שלאָף איז אַ ינטאַגראַל טייל פון אונדזער לעבן. אַלעמען דארף מנוחה. דער הויפּט וויכטיק איז דער חלום פֿאַר יונגע קינדער. אבער גאַנץ אָפֿט עלטערן פּנים אַ פּראָבלעם ווען אַ קינד קען נישט שלאָפן אַ לאַנג צייַט. פון דעם, די בעיבי 'ס רעזשים איז נישט רעספּעקטעד, נאָך אַלע, נאָך אַלע, ער פאלט שלאָפנדיק שפּעט. וואָס צו טאָן אין אַזאַ אַ סיטואַציע און ווי צו העלפן אַ קינד פאַלן שלאָפנדיק?
פארוואס טוט דער קינד פאַלן ביילי?
זאַכן פון נעבעך שלאָף און דער פאַקט אַז די קינד קוים פאַלן שלאָפנדיק קענען זיין קאַנדזשענאַטאַל חולאתן פון די הויפט נערוועז סיסטעם. וסואַללי זיי זענען געפונען אויף אַ וויזיט פון אַ נוראַלאַדזשאַסט. עס איז קלאָר אַז אין דעם פאַל, פּריסקרייבד באַהאַנדלונג מיט רפואות.
מאל די בעיבי פאלן שלאָפנדיק ביילי צו אָווערעקססיטאַטיאָן פון די נערוועז סיסטעם. דעם כאַפּאַנז אויב די קינד געשפילט טומלדיק גאַמעס מיט אנדערע קינדער אָדער אין דיין הויז שפּעטער געסט זענען. אָפט, די סיבה פון אַ לאַנג שלאָפן איז די געשפּאַנט סיטואַציע אין די משפּחה, ווען קוואָראַלז אויפשטיין צווישן די עלטערן.
דער זעלביקער דערשיינונג איז באמערקט ווען די רעקאַמענדיד פֿאַר קינדער רעזשים איז נישט באמערקט ווען דער קינד ליגט שפּעט. פילע עלטערן גלויבן אַז דער קינד איז גרינגער צו צולייגן אין בעט ווען ער איז גאָר ויסגעמאַטערט. אָבער, אין פיר עס קומט אויס אין אַ אַנדערש וועג.
דער קינד פאלן שלאָפנדיק - וואָס צו טאָן?
אין סדר צו דערגרייכן אַן גרינג צו פאַלן שלאָפנדיק, עס איז נייטיק צו שאַפֿן אַ סיטואַציע אין די צימער וואָס איז גרינג צו שלאָפן:
- דאַרקאַן די צימער, שיידינג די פֿענצטער, אויסגעדרייט אַוועק די ליכט.
- געבן שטיל, רויק מוזיק. דורך דעם וועג, עס זענען ספּעציעל זאַמלונגען וואָס העלפן ווען אַ קינד קענען נישט שלאָפן.
- ויסמייַדן די צימער. די לופט אין די צימער זאָל זיין פריש און ריין, די בעסטער טעמפּעראַטור פֿאַר דעם קינד צו בלייַבן אין עס איז + 18 + 20 ° סי.
- פֿאַר אַ שעה און אַ האַלב איידער די אַפּפּראָקסימאַטע אָפּפאָר צו בעט איז צו האַלטן די שפּאַס און מאָווינג גאַמעס. א קינד קענען זיין אָוווערקסקיטעד, און עס וועט זיין גאַנץ שווער פֿאַר אים צו פאַלן אין שלאָפנדיק. אַנשטאָט, עס איז בעסער צו לייענען די באַליבט מייַסע פון די קינד.
אויב אַ קינד איז אנטפלעקט ביילי אין נאַכט, יעדער נאַכט רוטואַלז זאָל העלפן צו שטעלן אים אין צייַט:
- אַ שעה איידער שלאָפן, שפּילן מיט אים אין שטיל גאַמעס - קלייַבן אַ רעטעניש אָדער פּיראַמיד.
- אַראָפּנעמען די טויז צוזאַמען מיט די בייבי אין די קעסטל, דערקלערט צו אים אַז די אידיש וועט אויך זיין סליפּינג.
- קויפן בעיבי אין וואַרעם וואַנע מיט רילאַקסינג הערבס אָדער ים זאַלץ (למשל, מיט לאַוואַנדע).
- לייענען אים אַ שטיל גוט פייע מייַסע מיט אַ גוטע סוף, פּרעפעראַבלי שוין באַקאַנט.
- פּאַטינג דעם קינד, זאָגן אַז ער וועט שלאָפן סוויטלי. שלאָגן עס, שטיל זינגען צו אים אַ לאַרבי אָדער קער אויף שטיל מוזיק.
- עס איז וויכטיק צו פּאַקן אין דער זעלביקער צייַט. אפילו אויב דער קינד האט נישט נאָך ראַבד זיין אויגן, און די שעה פֿאַר פּאַקינג איז קומען, די בעיבי דאַרף צו זיין געפירט צו די וויג. אַזוי ער וועט באַקומען געניצט צו פאַלן שלאָפנדיק אין אַ זיכער צייַט.
- אויב די בעיבי פאלט אַראָפאַקן שפּעט, אָנהייב ארויפלייגן אַרויף פֿאַר 20 מינוט פריער ווי געוויינטלעך. ביסלעכווייַז די מאָדע פון דיין ברעקלעך וועט טוישן.
אויב אַ קינד פאלט אנטלאָזשד בעשאַס דעם טאָג, עס איז נייטיק צו אַדכיר צו דער זעלביקער רעקאַמאַנדיישאַנז - העסקעם מיט דעם רעזשים, שאַפֿן אַ שלאָפן-פרייַנדלעך סוויווע. פרובירט נישט צו פאַרפעלן די טאָג 'ס שלאָף. ווייל פאַרפאַלן אַמאָל פון די געגרינדעט רעזשים, די קינד און בייַ נאַכט וועט פאַלן אין אַ רעכט צייַט. עס איז דיזייראַבאַל אַז די בעיבי 'ס חלום דורכגעגאנגען אין די זעלבע פּלאַץ - די וויג, וואָס אין דעם פאַל וועט שטענדיק זיין פארבונדן מיט שלאָפן. פּלאַן אייער ענינים דעם וועג,
אָפט, עלטערן זארגן וועגן וואָס צו טאָן צו מאַכן אַ קינד צו שלאָפן פריער, אויב ער איז אַ "אַול"? צום באַדויערן, די פאָרמולע "שפּעט שלאָפן - שפּעטער וואַקינג" איז זייער נאַטירלעך ביאָרהיטהם. און אויב דער קינד איז פריילעך און פול פון שטאַרקייַט, עס איז ניט דאַרפֿן צו זאָרג. דער בלויז זאַך איז אַז זיין קינד-אָולע רעזשים גיט עלטערן אַ פּלאַץ פון קאָפּדרייעניש און ינקאַנוויניאַנסיז.
מיר האָפן אַז אונדזער אַרטיקל האט איר געבן נוציק רעקאַמאַנדיישאַנז אויף ווי צו געשווינד פאַלן שלאָפנדיק צו קינדער.