א פרוי וואס איז ברעסטפידינג אַ קינד זאָל קערפאַלי מאָניטאָר וואָס זי ניצט פֿאַר איר אייגן עסנוואַרג, ווייַל די געזונט פון איר בעיבי ליידיק דעפּענדס אויף דעם. די סיבות וואָס איר קענען עסן ווען ברעסטפידינג נובאָרנז זענען בלויז זיכער פודז, אַ ביסל, ניימלי:
- נאָך שוואַנגערשאַפט און קימפּעט די פרוי 'ס גוף מוזן צוריקקריגן צו פּלאָמבירן די פעלן פון די סאַבסטאַנסיז וואָס זענען פארבראכט אין דעם פּראָצעס פון שייַכעס און די געבורט פון אַ זון אָדער טאָכטער.
- מאַטריטיאָן פון די מוטער, אין פאַקט, איז די גרונט פֿאַר פידינג איר ברעקלעך, ווייַל די מוטער מילך כּולל אַלץ אַז איר מוטער ניצט, כאָטש אין אַ פּראַסעסט פאָרעם.
- אין ברוסט מילך, אויב די עסנוואַרג פון די מוטער איז נישט פעדיד, אַנטיגענס (די סאַבסטאַנסיז אַז גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז) קענען זיין קאַנטיינד, וואָס איז די גרונט פון רובֿ פאלן פון אַלערגיע אין קינדער - גאָרטן.
ברוסטפעעדינג - וואָס קענען איר עסן?
אויב איר האָט אַ בעיבי, געדענקען אַז איר קענען עסן עפּעס וואָס טוט נישט גרונט אַ אַלערגיע אין די בעיבי און אין דער זעלביקער צייַט איז נוצלעך צו איר. דיעטע זאָל זיין ווי וועריד ווי מעגלעך, אַרייַננעמען אַ גרויס נומער פון נידעריק-פיטער מילכיק פּראָדוקטן (מילך, קעפיר, קעז, הייַזקע קעז, יאָגורט), פלייש, פיש, גרינס און כייַע פאַץ, טוווע, ברוין ברויט, היפּאָאַללערגעניק וועדזשטאַבאַלז און פירות. פון די טרינקען איר דאַרפֿן צו פאָקוס אויף טיי, קאָמפּאָטעס, פרוכט טרינקען, ניט-קאַרבאַנייטאַד מינעראַל וואַסער. מאל עס איז דערלויבט צו טרינקען ווייך קאַווע.
וואָס פודז קענען איך פאַרגעסן וועגן ווען פידינג?
ווייל פארשטאנען אַז איר קענען עסן בשעת פידינג, איר זאָל רשימה וואָס איר דאַרפֿן צו ויסשליסן אָדער שיעור ווי פיל ווי מעגלעך בעשאַס ברעסטפידינג.
- ערשטער, אין דעם צייַט איר קענען נישט טרינקען אַלקאָהאָל, רויך, ווייַל טאַקסאַנז זענען טראַנסמיטטעד צו אַ קינד מיט מילך.
- צווייטנס, איר קענען נישט עסן עקזאָטיש פרוכט און וועדזשטאַבאַלז, און אויך שאָקאָלאַד, מאַקרעל, קראַבס און ראַק.
- דריט, איר קענען נישט טרינקען טרינקען וואָס דערנענטערן די נערוועז סיסטעם, ניימלי שטאַרק טיי און קאַווע.
- פערט, עס איז נייטיק צו באַגרענעצן, און עס איז בעסטער צו ויסשליסן פון די דיעטע די פּראָדוקטן וואָס קענען גרונט אַלערדזשיז אין די מוטער אָדער קינד, ניימלי:
- citrus fruits;
- ראַזבעריז, סטראָבעריז און אַלע אנדערע רויט בעריז, ווייַנטרויבן;
- ניסלעך (ספּעציעל פּינאַץ);
- קאַנפעקשאַנערי;
- עגגס;
- האָניק;
- פּראָדוקטן מיט פּראַזערוואַטיווז און דייז;
- סמאָוקט פּראָדוקטן און קאַנד עסנוואַרג;
- בינז;
- פעט און פאַטי פלייש.