייזלעך;
• קורץ לעגינגז;
• לאַנג לעגינגז.

טייץ-קורצע הייזלעך זענען אַ גרויס אָפּציע פֿאַר זומער טריינינג אָדער טריינינג אין די ספּאָרטזאַל. די הויפּט זאַך איז אַז זיי זיצן געזונט אויף איר. אין קיין פאַל, עס איז ווערט טריינג אויף זיי איידער בייינג און מאָווינג אין זיי. אַזוי איר קענען פֿאַרשטיין אויב עס איז טאַקע באַקוועם פֿאַר איר צו שפּילן ספּאָרט מיט זיי. אויב אין די "פּראָבע" די לעגינגז טאָן ניט שפּרינגען, זייער עדזשאַז זענען נישט וואַפּט אַרויף און איר האט נישט האָבן קיין ומבאַקוועמקייַט, אַזוי איר קענען בעשאָלעם קויפן זיי. דערצו, עס זאָל זיין גענומען אין חשבון אַז בלויז די באַזיצער פון אַ ידעאַל פיגור קענען פאַרגינענ זיך אַזאַ אַ מאָדעל.

די רגע טיפּ איז קורץ לעגינגז גלייַך ונטער דער קני. דעם אָפּציע איז גאנץ פֿאַר אַלע פרויען, אַזוי עס איז די מערסט פאָלקס. די פירמע ניקע טראגט קורץ לעגינגז מיט אַ מעש אויף די זייטן אַזוי אַז שווייס קענען געשווינד און לייכט יוואַפּערייט, און פריש לופט קומט אין. די טעכנאָלאָגיע איז זייער עפעקטיוו אין די דרויסנדיק אַקטיוויטעטן און אין הייס וועטער.

דער זכר פון קורץ לאָסין ליגט אויך אין די פאַקט אַז זיי מאַכן די פיגור מער שלאַנק, און די אַבליק ינסעץ אויף די היפּס קענען מאַכן דיין פיגור וויזשוואַלי מער עלעגאַנט. דעריבער, אויב איר ווילן צו באַזייַטיקן אַ ביסל עקסטרע סענטימעטער אין די אָנהייב פון טריינינג, איר דאַרפֿן צו קלייַבן מאָדעלס מיט העל עלעמענץ אין די לענד געגנט.

לאַנג לעגינגז זענען גרויס פֿאַר פרויען וואס, בשעת טאן ספּאָרט, פאָקוס אויף זייער פֿיס. עלאַסטיק געוועב טייטלי סעראַונדז מאַסאַלז און האלט זיי טאָונד איבער די גאנצע וואָרקאָוט, וואָס אָפט אַפעקץ די יפעקטיוונאַס פון די עקסערסייזיז. אין דער זעלביקער צייַט, עס איז ניט דאַרפֿן צו זאָרג וועגן די פאַקט אַז עס וועט זיין אויך הייס אין לאַנג לעגינגז, ווייַל אין אַזאַ מאָדעלס אַ גרויס טראָפּ איז געשטעלט אויף די סערקיאַליישאַן פון לופט דורך די שטאָף און די ילאַסטיסאַטי פון די מאַטעריאַל.

ווען איר אויסקלייַבן לאַנג לעגינגז, באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו ענשור אַז זיי זענען אין דיין צייַט. אפילו די קלענסטער פאָולדז קענען פאַרמייַדן איר פון טאן די רעכט עקסערסייזיז, ראַבינג און שאפן ומבאַקוועמקייַט.