דערווייַל, יעדער פרוי, אַרייַנגערעכנט די וואס נאָר לעצטנס יקספּיריאַנסט די פרייד פון מאַמעשאַפט, וויל צו בלייַבן שלאַנק און שיין. קאַרינג פֿאַר אַ קינד טוט נישט לאָזן אַ יונג מוטער צו באַזוכן די ספּאָרטזאַל קעסיידער, און דאקטוירים זענען נישט ערלויבט צו אָנהייבן גשמיות טעטיקייט. זיצן אויף אַ שטרענג דיעטע מאַמי אויך קענען נישט, ווייַל זי איז ברעסטפידינג אַ נייַ - געבוירן.
אין דעם אַרטיקל, מיר וועט זאָגן איר ווי אַ שוועסטערייַ מוטער קענען געשווינד קומען אין פאָרעם נאָך געבן געבורט אין שטוב אָן פיל מי.
ווי צו באַקומען אין פאָרעם נאָך געבן געבורט אויב איר זענט ברעסטפידינג?
אַדלי גענוג, צו באַקומען אין פאָרעם נאָך געבורט, אויב די פּיצע איז אויף הס, עס קען זיין פיל פאַסטער ווי ווען עס פידז אויסשליסלעך אויף מילך פאָרמולע. די נאַקינג מוטער ספּענדז וועגן 500 קקאַל מער טעגלעך ווי דער איינער וואס טוט נישט האָבן מילך. אין דערצו, מיט ברעסטפידינג, וועגן 40 גראַמז פון פעט אַ טאָג גייט צו מילך, וואָס מיטל אַז דער גוף קומט אַוועק פון וידעפדיק דיפּאַזאַץ.
קומט צו די פאָרעם נאָך געבן געבורט, בשעת ברעסטפידינג וועט העלפן די ימפּלאַמענטיישאַן פון אַזאַ עצה ווי:
- אָרגאַניזירן פינף מילז אַ טאָג אין קליין פּאָרשאַנז;
- צי ניט עסן פּייסטריז, סוויץ און אנדערע הויך-קאַלאָריע פודז -
זיי ניט נאָר וועט נישט העלפן איר צו צוריקקומען דיין ערשטע פארמען, אָבער אויך, פּרוּווט אַ אַלערגיע אָדער קאָליק אין די בעיבי; - טרינקען בייַ מינדסטער 2 ליטער פון וואַסער טעגלעך. פּראָסט וואַסער קענען זיין ריפּלייסט מיט טשאַמאָמילע טיי;
- טראָגן אַ באַנדאַזש פֿאַר אַ חודש נאָך די געבורט פון די בעיבי;
- גיין יעדער טאָג מיט דיין קינד אויף די גאַס;
- דורכפירן פּראָסט גשמיות עקסערסייזיז - לעגס, טוויסטינג, סקוואַץ, טילץ;
- טאָן זיך מאַסאַזש פון פּראָבלעם געביטן בשעת אין די שפּריץ.
דער ימפּלאַמענטיישאַן פון אַזאַ רעקאַמאַנדיישאַנז אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט אַ זיכער שטעלונג וועט זיכער העלפן איר דערגרייכן די געבעטן פּאַראַמעטערס נאָך די געבורט פון דעם קינד.