אָסטעאָפּאָראָסיס איז אַ קרענק פון די מענטשלעך ביין-סופּפּאָרטינג סיסטעם, פארבונדן מיט אַ פאַרקלענערן אין ביין געדיכטקייַט. טיננינג פון ביין געוועב אַקערז ווייַל פון וואַשינג אויס פון קאַלסיום פון דעם גוף און נעבעך פיייקייַט צו דיידזשעסט עס פון עסנוואַרג פֿאַר קיין סיבה. צווישן פרויען, דעם קרענק איז מער געוויינטלעך ווי אין מענטשן, ווי דאָס איז פאַסילאַטייטיד דורך אַ ענדערונג אין די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט אין מענאַפּאַוז, און אין דעם פאַל מיר זענען גערעדט וועגן פּאָסטמענאָפּאַוסאַל אָסטעאָפּאָראָסיס.
"איז עס מעגלעך צו היילן אָסטיאָפּאָראָסיס?" - דעם קשיא איז געפרעגט דורך קיין פרוי וואס פנימער דעם יילמענט. צו דאַטע, עס זענען עפעקטיוו מיטלען פֿאַר כאַנדיישאַנינג די געזונט פון פרויען מיט דעם קרענק, אָבער, ליידער, אַזוי ווייַט עס זענען נישט דעוועלאָפּעד אַזאַ דרוגס פֿאַר אָסטיאָפּאָראָוסיס וואָס וואָלט לאָזן צו באַקומען באַפרייַען פון עס בעסאַכאַקל.
ווי צו ידענטיפיצירן אָסטיאַפּאָראָוסיס?
די סימפּטאָמס פון אַסטעאָפּאָראָוסיס אין פרויען אַרייַננעמען:
- שטרענג ווייטיק. יוזשאַוואַלי אין די לומבאָסאַקראַל געגנט. ווי אַ הערשן, אין דער פּראָנע שטעלע אַזאַ ווייטיק סיסיז.
- רעדוצירן די וווּקס פון פרויען. יוזשאַוואַלי אין פרויען מיט אָסטיאָפּאָראָוסיס, רעכט צו אַ פאַרקלענערן אין וווּקס, אַ מאָדנע סטופּט האַלטנ זיך, ווי אויב זי איז כאַנטשינג.
- פראַקטשערז וואָס פאַלן אַפֿילו מיט אַ מינערווערטיק שאָדן.
- ליקוויד פון קאַלסיום אין דעם גוף מיט אָסטיאָפּאָראַזיס פּראַוואָוקס די אויסזען פון ומדירעקט סימפּטאָמס פון די קרענק: סיזשערז בייַ נאַכט אין די לעגס, נאָגל פּעקל, פריער גרייינג פון האָר, מידקייַט, אאז"ו ו.
וואָס צו נעמען מיט אָסטיאַפּעראָוסיס?
אין די באַהאַנדלונג פון אָסטיאָפּאָראָוסיס, פרויען יוזשאַוואַלי נוצן כאָרמאָונאַל דרוגס באזירט אויף ווייַבלעך געשלעכט כאָרמאָונז, אויב די קרענק איז פארבונדן מיט מענאַפּאַוז. דעם טעכניק איז פראָט מיט דעם פאַקט אַז האָרמאָנע פאַרבייַט טעראַפּיע וועט האָבן צו זיין געפירט אויס איבער לעבן, ווייַל אַ גאַנץ היילן פֿאַר דעם קרענק איז יקסקלודיד. דאס איז נישט דער בעסטער אָפּציע, ווייַל האָרמאָנאַל שטיצן פֿאַר אַ לאַנג צייַט קענען נעגאַטיוולי ווירקן די פרוי געזונט.
אן אנדער אָפּציע פֿאַר טרעאַטינג אָסטיאָופּאָראַסיס אין פרויען איז צו טייַנען אַ געזונט לייפסטייל, וואָס כולל: געהעריק דערנערונג, מעסיק געניטונג, אַוווידינג שלעכט געוווינהייטן, גענומען קאַלסיום ביילאגעס אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט וויטאַמין די.
סמאָוקינג און אַלקאָהאָל ינערפירז מיט די נאָרמאַל אַבזאָרפּשאַן פון קאַלסיום פון די קישקע. דעריבער, עס איז וויכטיק צו געבן אַרויף שעדלעך געוווינהייטן. עס איז ינאַפּראָופּרייט פֿאַר אָסטיאָפּאָראָוסיס צו האָבן אַ זיציק לייפסטייל וואָס ינערפירז מיט די נאָרמאַל בלוט צושטעלן פון געוועבן אין דעם גוף און די אַריבערפירן פון וויכטיק שפּור עלעמענטן צוזאמען די בלאַדסטרים. טעטיקייט און געניטונג הילף דיספּערסע בלוט דורך בלוט כלים און פאַרגיכערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.
מעניו מיט אָסטיאַפּעראָוסיס
די מעניו זאָל זיין געמאכט אין חשבון די באדערפענישן פון דעם גוף פון דעם גוף פֿאַר די קאַנסטראַקשאַן פון ביין געוועב.
ווען אָסטעאָפּאָראָוסיס איז רעקאַמענדיד צו פאַרגרעסערן עסנוואַרג ינטייק:
- רייַך אין קאַלסיום סאָלץ - די הויפּט סטראַקטשעראַל עלעמענט פון ביין (מילכיק און זויער-מילך פּראָדוקטן, ניסלעך, פיש, פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז, קאָרן ברויט).
- מיט אַ געוואקסן צופרידן פון מאַגניזיאַם - צו פֿאַרבעסערן די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלסיום אין די קישקע. למשל, מילאַט, אָוט פלאַקעס, bananas, קרויט, באַקוויט, קירבעס און זונרויז זאמען, פּינאַץ, גרין פעפער, קעז, בינז, פּיז.
- זיי זענען אַ מקור פון פאַספעראַס, וואָס ינשורז די שטאַרקייַט פון ביין געוועב (די שווערע טשיזיז, יי ווייַס, אָוט פלאַקעס, כאַזער און רינדערנס לעבער, ווייַס בינז, מילך, מילאַט, קערל ברויט, אָף, אאז"ו ו)
- מיט קופּער, וואָס אַפעקץ די פאַרגרעסערן אין די פֿונקציע פון ווייַבלעך געשלעכט האָרמאָנעס (די פּראָדוקטן אַרייַננעמען: לעבער, סעאַפאָאָד, קאַקאַאָ, רייזאַנז, קרעם).