קען איך געבן אַ מעלאָן צו מיין מוטער?

זומער צייַט פּליזיז אונדז ניט בלויז מיט וואַרעם און זוניק טעג, אָבער אויך מיט אַ זעט פון פרוכט און וועדזשטאַבאַלז אַז לאָזן ריפלעניש די וויטאַמין רעסערווע און פּריפּערינג די גוף ס ימיון סיסטעם אויף די ערעוו פון די קעלט וועטער.

דעליסיאָוס געשמאַק פון די זומער צייַט, רייטלי געהאלטן אַ מעלאָן - אַ שפּייַכלער פון וויטאַמינס און נוטריאַנץ. אָפּזאָגן פון אַ שמעקנדיק, זאַפטיק רעפטל איז גאַנץ שווער. און עס איז ניט נייטיק, פון קורס, אויב איר טאָן ניט ברוסט פיטער אַ קינד.

פאקטיש, קען איך ברוסטפעעד מיין מוטער? אויף דעם אַרויסגעבן, מיר וועלן וווינען אין מער דעטאַל.

מעלאָן בעשאַס ברעסטפידינג

פון די פונט פון מיינונג פון די ינוואַליאַבאַל נוץ פון ברוסט מילך פֿאַר אַ נייַ - געבוירן, פילע פרויען פּרובירן צו האַלטן די לאַקטיישאַן פֿאַר די לאָנגעסט מעגלעך צייַט און אין דער זעלביקער צייַט זען די שטרענג דיעטע. זינט עס איז אַ מיינונג אַז אַ מעלאָן פֿאַר אַ שוועסטערייַ מוטער איז אַן אַניקוויוואַקאַל טאַבו, עס איז בלויז נאַטירלעך אַז זיי לייקענען זיך און אַזאַ פאַרגעניגן!

פּעדיאַטריסאַנס דערקלערן דעם פאַרבאָט, די פאלגענדע סיבות:

1. די מעלאָן כּולל אַ גרויס סומע פון ​​צוקער, וואָס, ווי איז באַוווסט, ז פערמאַנטיישאַן און געוואקסן גאַז פאָרמירונג. דעריבער, די בעיבי קענען זיין אויפגערודערט דורך קאָליק און פראַסטריישאַן.
2. אויב די מוטער און קינד זענען פּראָנע צו אַלערדזשיק רעאַקיישאַנז, דער באַקאַנטער מיט די מעלאָן קענען זיין פּאָוסטפּאָונד צו אַ שפּעטער צייַט, ווי עס איז געהאלטן אַ שטאַרק אַלערדזשאַן.
3. פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס דעם נאַש קענען זיין אַ סאָפעקדיק פאַרגעניגן ווייַל פון די הויך ריזיקירן פון פאַרסאַמונג. דער פאַקט איז אַז זיי זענען מאל געוואקסן מיט די נוצן פון נייטרייץ.
4. ונעקוויוואָוקאַלי עס איז אוממעגלעך צו נוצן אַ מעלאָן אויב די פרוי איז קראַנק מיט אַ צוקערקרענק, אַ גאַסטרייטאַס אָדער אַ פּעפּטיק געשוויר.

טראָץ דעם ימפּרעסיוו רשימה פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, עס איז ניט נייטיק צו אָפּהאַלטן קאַטאַסטיקלי פון די מעלאָן ווען ברעסטפידינג. דעם געשמאַק געשמאַק פרוכט פון די קירבעס משפּחה קענען האָבן גרויס געזונט בענעפיץ:

1. מעלאָן איז אַ אַוועקלייגן פון פאַליק זויער, וואָס בעשאַס ברעסטפידינג פון אַ בעיבי איז אַזוי נייטיק פֿאַר זיין מוטער. עס וועט ויסמייַדן פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע, פֿאַרבעסערן זכּרון און שטימונג.
2. עס איז אַ מקור פון וויטאַמינס, אין באַזונדער ב 9, C, ביתא-קעראַטין, וואָס וועט פארשטארקן ימיונאַטי, באַשיצן די גוף קעגן קאָולדז אין דער האַרבסט, פֿאַרבעסערן די הויט און האָר.
3. פּאַטאַסיאַם און אייַזן קאַנטיינד אין מעלאָן וועט פאַרמייַדן חולאתן פון די קידניז, לעבער, און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
4. פֿאַר נאָרמאַל אָפּעראַציע פון ​​ינערלעך אָרגאַנס, די גוף דאַרף סיליציום, וואָס איז טייל פון די "דרום שיינקייט".
5. דערצו, דעם מעלאָן קולטור וועט ריין די גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, פֿאַרבעסערן ינטעסטאַנאַל פּעריסטאַלסיס.
6. עס איז אויך באקאנט אַז די מעלאָן סטימיאַלייץ די טיידז פון מילך.

וואָס איז וואָס דיסקוסיעס וועגן צי אַ מעלאָן קענען זיין פאסטעכער טוט נישט אַראָפּלאָזן. דערצו, די מערהייַט מיינונג נאָך קאָאָלס אַראָפּ צו די פאַקט אַז עסן אַ מעלאָן פֿאַר ברעסטפידינג מאַמס קענען ווערן געטאן אויב זיכער כּללים און פּריקאָשאַנז זענען באמערקט.

ווי צו אַרייַן מעלאָן אין די דיעטע פון ​​אַ יונג מוטער ?

אין סדר צו מינאַמייז די ליקעליהאָאָד פון נעגאַטיוו פאלגן, און נישט צו שאַטן די געזונט און געזונט פון די בעיבי, עס איז נייטיק צו נעמען עטלעכע פונקטן:

1. ערשטער פון אַלע, אַ שוועסטערייַ פרוי זאָל נישט זידלען נאַש. צו אָנהייבן מיט, איר קענען פּרובירן אַ קליין רעפטל. אויב עס איז נישט אַ נעגאַטיוו אָפּרוף פון דעם קינד, דעמאָלט ווייַטער מאָל איר קענען פאַרגינענ זיך צו עסן מער.
2. מעלאָן איז בעסער נישט צו מישן מיט אנדערע פּראָדוקטן (ספּעציעל מילכיק) און עסן צווישן מילז פון די הויפּט עסנוואַרג.
3. ווען טשוזינג אַ מעלאָן איר דאַרפֿן צו מאַכן זיכער אַז עס איז טאַקע יאַמ - פלייץ, עקסודז אַ אָנגענעם אַראָמאַ, האט קיין קראַקס און סטאַינס אויף די שאָלעכץ. אַנדערש, עס איז בעסער צו אָפּזאָגן דעם קויפן.
4. דו זאלסט נישט עסן אַ מעלאָן בייַ נאַכט.
5. עס איז זיכער צו קויפן אַ מעלאָן אין שפּעט זומער, ווייַל די פריער פירות זענען מער אָפט אונטערטעניק צו כעמישער באַהאַנדלונג.