טאַמאַטאָוז מיט לאַקטיישאַן
אפילו אין די מאַטערניטי שפּיטאָל די מיידל איז סאַלאַמלי געגעבן אַ רשימה פון פּראָדוקטן וואָס זענען געפערלעך צו די געזונט פון די נייַ - געבוירן. די רשימה כולל קנאָבל און אַניאַנז, בשמים און קאַנדאַמאַנץ, ווייַנטרויבן, פּלאַמז, סיטרוס, לעגיומז און טאַמייטאָוז.
אבער וואָס קען נישט טאַמייטאָוז ברעסטפידינג מאַם, ווייַל דעם ווונדערלעך גרינס כּולל וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס צושטעלן די מענטש גוף מיט אַלע די נייטיק סאַבסטאַנסיז פֿאַר אַנטוויקלונג. ליקאָפּענע, וואָס איז אַ העל קאָליר פון די פּאָמידאָר, פּראַטעקץ קעגן ראַק פון די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם, און סעראַטאָונין איז אַ ויסגעצייכנט נאַטירלעך אַנטיידיפּרעסאַנט.
עס איז אַ לאַדזשיקאַל קשיא - אויב די גרינס האט אַזוי פילע נוציק פּראָפּערטיעס, וואָס קענען נישט טאַמאַטאָוז זיין בלייבן?
בענעפיץ און שאַטן פון טאַמאַטאָוז צו שוועסטערייַ מוטערס
שטודיום געפירט דורך סייאַנטיס באַשטעטיקן די יינציק קוואַליטעט פון פּאָמידאָר. נאָר 1,5 טעפּלעך פון פּאָמידאָר זאַפט באַפרידיקן די טעגלעך פאָדערונג פֿאַר וויטאַמין C. פֿאַר אַ שוועסטערייַ פרוי, דעם פאַקט איז ינקרעדאַבלי באַטייַטיק - נאָך אַלע, אַ קליין קינד סאָוקס אַ פּלאַץ פון מילך, און מיט אים די מאַכט פון די מוטער. דעריבער, די פּראָדוקטן אין דער דיעטע פון די מוטער זאָל ניט בלויז פאַרגיטיקן פֿאַר ענערגיע קאָס, אָבער אויך צושטעלן די ברעקלעך מיט די נייטיק עלעמענטן.
טאָמאַטאָ איז אַ שפּייַכלער פון וויטאַמינס. אָבער, אָבער, טאַמאַטאָוז זענען נישט רעקאַמענדיד בעשאַס לאַקטיישאַן. עס ס אַלע וועגן די רויט פּיגמענט, וואָס איז די סטראָנגעסט אַלערדזשאַן. אויך דעם גרינס קענען גרונט קאָליק אין די ומצייַטיק ינטעסטינז פון די בעיבי. מאל אַ אַלערדזשיק אָפּרוף איז פּראַוואָוקט ניט דורך אַ פּיגמענט, אָבער דורך נייטרייץ.
אויב איר ווילן צו עסן טאַמאַטאָוז, דעמאָלט צוטרוי בלויז דיין אייגן גאָרטן אָדער טראַסטיד ווענדאָרס. טשעמיקאַללי פּראַסעסט טאַמאַטאָוז קענען גרונט ערנסט פאַרסאַמונג אין ביידע די מוטער און די בעיבי.
ווי צו קויפן טאַמייטאָוז?
אויב וועדזשטאַבאַלז זענען געקויפט אויף די מאַרק, קערפאַלי קאָנטראָלירן די אָרנטלעכקייַט פון די הויט, דעם בייַזייַן פון פּאַסקודנע באַראַלז. די טיקער און שטארקער די הויט, די מער מסתּמא די בייַזייַן פון קעמיקאַלז ין די פיטאַס. יעדער פרוכט און גרינס האט זייַן סיזאַנאַליטי, זומער טאַמאַטאָוז וועט ברענגען פיל מער בענעפיץ ווי גרינשערז אָדער געבראכט פון אנדערע לענדער.
א גרויס וועג צו קאָנטראָלירן די פּאָמידאָר אויף נייטרייץ איז צו וואַרפן עס אויף אַ שווער ייבערפלאַך. אויב די גרינס ספּרינג אַרויף ווי אַ פּילקע, און שפּרינגען אַ פּאָר פון מאל פון די טיש, דעמאָלט ין עס איז אַ פּלאַץ פון דייווערס כעמיע. אבער אויב די קאַטאַקאַל מיד קראַקט, עס מיטל אַז די פּאָמידאָר איז גוט.
ווי קענען איר עסן טאַמאַטאָוז פֿאַר אַ שוועסטערייַ מוטער?
עס איז אַ אַנשייקאַבאַל הערשן פון ינטראַדוסינג נייַ פּראָדוקטן אין די דיעטע פון אַ פרוי וואָס איז ברעסטפידינג. נאָר אַ גרינס אָדער פרוכט אין אַ צייַט, דעמאָלט אַ שטרענג קאָנטראָל איבער די צושטאַנד פון די הויט, ינטעסטינז, דער גענעראַל וווּקס פון די בעיבי.
עסן טאַמאַטאָוז, געדענקען וועגן פּראָסט זינען - שיעור צו האַלב אַ גרינס. ווי פיל ווי איר טאָן ניט וועלן וויטאַמינס, די רעשט בלויז כערץ זיי. דער ערשטער זעקס חודש נאָך געבורט, פאַרגעסן וועגן זויער טאַמאַטאָוז, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון עסיק, זאַלץ און אנדערע קאַנדאַמאַנץ. פילע אויך פרעגן וועגן זון דאַר טאַמאַטאָוז - קענען דעם דעליקאַסי זיין נערישט? פון קורס, יאָ, אויב דיין בעיבי איז עלטער, און ער טוט נישט האָבן אַ אָפּרוף צו טאַמייטאָוז. אבער אַלץ איז גוט אין מאַדעריישאַן.