זיי זאָגן אַז מידע איז רגע נאַטור. אין אנדערע ווערטער, געוואוסט בלויז וועגן געוווינהייטן און אַדיקשאַנז, איר קענען בעשאָלעם מאַכן די רעכט מסקנא וועגן אַ מענטש, געזען עס פֿאַר די ערשטער מאָל. אבער אין די מאָדערן געזעלשאַפט, ווו זיי רעדן אַזוי אָפט וועגן סמאָוקינג, אַלקאָהאָל און מעדיצין אַדיקשאַן, פילע האָבן גאָר פארגעסן אַז עס זענען נישט בלויז שעדלעך, אָבער אויך נוציק געוווינהייטן. עס איז זיי וואָס וואָלט ווי צו באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט.
נוציק געוווינהייטן פון מענטש
זיין געוווינהייטן פאָרעם, סטאַרטינג מיט קינדשאַפט. און עס איז גוט אויב עס איז עמעצער נעענטער וואס איז באַשטעטיקן די רעכט בייַשפּיל. אבער אָפט די ייַנבראָך פון אַ קינד ענדס אַרויף אין דעם פאַקט אַז עס טוט פּונקט וואָס עס קען נישט. צעטל ניילז, עסן בייַ נאַכט, וואַך טעלעוויזיע שפּעט, אאז"ו ו. אַלע דעם אַפּלייז צו שלעכט אַקשאַנז. איבער צייַט, יעדער מענטש הייבט צו פאַרשטיין די פאַלשקייט פון זייער אַקשאַנז און הייבט צו ווונדער - ווי צו טוישן זייער געוווינהייטן? מיר אַלע שטרעבן פֿאַר עקסאַלאַנס, אָבער מאל מיר טאָן נישט באַמערקן די סימפּלאַסט אַקשאַנז וואָס קענען ניט בלויז ראַטעווען אונדזער געזונט, אָבער אויך מאַכן אונדז בליענדיק מענטשן. ווי אַ בייַשפּיל, מיר קענען ציילן די צען מערסט פּשוט געוווינהייטן פון מצליח מענטשן:
- דזשאַגינג אין דער מאָרגן (זיי העלפֿן די גוף צו וועקן אַרויף און נעמען אַקטיוו מאַרך אַרבעט).
- העסקעם מיט די רעזשים פון די טאָג (ימפּרוווז געזונט-זאָרגן און העלפט צו ראַטעווען יוגנט).
- קאָמפּליצירט מיט היגיענע (העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון פילע חולאתן).
- כייקינג אין נאַטור, פּיקניקס, אאז"ו ו. (הילף צו אָפּרוען, קלייַבן שטאַרקייַט, און אויך געפינען האַרמאָניע מיט זיך און נאַטור).
- פּלאַנירונג דיין צייַט (העלפט רעדוצירן די ריזיקירן פון קראַפט מאַדזשור, פּראַטעקץ דיין נערוועס און אַלאַוז איר צו זיין דער בעל פון דיין לעבן).
- Positive געדאַנק (עס קענען אויך זיין אַ מידע און באַפרייַען זיך פון רובֿ פון די ווייַט-פעטאַד פּראָבלעמס).
- קעסיידער זיך-אַנטוויקלונג (אַלאַוז צו זיין אַ מאָדערן און מצליח מענטש)
- קלאַססעס מיט באַליבסטע מינים פון שאפן און אנדערע כאַביז (העלפט צו געפֿינען שלום פון מיינונג און שלום).
- פּרעזערוויישאַן פון די וווינונג אין ריינקייַט און סדר (סדר אין די הויז געראַנטיז סדר אין לעבן)
- קאָמוניקאַציע מיט מצליח מענטשן (קעסיידערדיק יאָג פון הצלחה וועט פירן צו קאַריערע און רוחניות וווּקס).
דאָס איז נאָר אַ קליין טייל פון וואָס איז געווארן די קלאַל אין מענטשן וואָס האָבן לאַנג ווערן הארן פון זייער לעבן. און אויב איר ווילן צו פאַרבינדן זיי, דער ערשטער זאַך וואָס איר דאַרפֿן צו אָנהייבן איז דעוועלאָפּינג אַ גוט געוווינהייטן.
ווי צו אַנטוויקלען נוציק געוווינהייטן?
באַשלאָסן צו טוישן דיין וועג פון לעבן, עס איז ווערטיק צו טראַכטן וועגן וואָס אַ געזונט געוווינהייטן. לויט רובֿ מענטשן, נוציק געוווינהייטן זענען אַז זיי טאָן ניט פאַרשאַפן שעדיקן צו זייער באַזיצער און די וועלט אַרום זיי. עס איז ניט נאָר וועגן אַ געזונט לייפסטייל. אפילו אָפּזאָג צו טראָגן נאַטירלעך פוטער אָדער ריסייקלינג פון מיסט נאָך געגאנגען צו נאַטור איז אויך געהאלטן ריכטיק אַקשאַנז. ווי צו אַנטוויקלען אַ גוט געוווינהייטן אין זיך?
אין ווערטער, עס איז גאַנץ פּשוט. אבער אין פיר, שאפן אַ נייַ וועג פון לעבן איז מאל זייער שווער. ספּעציעל אויב עס ס אַ ענין פון צעשיידונג פון אַלט און שוין דעוועלאָפּעד געוווינהייטן. אָבער, אַ נייַ געוווינהייטן וועט אייביק טוישן איר און דיין לעבן, אַזוי עס איז ווערט אַ פּרובירן. פּסיטשאָלאָגיסץ זאָגן אַז עס איז מעגלעך צו ברענגען דעם אָפּמאַך צו אָטאַמאַטיקאַטי בעשאַס די 21 טאָג. אין אנדערע ווערטער, אין דרייַ וואָכן איר דאַרפֿן צו דורכפירן איין און די זעלבע קאַמף יעדער טאָג. אויב איר פאַרפירן בייַ מינדסטער איין טאָג, איר דאַרפֿן צו אָנהייבן קאַונטינג דרייַ וואָכן ערשטער. שאַפֿן אַ פּלאַן פֿאַר זיך אָדער בראָדקאַסט די טאַבלאַץ און קרייַז אויס יעדער טאָג ווען איר דורכפירן דעם קאַמף.
- טעגלעך פּלאַן זאכן דער ווייַטער טאָג;
- לייענען לפּחות 30 מינוט אַ טאָג;
- צו שפּעט אַראָפּ 11:00 און באַקומען אַרויף פרי;
- אַדכיר צו אַ געזונט דיעטע;
- גיין איידער בעדטיים;
- אָנהייב און סוף דעם טאָג מיט positive אַפערמיישאַנז.
געדענקען אַז אונדזער גאַנץ לעבן איז פייטינג מיט זיך. און לאָזן דיין גוט געוווינהייטן העלפן איר שטענדיק געווינען.