שטאַרק און געזונט שלאָפן איז דער שליסל צו אַ פול אָפּזוך פון דעם מאַרך און די גאנצע גוף נאָך גשמיות און פסיכאלאגישן דייטיים יגזערשאַן. דעריבער, טאָן ניט איגנאָרירן אַזאַ אַ פּריקרע סימפּטאָם ווי נאַמנאַס אין די געווער בייַ נאַכט - די סיבות און באַהאַנדלונג פון דעם קרענק האָבן אַ נאָענט שייכות. בלויז נאָך אַ פּינטלעך דערקלערונג פון די סיבות וואָס גרונט דעם פּראָבלעם, עס איז מעגלעך צו גאָר ויסמעקן עס.
די סיבות פון נאַמנאַס פון הענט און הענט בייַ נאַכט
די סימפּטאָמאָלאָגי דיסקרייבד טוט נישט דאַווקע אָנווייַזן די אַנטוויקלונג פון אַ קרענק. מאל דאָס כאַפּאַנז רעכט צו פיזיאַלאַדזשיקאַל אָדער פונדרויסנדיק טנאָים:
- שלאָפן אין אַן ומבאַקוועם שטעלע;
- אויך שעמעוודיק קליידער פֿאַר נאַכט מנוחה;
- פאַלש שטעלע פון דעם גוף;
- פאַכמאַן טעטיקייט פארבונדן מיט די קעסיידערדיק ליפטינג פון ווייץ אָדער רייזינג הענט איבער די מדרגה פון די האַרץ (פּיינערז, לאָודער, פּלאַסטערערז);
- high pillow;
- ומגעלומפּערט מאַטראַס.
פֿאַר די סיבות, נאַמנאַס אין הענט בייַ נאַכט טוט נישט דאַרפן באַהאַנדלונג. עס איז גענוג צו טוישן דיין פּיזשאַמע אָדער אַ נייטראָום פֿאַר אַ פרייער ווערסיע, קויפן אַ אָרטאַפּידיק מאַטראַס און קישן, און געבן אַ ביסל צייַט צו אַ ספּעציעל רילאַקסינג גימנאַסטיק נאָך אַ שווער אַרבעט טאָג.
אנדערע, מער געפערלעך, סיבות, ווייַל פון וואָס די הענט זייַנען אין אַ חלום:
- אַ מיקראָסטראָקע;
- אָסטעאָטשאָנטראָסיס;
- קאַרפּאַל טונעל סינדראָום;
- יסטשעמיק מאַך ;
- פּאָלנעוראָפּאַטהי;
- כייפּערטענסיוו קרענק;
- diabetes mellitus;
- סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס פון אַ כראָניש נאַטור;
- קייפל סקלעראָוסאַס;
- דיפישאַנסי פון בייטן וויטאַמינס;
- רהעומאַטאָיד אַרטריט מיט שעדיקן צו די נערוו רוץ רעכט צו די דיפאָרמאַטי פון די דזשוינץ;
- דיסאָרדערס פון די וועדזשאַטייטיוו סיסטעם;
- אַנעמיאַ;
- האַרץ קרענק;
- אַלקאַכאָליזאַם;
- ינפלאַמאַטאָרי און קאַנדזשענאַטאַל פּאַטאַלאַדזשיז פון די נערוועז סיסטעם;
- vertebral hernia;
- וויראַל ינפעקשאַנז;
- מייאַקאַרדיאַל חולאתן.
דרוג מעדאַקיישאַן פֿאַר נאַמנאַס פון הענט בייַ נאַכט
עס איז קיין וניווערסאַל טעראַפּיע רעגימין פֿאַר די פּאַטאַלאַדזשי אין קשיא, ווייַל עס איז געפֿירט דורך פאַרשידן חולאתן, יעדער פון וואָס ריקווייערז אַ קאָמפּלעקס יחיד צוגאַנג.
צו באַשטימען די רעכט באַהאַנדלונג, איר דאַרפֿן צו באַזוכן עטלעכע ספּעשאַלאַסץ:
- די נוראָפּאַטהאָלאָגיסט;
- קאַרדיאָלאָגיסט;
- ענדאָוקראַנאַלאַדזשיסט;
- די כירורג.
- א נומער פון שטודיום וועט אויך זיין פארלאנגט:
- עקג;
- MRI;
- בייאָוקעמאַקאַל בלוט פּרובירן;
- ראַדיאָגראַפי.
נאָך קלעראַפייינג די פּינטלעך דיאַגנאָסיס, אַ טעראַפּיע סכעמע וועט זיין פארגעלייגט אַז אַסומז נאָרמאַליזיישאַן פון בלוט דרוק, בלוט סערקיאַליישאַן, פאַנגקשאַנינג פון נערוו רוץ, ריפלענישמאַנט פון מיקראָאָנוטריאַנט דיפישאַנסיז און וויטאַמינס. פון גרויס וויכטיקייט זענען פיזיאַלאַדזשיקאַל טעטשניקוועס (מאַסאַזש, מאַנואַל יפעקס), ווי געזונט ווי גימנאַסטיק.
באַהאַנדלונג פון נאַמנאַס פון הענט בייַ נאַכט מיט פאָלק רעמאַדיז
אנדער ברירה מעדיצין אָפפערס פּשוט אָבער עפעקטיוו וועגן צו פאַרווייכערן די צושטאַנד. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז די פאלגענדע מיטלען טאָן ניט עלימינירן די גרונט פון נאַמנאַס פון די הענט, אָבער בלויז טעמפּערעראַלי רעדוצירן זייַן שטרענגקייַט.
פינגער שווענקען
ינגרידיאַנץ:
- היים-געמאכט עפּל עפּלזאַפט עסיק 6-8% - 300 מל;
- די גראָז פון די מאַרך לעדום - 100 ג.
צוגרייטונג און נוצן
גרינדינג גרינס רוי מאַטעריאַלס, שטעלן עס אין אַ פלאַש און גיסן עס מיט עסיק.
איינער פון די מערסט עפעקטיוו פאָלק רעמאַדיז פֿאַר נאַמינג הענט בייַ נאַכט איז אַ האָניק פּאַק. איר פשוט לייגן אַ נאַטירלעך פּראָדוקט פון ביקיפּינג אויף דיין הענט אין אַ זייער דין שיכטע און שטעלן וואַטע גלאַווז פֿאַר 45-90 מינוט איידער איר גיין צו בעט. צו פֿאַרבעסערן די שטאַט, בלויז 4-5 פּראָוסידזשערז זענען גענוג.
א ענלעך קאַמף האט אַ קאָמפּרעס מיט פּאַונדיד פלייש פון בוילד קירבעס. עס זאָל זיין געווענדט אין אַ וואַרעם פאָרעם מיט אַ דיק שיכטע.