זומער איז די מערסט פּאַסיק צייַט פֿאַר טעמפּערינג אַ קינד 'ס גוף. אָבער, אין סדר אַז אַלע אייערע השתדלות זענען נישט אין אַרויסגעוואָרפן און דער קינד טוט נישט געפינען זיך אין בעט מיט אַ קאַלט, איר זאָל וויסן עטלעכע כּללים און מעגלעך וועגן פון טעמפּערינג קינדער אין די זומער.
כּללים פון טעמפּערינג פֿאַר קינדער:
- נעמען כאַרדאַנינג ווי פרי ווי מעגלעך (געזונט פּראַסעסאַז קענען זיין געפירט אויס 6-7 טעג פון דער לעבן פון דעם קינד דורך העסקעם מיט די פּידיאַטרישאַן);
- כאַרדאַנינג פּראָוסידזשערז מוזן זיין סיסטאַמאַטיקלי;
- פאַרגרעסערן די צייַט פון די פּראָצעדור ביסלעכווייַז, סטאַרטינג פון אַ ביסל מינוט;
- מאַכן זיכער אַז דער קינד טוט נישט פרירן פון קאַלט וואַסער אָדער, קאָנווערסעלי, טוט נישט אָוווערכיט אין די זון;
- די אַלגעמיינע פּראָוסידזשערז פֿאַר טעמפּערינג קינדער אין זומער זאָל זיין קאַמביינד מיט גשמיות עקסערסייזיז און מאַסאַזש;
- ריכטיק קלייַבן די קליידער און שיכלעך פון דעם קינד: זיי מוזן גלייַכן דעם טעמפּעראַטור פון די לופט, און אויך געמאכט פון נאַטירלעך פאַבריקס און מאַטעריאַלס;
- עס איז בעסטער צו פירן כאַרדאַנינג פּראָוסידזשערז אין דער פאָרעם פון שפּיל און פאַרווייַלונג.
ווי צו דערציען אַ קינד אין די זומער?
די הויפּט כאַרדאַנינג סיבות זענען נאַטירלעך און לייכט צוטריטלעך - לופט, וואַסער, און זון.
דער פּרינציפּ פון טעמפּערינג קינדער מיט לופט איז באזירט אויף די ווירקונג פון גלאַט לופט טראפנס פון לופט אויף די בעיבי 'ס הויט. צו טאָן דאָס, עס איז גענוג צו לאָזן די קינד צו פאַרברענגען ווי פיל צייַט ווי מעגלעך אין די עפענען לופט. זומער גיין זאָל זיין בייַ מינדסטער 3-4 שעה אין דער מאָרגן און אין די אָוונט, אַוווידינג די הייס זון בעשאַס לאָנטש שעה. אין דערצו, די קינדער 'ס צימער זאָל זייַן קעסיידער ווענאַלייטיד ווען עס איז קיין קינד.
די מערסט עפעקטיוו וועג צו פארשטארקן די ימיונאַטי פון פּריסקול קינדער איז כאַרדאַנינג מיט קאַלט וואַסער. אָנהייבן צו שווימען אין נאַטירלעך וואַסער ללבער צו דעם קינד אין שטיל וועטער אָן ווינט, אין אַ לופט טעמפּעראַטור פון ניט ונטער 25 ° און וואַסער + 23 °. אין דערצו, די ערשטער וואַסער פּראָוסידזשערז זאָל נישט זיין לאַנג - ניט מער ווי 3-5 מינוט,
אַ ויסגעצייכנט געזונט ווירקונג איז צוגעשטעלט דורך טעמפּערינג קינדער מיט די זון. דער מאָרגן זון פארשטארקן קינדער ימיונאַטי, און אויך סאַטשערייץ די קינד 'ס גוף מיט אַזאַ יקערדיק וויטאַמין די. די הויפּט זאַך - טאָן ניט פאַרגעסן צו שטעלן אַ פּאַנאַמאַ אויף אַ קינד אָדער מאַכן זיכער אַז זיין קאָפּ איז אין די שאָטן.