קענען איר הערינג מיט ברעסטפידינג?

נאָך דער געבורט פון די בעיבי, פיל ענדערונגען אין די לעבן פון די משפּחה. עלטערן האָבן אויסגעדריקט אַ נומער פון ישוז, איינער פון וואָס איז געמאכט אַ מעניו פֿאַר אַ שוועסטערייַ מוטער. נאָך אַלע, וואָס אַ פרוי עסט ווען לאַקטאַטינג אַפעקץ די געזונט און געזונט פון די בעיבי. עטלעכע פּראָדוקטן האָבן צו זיין אַוועקגענומען פון די דיעטע בעסאַכאַקל, בשעת אנדערע דאַרפֿן צו זיין באגרענעצט. אבער אין דער זעלביקער צייַט, די מוטער זאָל נישט זייַן אויף אַ דיעטע, ווייַל דעמאָלט די בעיבי וועט נישט באַקומען אַלע די נוטריאַנץ. עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין, צי עס איז מעגלעך צו עסן אַ הערינג בייַ טהאָראַקאַל פידינג. דעם פיש איז ליב געהאט דורך פילע, אָבער מאָם דזשאַסטלי דאגות וועגן די מעגלעכקייט פון זייַן ינקלוזשאַן אין זייער דיעטע.

נוץ און שאַטן פון הערינג פֿאַר שוועסטערייַ

עקספּערץ טאָן ניט פאַרווערן די נוצן פון סאָלטאַד העררינג פֿאַר פרויען מיט לאַקטיישאַן. אבער עס איז נייטיק צו נעמען אַ נומער פון נואַנסיז. קודם, עס איז ווערט ווייַזן אַז דעם פיש איז רייַך אין וויטאַמינס א, ד, ווי געזונט ווי פאָספאָרוס, קאַלסיום, ייאַדיין. עס כּולל אַ נוציק אָמעגאַ -3 זויער , וואָס קאַנטריביוץ צו די נאָרמאַליזיישאַן פון דעם מאַרך, קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף זעאונג.

אבער די וואס טראַכטן וועגן עס איז מעגלעך צו ברעסטפידינג מוטערס סאָלטיד אָדער אַ ביסל סאָלטיד העררינג, עס איז ווערט געדענקען אַז אַ געשמאַק פיש קענען גרונט נעגאַטיוו פאלגן:

• הערינג קענען גרונט אַלערדזשיז;
• די נייַער געבוירן גאַסטראָינטעסטאַנאַל שעטעך איז נישט גאָר דעוועלאָפּעד, ווייַל דעם פּראָדוקט קענען גרונט פראבלעמען מיט דיידזשעסטשאַן פון ברעקלעך;
• די נוצן פון מאַמי העררינג קענען אָנמאַכן די מילך צו טוישן זייַן געשמאַק און די בעיבי זאל נישט ווי עס.

אָבער אַפֿילו מיט אַלע די אויבן נואַנסיז, די דאקטוירים טאָן ניט פאַרווערן מוטערס צו נעמען דעם פּראָדוקט, און צו די קשיא: איז עס מעגלעך צו סאָלטיד הערינג בשעת ברעסטפידינג-ענטפֿערן אין די אַפערמאַטיוו, אָבער נאָך רעקאַמענדיד צו עסן עס פֿאַר די ערשטער 1-3 חדשים נאָך קימפּעט.

נוציק רעקאַמאַנדיישאַנז

צו רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון נעגאַטיוו ריאַקשאַנז פון די בעיבי 'ס גוף, מאָם זאָל הערן צו עטלעכע עצות.

עס איז וויכטיק צו קלייַבן די רעכט פיש. עס איז אָפּטימאַל, אויב די מאַמי ינדיפּענדאַנטלי סאָלץ הערינג. אויב דאָס איז ניט מעגלעך, איר דאַרפֿן צו קלייַבן די פיש וואָס האָבן גומע פלייש און בלאַנק וואָג. אויב די ברירה פאלן אויף די פילעט, עס זאָל זיין אַ פּראָדוקט פון פּראָווען פּראָדוסערס, בלויז זאַלץ און די מינימום פארלאנגט אַדאַטיווז זאָל זיין געניצט אין זייַן פּראָדוקציע. זייט זיכער צו קאָנטראָלירן די עקספּעריישאַן טאָג.

דו זאלסט נישט עסן אַ פּלאַץ פון הערינג יעדער טאָג, עס איז בעסער צו באַגרענעצן זיך צו קליין טיילן. דעם וועט העלפן צו ויסמייַדן די ריזיקירן פון נעגאַטיוו ריאַקשאַנז. עס איז אויך ווערטיק צו מאָניטאָר די צושטאַנד פון די ברעקלעך און אויב סיגנאַלז פון אַ אַלערגיע אָדער אַ דיגעסטיווע טראַקט דיסאָרדער זענען געזען, דעמאָלט עס וועט זיין נייטיק צו פאַרלאָזן די סאָלטיד פיש פֿאַר אַ בשעת.