נוץ אָדער שאָדן?
יענע וואס שטיצן די נוצן פון רייזאַנז פֿאַר גוו, מאָוטאַווייטינג זייַן נוציקייט, טאָן ניט וויסן צי עס איז מעגלעך צו עסן עס נאָך דער געבורט פון אַ קינד. אין דעם שווער צייַט, מאָמס דאַרפן וויטאַמינס, אין באַזונדער הויך-דאָזע וויטאַמינס, ספּעציעל מיקראָעלעמענץ, ווייַל עטלעכע פון זיי זי פארלירט בעשאַס לאַקטיישאַן, טראַנספערינג צו די גראָוינג אַרויף קינד.
אבער אויב די מוטער מסופק צי עס איז מעגלעך צו עסן רייזאַנז בשעת ברעסטפידינג אַ נייַ - געבוירן , זי איז רעכט. נאָך אויך פרי הקדמה אין דער דיעטע אַפֿילו די מערסט נוציק פּראָדוקטן קענען גרונט די בעיבי ינטעסטאַנאַל קאָליק, ינדיידזשעסטשאַן און ויסשיט. די בעיבי 'ס אָרגאַניזם איז בלויז אַדאַפּטינג צו עסנוואַרג און קיין ענדערונגען אין דער זאַץ פון ברוסט מילך קענען שאָקלען די יידל וואָג. אַזוי, באשטימט, עס איז בעסער צו וואַרטן אַ ביסל (2-3 חדשים) איידער איר אָנהייבן ניצן דאַר פירות.
אַוואַדע, די קאָסטיום כּולל אַ פּלאַץ פון נוצלעך - ב וויטאַמינס, פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם, אייַזן, ניקאָטיניק זויער און אנדערע קאַמפּאָונאַנץ וואָס זענען ניט ווייניקער וויכטיק פֿאַר פרויען ס געזונט און שיינקייט. אין דאַר פרוכט פון ווייַנטרויבן זיי זענען קאַנטיינד אין קאַנסאַנטרייטאַד קוואַנטיטי און זענען דיידזשעסטיד פיל בעסער ווי פון פריש בעריז.
אין דערצו צו סאַטשערייטינג די פידינג מאַמי מיט נוציק סאַבסטאַנסיז, רייזאַנז זענען אָפט געניצט ווי אַ נוציק זיסקייַט ווייַל די צופרידן פון גלוקאָוס און סוקראָוס אין דאַר פרוכט איז זייער הויך. זינט ברעסטפידינג כּמעט אַלע סוויץ אונטער דעם פאַרבאָט, רייזאַנז האָבן אַ מייַלע - עס ראַרעלי זאַלץ אַלערדזשיז און אנדערע אַנוואָנטיד ריאַקשאַנז.
ווי צו נוצן רייזאַנז פֿאַר אַ שוועסטערייַ מוטער?
עס איז וויכטיק אַז די ערשטער טעקניקס פון נוציק רייזאַנז זענען מינימאַל, וואָס איז, איר קענען עסן נאָר אַ פּאָר פון בעריז אין אַ צייַט און ענג מאָניטאָר די בעיבי 'ס צושטאַנד פֿאַר צוויי טעג.
אַוואַדע, די בעריז זאָל זיין ונ דורך געוואשן און טערמאַל באהאנדלט. אבער עס איז בעסער צו קאָכן אַ ראָזשינקע פון אַ ראָזשינקע - אַ מין פון קאַמפּאַזאַץ פון בעריז. זיי קאָכן פֿאַר אַ פּאָר פון מינוט, און דאַן ינסיסט ביז די קאָאָלינג.
איצט מיר וויסן אויב רייזאַנז קענען זיין געגעבן ווען ברעסטפידינג. באשטימט, די ענטפער איז יאָ. אַזאַ אַ ווערטפול און געשמאַק פּראָדוקט וועט ריפּלעניש די סטאַקס פון נייטיק שפּור עלעמענטן און וועט באַפרידיקן די נויט פון שוועסטערייַ מוטער אין סוויץ.