ווי זאָל איך עסן ווען ברעסטפידינג?
יעדער ברעסטפידינג מאָם דאַרף וויסן וואָס צו טאָן צו פאַרמייַדן די מילך פון פּלוצלינג דיסאַפּירינג. די הויפּט גרייַז פון יונג פרויען אין דעם סיטואַציע איז אַז זיי פאָרזעצן צו עסן ווי איידער. דעם איז פאַלש. ערשטער פון אַלע, די פּאָרשאַנז זאָל זיין קליין, און די נומער פון מילז זאָל זיין געוואקסן. אין דעם פאַל, איר מוזן פּרובירן צו גאָר פאַרלאָזן די מעל און זיס. די ידעאַל שטעלן פון טעגלעך דיייץ פֿאַר ברעסטפידינג קענען זיין די פאלגענדע :
- 150-200 ג פון פלייש אָדער פיש;
- 200 ג פון הייַזקע קעז;
- טוווע (איר קענען בייַטן: מן, רייַז, באַקוויט, פאַנד, אאז"ו ו);
- אַ פּלאַץ פון פליסיק.
שוועסטערייַ מוטער זאָל טרינקען בייַ מינדסטער 2 ליטער פון פליסיק פּער טאָג. די בעסטער וועג צו פאַרגרעסערן לאַקטיישאַן איז גרין טיי, יויך פון ווילד רויז, קאַמפּאָוט, כערבאַל דעקאָקטיאָנס, אאז"וו. קאָמפּליאַנסע מיט דעם מעניו וועט לאָזן ביידע צו ומקערן לאַקטיישאַן און פאַרגרעסערן די מילך סומע ווען עס פארשווינדט.
ווי טוט דער פסיכאלאגישן שטאַט ווירקן לאַקטיישאַן?
זייער אָפט, דער אַוועק פון ברוסט מילך אין אַ ניי געבוירן פרוי איז רעכט צו פּאָסטפּאַרטום דרוק. דאָס איז אָפט באמערקט אין די גערלז וואָס ערשטער איז געווען אַ מוטער. די שטאַט פון מאָם ס אַנסערטאַנטי אין איר כוחות איז גערופן. דעריבער, עס איז זייער וויכטיק אַז אין דעם צייַט עס איז אַ מענטש ווייַטער צו אים וואס וועט העלפן מיט עצה און וועט דערציילן איר ווי און וואָס דאַרף צו זיין געטאן.
ווי צו ויסמייַדן רידוסינג לאַקטיישאַן?
אין סדר צו בייַצייַטיק ריספּאַנד צו אַ פאַרקלענערן אין לאַקטיישאַן,
ערשטער, דער ברוסט איז רידוסט אין באַנד. אין דעם פאַל, אויב איידער פרוי וואָוק אַרויף און די העמד איז נאַס פון מילך, דעמאָלט מיט אַ פאַרקלענערן אין לאַקטיישאַן דעם איז ניט באמערקט.
צווייטנס, די פּענכער ווערט ומרויק פון מאַלנוטרישאַן, יראַטאַבאַל. אין דעם פאַל, די וויקלי קאָנטראָל פון די וואָג געווינען פון די בעיבי קענען העלפן צו דערקלערן די סיטואַציע.
אויב אַזאַ סימפּטאָמס דערשייַנען, איר דאַרפֿן צו קאָנטאַקט די פּידיאַטרישאַן וואס וועט געבן אַ שפּירעוודיק עצה וועגן ברעסטפידינג.