נוטרישאַן פון די שוועסטערייַ מוטער זאָל זיין דייווערס און פול, אין סדר צו צושטעלן די בעיבי מיט אַ פול קאָמפּלעקס פון יקערדיק וויטאַמינס און מינעראַלס. עס איז זייער וויכטיק צו עסן פודז רייַך אין פיברע. עס איז גאָר נוציק פֿאַר ברעסטפידינג עפּל זאַפט, וואָס כּולל סאַבסטאַנסיז אַז אַקטאַווייט די ווערק פון די געדערעם.
קענען איך ברעסטפיד עפּל זאַפט?
צו טייַנען דעם באַנד פון מילך, אַ פרוי מוזן פאַרגרעסערן די סומע פון פליסיק זי טרינקען. פֿאַר דעם, אַ פאַרשיידנקייַט פון טיז, קאָמפּאָטעס, דזשוסאַז און דזשאַרז זענען פּאַסיק. און עפּל זאַפט איז אַ פּראָדוקט וואָס אַלערגיע אין אַ שוועסטערייַ מוטער אָדער קינד איז ראַרעלי. עס איז נייטיק צו קויפן עפּל זאַפט פון גרין ווערייאַטיז פון פירות און יענע וואס האָבן אונטער דער פּראָצעס פון קלעראַפאַקיישאַן. דער בייַזייַן פון פּאַפּ איז באַגריסן, אָבער עס איז קאַנסומד אין לימיטעד קוואַנטאַטיז צו ויסמייַדן ינדיידזשעסטשאַן.
דער הויפּט נוץ פון עפּל זאַפט מיט הבוו
רעגולער נוצן פון דעם פּראָדוקט פּריווענץ די פּאַסירונג פון אייַזן דיפישאַנסי אין ביידע די מוטער און די קינד. אויך עפּל זאַפט מיט ברעסטפידינג האט אַ ברייט אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג און פּריווענץ די אויסזען פון CNS דיסאָרדערס. ער איז ביכולת צו נאָרמאַלייז די נידעריק אַסידאַטי פון די מאָגן. איר קענען טרינקען עפּל זאַפט אין אַ דיילוטאַד פאָרעם. דעם וועט גאַראַנטירן די אַוועק פון פּריקרע קאַנסאַקווענסאַז אין די פאָרעם פון סוועללינגז און דיסאָרדערס אין די בעיבי.
לאַקטייטינג עפּל זאַפט איז בעסער צו טרינקען אין די פאָרעם פון פריש אָדער שטוב-אפגעהיט. בישליימעס פּאַסיק מיט די הילף פון סאָקאָוואַרקי. דעם וועט לאָזן איר צו גאָר קאָנטראָלירן דעם פּראָצעס פון באקומען אַ טרינקען, נאָכקומען מיט אַלע היגיעניש רעגיאַליישאַנז און ויסמייַדן פאַרסאַמונג. ויסמייַדן ניצן פירות דערוואַקסן אויסלאנד און קעמאַקלי באהאנדלט.
די סומע פון עפּל זאַפט אין לאַקטיישאַן קענען דערגרייכן איין ליטער אַ טאָג. די מינימום נוצלעך דאָזע איז איין גלאז פון טרינקען פּער טאָג, וואָס זאָל זיין שיקער פֿאַר העלפט אַ שעה איידער מילז.